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我来我网·5come5 Forum » 衣食住行 » 早中晚该吃些什么
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minmin





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5come5帮你背单词 [ hearing /'hiəriŋ/ n. 听力，听觉，听力所及的范围 ]


早中晚该吃些什么

早餐吃营养高的，一天中的早饭最重要。比如：牛奶、鸡蛋、蔬菜……

中午吃饱就好，别经常吃同一种食物，要常常变换，保证营养全面。中午不适宜吃水果（像苹果），因为中午吃的水果基本上很少被吸收，都跑脂肪里去了。

晚饭简单些可以，但只吃水果过于简单了（你不是减肥吧）。别吃太饱了，睡觉时胃里有大量食物对身体不好（尤其是胆）。建议晚饭后到空气新鲜的地方散散步。
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  • 浮云:5(xsy) 不错
    • 顶端 Posted: 2007-09-20 09:20 | [楼 主]
    疯狂的黑炭



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    5come5帮你背单词 [ generator /'d3əenəreitə/ n. 发生器，发电机 ]


    看来中午我得多吃苹果了~~那样才能长胖啊
    顶端 Posted: 2007-09-20 09:23 | [1 楼]
    jonnydepp



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    5come5帮你背单词 [ expel /iks'pel/ vt. 赶出，驱逐，开除，射出(子弹等)，排出(气体等) ]


    原来中午吃苹果能张胖    以后要多吃点
    顶端 Posted: 2007-09-20 09:25 | [2 楼]
    goal



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    5come5帮你背单词 [ bronze /bronz/ n. 青铜，青铜色，青铜制品 ]


    早：猪肉
    中：猪肉
    晚：猪肉
    身份的象征
    顶端 Posted: 2007-09-20 09:27 | [3 楼]
    taurpio



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    5come5帮你背单词 [ wardrobe /'wo:drəub/ n. 衣柜 ]


    Quote:
    引用第3楼goal于2007-09-20 09:27发表的  :
    早：猪肉
    中：猪肉
    晚：猪肉
    身份的象征




    猪的象征
    顶端 Posted: 2007-09-20 09:35 | [4 楼]
    偶是猪八



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    5come5帮你背单词 [ concise /kən'sais/ a. 简明的，简要的 ]


    我的意见和4楼是一样的    
    顶端 Posted: 2007-09-20 10:07 | [5 楼]
    飘菱



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    5come5帮你背单词 [ hygienic // a. 卫生学的，促进健康的 ]


    吃苹果长肥吗？不是吧
    顶端 Posted: 2007-09-20 10:10 | [6 楼]
    无与伦比ht



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    5come5帮你背单词 [ odor /'əudə/ n. 气味，香气，臭气 ]


    Quote:
    引用第6楼飘菱于2007-09-20 10:10发表的 :
    吃苹果长肥吗？不是吧


    这个肯定不会三....
    顶端 Posted: 2007-09-20 12:13 | [7 楼]
    第二个太阳



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    5come5帮你背单词 [ thaw /θo:/ v. (使)融化，(使)融解；n. 解冻(期)，溶雪(期) ]


    早上一斤牛奶，
    中午小炒，
    晚上稀饭馒头素菜，如果晚上活动多就小炒
    PS：就我们的食堂而言，要么小炒要么吃素 ，大锅菜荤菜是最坑人的
    顶端 Posted: 2007-09-20 12:34 | [8 楼]
    luxiao0



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    5come5帮你背单词 [ poke /pəuk/ v. 刺，穿，伸(头) ]


    Quote:
    引用第2楼jonnydepp于2007-09-20 09:25发表的  :
    原来中午吃苹果能张胖    以后要多吃点

    强！
    顶端 Posted: 2007-09-20 12:54 | [9 楼]
    若水joanna



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    ∷ 头衔: 学习才是王道~~
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    5come5帮你背单词 [ vector /'vektə/ n. 矢(量)，向量 ]


    刚吃了一苹果  
    顶端 Posted: 2007-09-20 13:36 | [10 楼]
    orange8521



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    5come5帮你背单词 [ pneumonia /nju:'məunjə/ n. 肺炎 ]


    不是还有苹果减肥法吗?
    顶端 Posted: 2007-09-21 13:42 | [11 楼]
    fairy352001





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    5come5帮你背单词 [ incredible /in'kredəbl/ a. 难以置信的，不能相信的 ]


    我咋觉得我们都是早饭很简单，晚饭吃得好一点，很不科学啊!
    顶端 Posted: 2007-09-21 15:39 | [12 楼]
    我来我网·5come5 Forum » 衣食住行

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