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内八字走路缓解疲劳
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内八字走路缓解疲劳
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xsy
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5come5帮你背单词 [
security
/si'kju
ə
riti/
n. 安全
]
内八字走路缓解疲劳
很多久坐办公室、活动量过大的人都会有双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。北京体育大[屏蔽]动医学教研室主任王安利教授说，要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿部运动外，一般在做完运动后做一些伸展性动作，比如缓慢拉长股四头肌，比如后压腿等觉得有点难受时保持3秒以上，然后放下，反复做。再者就是针对大腿后腱肌肉，把腿架起来拉，拉到能忍耐的程度坚持30秒以上，如此反复。
另外，偶尔用内八字走路，也能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，而不把所有的力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解的作用。采用内八字走法，会加重腓肠肌内侧的负担，从而适当转移主要肌群的受力作用，这样疲劳感也能暂时得到缓解。
Posted: 2007-03-28 15:01 |
[楼 主]
猎人
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5come5帮你背单词 [
need
/ni:d/
n. & v. 需要，缺少；aux. & v. 需要，必需
]
汗，八字走路法还有这作用.......
Posted: 2007-03-28 15:06 |
[1 楼]
suzhanbo
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5come5帮你背单词 [
absolute
/'
æ
bs
ə
lu:t/
a. 绝对的，完全的，确实的，肯定的
]
养成走内八字的习惯就得不偿失了
Posted: 2007-03-28 15:12 |
[2 楼]
shensyc
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5come5帮你背单词 [
slippery
/'slip
ə
ri/
a. 滑溜的，狡猾的，不可靠的
]
头一次听说
Posted: 2007-03-28 15:12 |
[3 楼]
不可二世
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5come5帮你背单词 [
bookcase
/'bukkeis/
n. 书橱，书架
]
?????????
是吗？
Posted: 2007-03-28 15:17 |
[4 楼]
julian
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5come5帮你背单词 [
request
/ri'kwest/
n. & vt. 请求，需要
]
我去试试
Posted: 2007-03-28 17:40 |
[5 楼]
风の云
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5come5帮你背单词 [
restless
/'restlis/
a. 不安宁的，焦虑的
]
内八字走路
我不知道我是内还是外的
咋半?
Posted: 2007-03-28 18:02 |
[6 楼]
看了又看
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sheep
/
∫
i:p/
n. 羊，绵羊
]
内八字走路缓解疲劳，真的吗？
Posted: 2007-03-28 18:26 |
[7 楼]
行舟人
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5come5帮你背单词 [
grandparent
/'gr
æ
ndper
ə
nt/
n. (外)祖父(母)
]
那本来就是内八字的是不是该走外八字呢?
Posted: 2007-03-28 21:59 |
[8 楼]
yzcown
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5come5帮你背单词 [
motion
/'m
ə
u
∫
ə
n/
n. 移动，运动，手势，举动，(会上)提议；v. 打手势，示意
]
有这种事哦，有意思
Posted: 2007-03-28 22:39 |
[9 楼]
andrewv
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5come5帮你背单词 [
department
/di'pa:tm
ə
nt/
n. 部，部门，系
]
真的假的啊 没有听说过啊
Posted: 2007-03-28 23:29 |
[10 楼]
llwwww
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5come5帮你背单词 [
split
/split/
v. 分裂，裂开 v. (使)分裂，分开；a. 分裂；n. 裂口
]
不会吧 好丑的
Posted: 2007-03-29 09:19 |
[11 楼]
llwwww
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大种马
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5come5帮你背单词 [
troublesome
/'tr
Λ
bls
ə
m/
a. 令人烦恼的，麻烦的，讨厌的
]
除非长了八字腿
Posted: 2007-03-29 09:19 |
[12 楼]
moomoomoo
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5come5帮你背单词 [
nine
/nain/
num. 九
]
真的假的
Posted: 2007-03-29 10:21 |
[13 楼]
风の云
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5come5帮你背单词 [
serial
/'si
ə
ri
ə
l/
a. 连续的，一系列的；n. 连载小说
]
应该是真的
Posted: 2007-03-29 14:35 |
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