暴走指的是选定一条路线,沿着路线徒步行走,时间由一天到数日不等。由于行走速度快,也有人称其为狂走。暴走其实也是极限运动的一种,它挑战着人们的心理素质和身体素质。但暴走不似登山、自驾、山地车等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施,只需一双好鞋一瓶水,外加几块干粮就可起步成行。 JO:0ntBW& $Uf)jVT V>bMr pB>{* 以独特的方式特立于世的暴走族,是现代社会摧生出来的一个新兴族群,由一群有共同爱好的人通过网络集结而成。因其能随心所欲地进行徒步活动,在磨练意志、锻炼身体的同时,最大限度地释放精神压力,因此,加入暴走族,去街头巷尾、山郊野外尽情行走,成了越来越多的都市人闲暇时的选择。目前,深圳热衷暴走的人年龄集中在20-45岁之间, 6p:yke u&p$HB+k ~dH>g#G- P H@:& 多为知识层面较高、工作压力较大的白领阶层,如医生、工程师、IT从业人员和媒体工作者等。 fdh1H1by ,|T-eDPK* ,-0IC> Y:LOL#A@ 开山刀、蛇药等山中必备物品,在深圳最繁华的大道深南大道是自然用不上的。但急救包和防暑药还是得带着,以防万一;大水瓶就不要了,换个355毫升的足够,一路上都有商店,背包里的东西越少越好。一番精简,除了一点备用的干粮,背包里最大的负重就是相机。套上护膝,换上一身轻便的衣服,穿上专gate的徒步鞋,七点钟,我准时出了gate。 i?nXh <6. A$vm Pk 3+.-d es $QE+3j--0 早餐不能不吃。玩暴走以来,我总结出一个经验:面包不经饿,常常在半路肚子就闹意见。还是包子实在,两个包子至少能顶三个小时。 QR\dMEI5 E**~$S t R fgo.\g1e- _C3 fz_ 从罗湖乘车赶往出发地点南头检查关。到南山天桥。先游览了一圈路边的关帝庙,据说这是深圳的重点保护文物,很有历史价值。 qEpzSy( WEXlBE KaA$v0m munArP1 中午11点左右,到达华侨城。在“世界之窗”路边的林阴道上,可以看看那个被称为“后规划时代的公共艺术”的雕塑一条街。一些雕刻精美、造型抽象的作品,吸引了许多路人驻足和拍照。 J dK#9c' |41Bj'[h OOO?4d'k + YW8nIPFT 华侨城是计划中的补给站,欣赏完现代艺术后,可以到华夏艺术中心旁边的食街,一边感叹着“还是在城市中行走好,不用就着白水啃火腿肠”,一边在风味正宗的湘菜馆中大快朵颐。 pq54Ttr0O |]p{jcU B)0_ebv T\LaRYf 午餐后继续前进,到了康佳集团。如果运气好,可以看到怒放的杜鹃。美丽的花,有如天上掉下的[屏蔽]彩云,斜斜地披挂在树上;又像一帘玫红的瀑布,从树的高处舒卷而下,一泄到地。我算是知道为什么要把杜鹃定为深圳市的市花了,这种如火如荼的美,没有什么花能与之匹敌。她在展现着无尽娇艳的同时,或许更寄托了鹏城人民对特区未来的无限遐想。 oU%SV '\\ } G ^OBsx@* c@R?;t1 过了康佳,也就出了华侨城的地界。凉意簇拥的林阴道没有了,接下来的一段路程完全暴露在炽热的阳光下。地铁正在进行年底开通前的最后施工,路面不时被临时工棚分切出与整条深南大道不太和谐的模样。我们顶着烈日,一路无语往前走。走过红树林站,又经过竹子林,造型有如一个巨型烟囱的招商银行大厦终于出现在眼前。农科中心这一块,汇聚了深圳工商局大厦、大庆大厦、喜年大厦、有色大厦、财富广场等著名的高楼以及闻名遐迩的东海花园住宅区,是深圳最新的商务区。 B9:ebN8Y bZbxa4C (jZBDid5 $g{_X2BjY 走过以名字的流香溢蜜而著称的“香蜜湖”,深圳特区报业大厦的帆船造型一下扑进眼帘。在这艘中国报业的旗舰中,集聚着深圳的几大主流媒体和全国众多的记者站。之后走向终点──深南东路的三九大酒店。 cB[<`"w XHu(]"*+ f=OB!%tV U%)]P 很快会到高交会馆,再前行。从上海宾馆到东gate的十几里长路中行走在熙熙攘攘的人流中,要注意自己的财物。 IM ewS + 2 vqE6Rs75 {^]JV/,&] }0 "p0mDs} 兴华宾馆过去是市G0vern.ment,市G0vern.ment不远即是深圳博物馆。 ROuMVk&kw (J9AJ k Ev{mS3bSa` sIUU'Tw}} 接下来的地王大厦、人民桥、gate诊部都是很熟悉的地方,一直走到车流与人流一样拥挤的东gate路口。三九大酒店在不远的前方了。 jy@|C )\Pu(84+ Z o ZM- Jm.,}Iv 徒步暴走注意事项 7d`dcS U5M'C# = 负重要最少:保留实力, 减少消耗 ^63j_~k9 5Z=<m 衣着要舒适:日间散热, 夜间保温 +yecW]M} c2OrU] 鞋子要轻盈:脚上一克, 辛苦犹如肩上五克 TJ<h) [ hr(}Lf] 步履要平均:让肌肉以平均的幅度运动, 避免扯伤 A,1L4ASOU $wM]fFZfY 多作小休息:让心肺和肌肉有回复的机会
深圳好玩好吃的地方 6aEV&S HB=kti~a" 第一类:京帮-北京菜 hw(_2^eE c=vL 1、北京菜馆 福田区振兴路上步工业区内 ^?(=us@mWx Zae/r:$` 2、正阳楼 福田区百花二路38号 83244569 T9xA*'([W; s!vAz^V 3、京颐和居 南山 *** 路 *** 广场 lVGF!A%}}S q&eCpn 第二类:日本料理 *>A80zz E%X,U=q`V 1、北海日本料理 深圳東door南路3002号西武大厦27层 82389503 0bN:hcr> :<oD|%$G 2、江之鹤 振兴东路中 f}~p=j/MM M`bij `% 第三类:川菜 5)qD8Xa jL"QC 1、蜀乡风味馆 园岭八街园东花园裙楼 25889368 {]KAOZZ ;5[v[ E` 2、巴蜀风罗湖店 罗湖爱国路 1PZ'UJtNY tgi,CT_zW 3、巴粮坊 福田沙河路 v]TjTA VZz KEE RIxt 4、老院子 福田区振华路与燕南路交界处 A(% z&^-3Y -lv(,: 5、景官城 罗湖区红桂路(长城大酒店旁) Y5-eR t: ZWSxty? 6、四川豆花 福田区彩田南路(社保局对面) aY6gN} o_G%Uh@ 第四类:东北菜 o*M:q|ez }E(5}.; 1、东北人 中航路(华强北一带,莲花岛酒楼旁边) mI0(Bn%6 A +JX`J 第五类:杭帮菜 K_KkrP/N DEeS65m)H 1、西子湖畔 罗湖区人民南路天安大厦四楼 G yD4 1. _:Q2Rm 2、江南园 罗湖区深南东路3033号粤海酒店内 jI1uW'd ;HG#i\ 3、西湖春天 罗湖区笋岗路(公车站:桂圆中学站) ,zNAF+H ?KU& 第六类:淮扬帮 H (:47V d/ RT}" 6 1、大红灯笼 福田区百花四路 [mi[eg2{` &Q?)bYd f 2、秦淮人家 福田区华发南路与振华路交界(海上皇旁边) TS^k ]'PT{ cE-`; p 3、绿茵酒家 福田区八卦岭八卦三路 (平安大厦对面) 3L4nQaI> tL$8$ 第七类:特色小吃 \QBq58 J RCCJQPPV4 1、顺德双皮奶 福田区南园路(爱华市场旁) _Zv;X:5.(L $6^v #(_k 2、广西螺獅粉 福田区振华路 `<