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5个饮食习惯助你瘦脸
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5个饮食习惯助你瘦脸
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william86
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5come5帮你背单词 [
enough
/i'n
Λ
f/
a. & ad. 充足的(地)，足够的(地)，足够
]
5个饮食习惯助你瘦脸
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
1.每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。
2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈[屏蔽]。
3.对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。
4.增加钙的摄入量
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。
5.控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。
Posted: 2008-01-16 20:27 |
[楼 主]
佳悠毛毛虫
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5come5帮你背单词 [
thaw
/θo:/
v. (使)融化，(使)融解；n. 解冻(期)，溶雪(期)
]
谢谢LZ！
Posted: 2008-01-16 20:37 |
[1 楼]
janne0415332
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5come5帮你背单词 [
beyond
/bi'jond/
prep在…之外，在…那边，起出…范围，胜过，迟于
]
人老了啊，现在吃的钙都不吸收了
Posted: 2008-01-16 20:39 |
[2 楼]
牙买加小刀
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5come5帮你背单词 [
project
/pr
ə
'd
3
ə
ekt, 'prod
3
ə
ekt/
n. 方案，计划，工程，项目；vt. 投掷，发射，放映，设计，规划，突出，使凸出
]
瘦全身脸自然就也了
Posted: 2008-01-16 20:46 |
[3 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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5come5帮你背单词 [
one
/w
Λ
n/
num. 一，一个；pron. 一个人，任何人；a. 一个的，某一…的，同一的
]
2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜
每天3根香蕉。。。。。。。。但是据说吃多不好。。。。。。。。。。。
Posted: 2008-01-16 21:17 |
[4 楼]
legion211
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5come5帮你背单词 [
industrialization
//
n. 工业化
]
4.增加钙的摄入量
这个很科学
Posted: 2008-01-16 22:06 |
[5 楼]
gibbuda
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5come5帮你背单词 [
begin
/bi'gin/
v. 开始，着手
]
谢谢...我正发愁呢
Posted: 2008-01-16 23:02 |
[6 楼]
gyb
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5come5帮你背单词 [
this
/
ð
is/
pron. 这，这个
]
这个不错 告诉那几个好朋友
Posted: 2008-01-17 17:30 |
[7 楼]
zdk02
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dagger
/'d
æ
g
ə
/
n. 匕首，短剑
]
每天3根香蕉。。。。。。。。但是据说吃多不好。。。。。。。。。。。
好强悍，专吃蕉！！！！！！
Posted: 2008-01-17 17:33 |
[8 楼]
独飞の孤心
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5come5帮你背单词 [
technology
/tek'nol
ə
d
3
ə
i/
n. 工业技术，应用科学
]
反过来做是不是就可以胖了呢。。我要长胖
Posted: 2008-01-17 17:56 |
[9 楼]
josh
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5come5帮你背单词 [
suppose
/s
ə
'p
ə
uz/
vt. 假定，料想
]
补钙都可以
Posted: 2008-01-17 18:21 |
[10 楼]
小家碧玉
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5come5帮你背单词 [
west
/west/
n. 西(方)，西部；ad. 向西方，在西方；a. 西方的，西部的，来自西方的
]
瘦啊。。。女生悠久的的话题。。。。
Posted: 2008-01-17 19:26 |
[11 楼]
knife
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5come5帮你背单词 [
solve
/'solv/
vt. 解决，解答
]
科学归科学，可是要真正减肥靠的还是坚持不懈啦，要我坚持每天吃什么，还不如让我坚持每天跑步勒
Posted: 2008-01-17 19:32 |
[12 楼]
hattie
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5come5帮你背单词 [
holy
/'h
ə
uli/
a. 神圣的，圣洁的，虔诚的
]
不晓得吃辣椒会有什么影响
Posted: 2008-01-17 20:48 |
[13 楼]
freespace
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5come5帮你背单词 [
vacation
/v
ə
'kei
∫
ə
n/
n. 假期，休假，空出，腾出
]
恩 不错
以后得多喝水了
Posted: 2008-01-17 20:51 |
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