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饭要慢吃才能吸收少
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饭要慢吃才能吸收少
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wodeqinshi
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5come5帮你背单词 [
poor
/pu
ə
/
a. 贫穷的，(比平时预计)少或糟，可怜的，粗劣的
]
饭要慢吃才能吸收少
多年来，减肥专家一直建议身体超重者慢慢进餐，美国罗得岛大学的营养学家日前提供的新数据再次支持了这种说法。
他们邀请了30位体重正常、正值大学年龄的女性分两次到实验室吃午饭。每次都给她们上一大盘意大利面，上面浇着番茄蔬菜汁和意大利干[屏蔽]酪，另外还有一杯水。
他们要求这些女性吃饱，但不要吃撑，其中一次要求她们尽可能地快吃，另一次则要求她们细嚼慢咽。结果，吃得快时，她们大约9分钟后就平均吃入了含646千卡热量的食物，而细嚼慢咽时，大约29分钟后平均吃入了含579千卡热量的食物。
该大学能量代谢实验室负责人凯瑟琳·梅兰森说：“她们在9分钟中摄入的能量比她们在29分钟中摄入的多60多千卡。如果把一日三餐摄入的能量加在一起，那么差别就会很大。”
本帖最近评分记录：
浮云:5(我是个木头) MM初来，欢迎欢迎！下次要注意版规哦！呵呵
Posted: 2007-09-21 22:21 |
[楼 主]
smallyu
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5come5帮你背单词 [
inhabitant
/in'h
æ
bit
ə
nt/
n. 居民
]
好啊
我需要的就是增加能量
还上快吃好啊
Posted: 2007-09-21 22:27 |
[1 楼]
樱花翎
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5come5帮你背单词 [
intensive
/in'tensiv/
a. 精心的，专心致志的，深入细致的
]
难道我吃饭还吃的慢了
怎么长都长不胖啊
Posted: 2007-09-21 22:27 |
[2 楼]
wbb850709
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5come5帮你背单词 [
successor
/s
ə
k'ses
ə
/
n. 继承人
]
看来我瘦不了的原因就是吃饭太快。改
Posted: 2007-09-21 22:28 |
[3 楼]
bbsonic
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虽千万人吾往矣
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statute
/'st
æ
tju:t/
n. 法令，法规
]
看来我还要吃得更快才行~~~
Posted: 2007-09-21 22:29 |
[4 楼]
我是个木头
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我不想那么现实
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5come5帮你背单词 [
nation
/'nei
∫
ə
n/
n. 民族，国家，部落
]
偶也是吃饭太快了！五分钟可以解决。。。瘦不了啊，就是瘦不了！！！
嘿嘿，借宝地提醒广大新来MM，发贴前要注意版规哈。以免被木头扣FY哦！！！嘿嘿
Posted: 2007-09-21 22:33 |
[5 楼]
小冬冬
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sulphur
/'s
Λ
lf
ə
/
n. 硫
]
唉
我想长胖都长不胖
Posted: 2007-09-21 22:38 |
[6 楼]
chanel
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5come5帮你背单词 [
estimate
/'estimit, 'estimeit/
vt. & n. 估计，评价，判断
]
我吃得很快也没长胖啊！
Posted: 2007-09-21 22:41 |
[7 楼]
笨人
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5come5帮你背单词 [
ritual
/'ritju
ə
l/
a. 宗教仪式的，典礼的；n. 仪式，典礼，例行习惯
]
难怪从小，我妈妈就叫我吃快点哦
Posted: 2007-09-21 22:43 |
[8 楼]
jie
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5come5帮你背单词 [
advisable
/
ə
d'vaiz
ə
bl/
a. 明智的，可取的
]
就是嘛．
要慢吃．
宿舍同学老催人．
Posted: 2007-09-22 18:20 |
[9 楼]
宋慧乔
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5come5帮你背单词 [
philosophy
/fi'los
ə
fi/
n. 哲学
]
难怪我这么瘦
吃得太慢了
Posted: 2007-09-22 21:05 |
[10 楼]
hss98
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兰陵笑笑生
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5come5帮你背单词 [
blank
/bl
æ
ŋ
k/
a. 空白的，空着的，茫然的，没有表情的；n. 空白，空白处，空白表格
]
知道自己为什么这么瘦的原因了
Posted: 2007-09-22 22:16 |
[11 楼]
一米阳光
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把忧伤丢进风里……
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单身贵族
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5come5帮你背单词 [
powder
/'paud
ə
/
n. 粉末，火药，炸药
]
好像真的是这样哦
Posted: 2007-09-26 22:52 |
[12 楼]
wuboruo
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栋梁之材
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5come5帮你背单词 [
cheer
/t
∫
i
ə
/
vt. 使高兴，使鼓舞；vi. 欢呼，喝彩；n. 欢呼，喝彩，振奋
]
我吃饭速度绝对一流,至今罕见敌手.
Posted: 2007-09-26 22:53 |
[13 楼]
nerazzurri
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希望之光
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家族:
国米阵线
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5come5帮你背单词 [
aim
/eim/
n. 目的，目标，瞄准，针对；vi. 目的在于，企图，瞄准，对准；把…瞄准，把…对准
]
那为啥子我不会胖喃
Posted: 2007-09-26 22:55 |
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