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小小运动减肥法~女生为了身材一定要看哟~
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小小运动减肥法~女生为了身材一定要看哟~
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快乐猪--笨笨
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我结婚了~
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5come5帮你背单词 [
wolf
/wulf/
n. 狼
]
小小运动减肥法~女生为了身材一定要看哟~
1、背部伸展有美化全身的背部线
1.gif
2、同时增加手部柔软度
2.gif
3、收紧腹部肌肉
3.gif
4、减去小肚腩
4.gif
5、左右两边伸展运动
5.gif
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
6.gif
7、强化腹肌及腰背的肌腱
7.gif
8、雕塑双腿和腹部线条
8.gif
9、美化腰部，消除赘肉
9.gif
10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉
10.gif
Posted: 2008-03-11 14:49 |
[楼 主]
lylyboy
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5come5帮你背单词 [
character
/'k
æ
rikt
ə
/
n. 个性，性格，品质，特征，特性，人物，角色，字母，书写符号，印刷符号
]
男生们为了保持好的形象也要减肥啊
Posted: 2008-03-11 14:55 |
[1 楼]
小妖
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5come5帮你背单词 [
cable
/'keibl/
n. 缆，电缆，电报；vt. 打电报
]
好可爱
好喜欢
Posted: 2008-03-11 14:56 |
[2 楼]
owrobin
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5come5帮你背单词 [
mist
/mist/
n. 雾
]
Quote:
引用第1楼lylyboy于2008-03-11 14:55发表的 :
男生们为了保持好的形象也要减肥啊
就是就是，现在女生也很色了
大家要注意啊
Posted: 2008-03-11 14:58 |
[3 楼]
hyt
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初出茅庐
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5come5帮你背单词 [
arrow
/'
æ
r
ə
u/
vi. 到达，抵达，(时间、事件)到来，发生，达到，得出结论
]
真想减的话推荐“瑜伽”，绝对的有效。。。偶仅仅旁听了一节课就累到差点哭出来。。。
Posted: 2008-03-11 14:58 |
[4 楼]
tourzy
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5come5帮你背单词 [
efficiency
//
n. 功效，效率
]
有几个运动量还不小哈3 4 8
Posted: 2008-03-11 14:59 |
[5 楼]
婕儿
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待嫁
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5come5帮你背单词 [
exterior
/eks'ti
ə
ri
ə
/
a. 外部的，外面的，外表的；n. 外部，外面，外表
]
好形象啊，坚持做应该有效果
Posted: 2008-03-11 14:59 |
[6 楼]
chenyukang
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5come5帮你背单词 [
survey
/s
ə
:'vei/
vt. 纵览，环视，调查，检查，测量，勘定；n. 调查，研究，概说，概观，测量
]
很好 很强大 很可爱 应该不实用 运动量太少。
Posted: 2008-03-11 15:08 |
[7 楼]
电工一帅哥
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引领着80代
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前途无量
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5come5帮你背单词 [
ban
/b
æ
n/
v. & vt. 禁止，取缔
]
猪有心了
我觉得你已经漂亮了
本帖最近评分记录：
浮云:0(快乐猪--笨笨) 表来捣乱~
Posted: 2008-03-11 15:20 |
[8 楼]
小皮球
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太阳桃花..幸福...
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荣誉会员
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时间就停在这里
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5come5帮你背单词 [
contrast
/'kontr
æ
st, k
ə
n'tr
æ
st/
n. 对照，对比，对立面，反差；vt. 使对照，使对比；vi. 形成对照，显出差异
]
LZ 其实这些做起来真的很痛苦..............
Posted: 2008-03-12 20:31 |
[9 楼]
zgb91
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曱甴
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东北一家人
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5come5帮你背单词 [
date
/'deit/
n. 日期，约会；vt. 给…注明日期，和…约会；vi. 起，始，进行约会
]
我就免了阿 我想增肥阿
Posted: 2008-03-12 21:27 |
[10 楼]
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