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每日揉搓脚趾2分钟有利于增强记忆力
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每日揉搓脚趾2分钟有利于增强记忆力
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加农
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5come5帮你背单词 [
retire
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vi. 退休，退职，退下，离开，隐居，隐退
]
每日揉搓脚趾2分钟有利于增强记忆力
2007年11月29日11:56 中国中医药报
脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。具体方法如下：
敲击脚底 每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天疲劳，促进全身血液循环，使内脏功能加强，恢复精力。正确方法是以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右。
双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现头痛、食欲不振等征兆。简单的脚局部刺激便可促进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续5～6分钟，全身血液循环会得以改善。冬天怕冷的人如果实行此法，会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
赤脚行走此法最大的优点是使掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，[屏蔽]的人都具有结实的脚掌心。行走时尽可能让脚掌心得到刺激，可尝试走卵石路。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点。为了身体的健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。
揉搓脚趾 揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾做圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2～3分钟，也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾有助于增强计算能力。
脚底按摩 失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通。待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧床上，抬起双脚用力相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，脚部就会感到温暖，睡意也就降临了。(姚银生
本帖最近评分记录：
浮云:6(xsy) 优秀转贴
Posted: 2007-11-29 12:07 |
[楼 主]
blackbaby_11
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manager
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nid
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n. 经理，主管人
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呵呵，多谢多谢，收下了！
Posted: 2007-11-29 12:18 |
[1 楼]
花卷
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l/
a. 医学的，医疗的
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非常有用，谢咯~~
Posted: 2007-11-29 12:20 |
[2 楼]
magicj
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orbit
/'o:bit/
n. 轨道，眼窝，势范围，生活常规；v. 环绕轨道运行
]
天天洗脚的··
Posted: 2007-11-29 13:13 |
[3 楼]
xxtheworld
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former
/'fo:m
ə
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a. 以前的，在前的
]
难道以后要养成天天搓脚的好习惯?!!
Posted: 2007-11-29 13:33 |
[4 楼]
unicorn
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5come5帮你背单词 [
predominate
/pri'domineit/
v. 支配，统治
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这个方法好啊，天天柔柔脚，记忆没烦恼
Posted: 2007-11-29 13:35 |
[5 楼]
sherring
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ponder
/'pond
ə
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v. 仔细考虑，沉思
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真的吗？？？
Posted: 2007-11-29 15:02 |
[6 楼]
love→姐姐
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5come5帮你背单词 [
cast
/ka:st/
vt. 投，扔，撒(网)铸造；n. 一投，一扔，撒网，抛钓鱼钩，铸件
]
洗热水脚比较好
Posted: 2007-11-29 15:36 |
[7 楼]
k哥
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5come5帮你背单词 [
ministry
/'ministri/
n. (政府的)部
]
不错，不错
以后可以试下
Posted: 2007-11-29 19:46 |
[8 楼]
seekts
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丢丢
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5come5帮你背单词 [
inflexible
/in'fleks
ə
bl/
a. 僵硬的，不灵活的，坚定的，固执的
]
快考六级了，一边搓一边背单词
Posted: 2007-11-29 19:52 |
[9 楼]
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