1.调整好光线
  在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯.
2.适时休息
  如果你连续在电脑前工作6~8小时,应每2~3小时休息一次.喝杯咖啡,上个厕所,或只是让眼睛离开电脑10-15分钟.
3.调整电脑屏幕的亮度
  电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你的眼睛.因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰.
4.让眼睛好好休息
5.练瑜珈
  瑜珈术不只是洞悉心灵深处的gate径,也是恢复视力的好方法.
6.用茶水敷眼部
7.用手热敷眼部
8.经常眨眼
  眼睑是你眼睛的私人按摩师,每天特意地眨眼,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩.