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想减肥？小口喝豆浆
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想减肥？小口喝豆浆
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针尖上跳舞
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5come5帮你背单词 [
ascertain
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'tein/
vt. 查明，确定
]
想减肥？小口喝豆浆
想减肥？小口喝豆浆
豆浆在欧美被称为“植物奶”，可以一年四季喝，对身体有很多好处。
第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海说，豆浆中所含的有效成分在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。
如果在餐前饮用豆浆，再搭配吃一些有饱腹感的高纤维食物，可以防止过度饮食，达到很好的瘦身效果。但不要一口气喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用。
因为豆浆中含有大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成分，如果喝得太急就不能很好地被身体吸收，瘦身效果就会减低。
需要提醒的是，喝豆浆时应避免一些错误做法。
比如有人喜欢用保温瓶装豆浆，这种方法不可取，因为保温瓶内环境有利于细菌繁殖，另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体的健康；豆浆里不能加红糖，加红糖容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收；豆浆必须要煮开，而且煮豆浆时还要敞开锅，让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发掉，这点很重要；豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为会发生化学反应。
本帖最近评分记录：
浮云:10(左手爱右手) 这个也使用哈，MM 最近很活跃啊！那就多加几个，嘿嘿 ..
Posted: 2007-11-27 13:54 |
[楼 主]
左手爱右手
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cure
/kju
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v. & n. 治愈，治疗
]
那种冲的豆浆行不行呢？饭前一杯豆浆，不错，也不贵的哈！
Posted: 2007-11-28 12:57 |
[1 楼]
豆豆
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5come5帮你背单词 [
medicine
/'medisin/
n. 药，医学，医术
]
我有次在豆浆里加了蜂蜜，结果都浓的不行了，就没敢喝
Posted: 2007-11-28 13:16 |
[2 楼]
happyjie
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snowy
/'sn
ə
ui/
a. 下雪的，雪一般的
]
还不错。。。我每天早晨都喝豆浆的
Posted: 2007-11-29 21:39 |
[3 楼]
半糖
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5come5帮你背单词 [
serve
/s
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:v/
v. 服务，伺候，招待，适用，适合服役
]
Quote:
引用第3楼happyjie于2007-11-29 21:39发表的 :
还不错。。。我每天早晨都喝豆浆的
和我一样，感觉要比牛奶好喝
Posted: 2007-11-29 21:42 |
[4 楼]
罗罗
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5come5帮你背单词 [
united states
/ju:'naitid'steits/
n. 美国，(缩)u.s.
]
冲着喝的豆浆也可以减吗？会不会没有新鲜的好啊？
Posted: 2007-11-29 21:46 |
[5 楼]
sujianzhong
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mode
/m
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ud/
n. 方式，方法，样式，型
]
我不能喝牛奶
Posted: 2007-11-29 21:48 |
[6 楼]
c陈也诺
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latter
/'l
æ
t
ə
/
a. 后面的，末了的，后一半的，接近终了的；n. 后者
]
学校的豆浆感觉都是糖，不喜欢
Posted: 2007-11-29 21:48 |
[7 楼]
黎豆
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novelty
/'nov
ə
lti/
n. 新颖，新奇的事物
]
呵呵，我怎么就胖不起来啊
Posted: 2007-11-29 21:51 |
[8 楼]
unicorn
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massage
/'m
æ
sB:
3
ə
/
n. & vt. 按摩
]
怪不得，偶天天大口喝豆浆
Posted: 2007-11-29 21:51 |
[9 楼]
沙漠玫瑰
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liquor
/'lik
ə
/
n. 酒
]
我也喝
好高兴哦..........
Posted: 2007-11-29 21:52 |
[10 楼]
zgb91
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5come5帮你背单词 [
else
/els/
ad. & a. 其它(的)，另外(的)
]
银杏的豆浆不得行 还是学校的好些 天天早上去喝
Posted: 2007-11-29 21:53 |
[11 楼]
单行道
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5come5帮你背单词 [
pedestrian
/pi'destri
ə
n/
a. 平凡的，供行人使用的；n. 行人
]
真的可以吗
Posted: 2007-11-30 10:56 |
[12 楼]
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