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我来我网·5come5 Forum » 运动新时空·菠菜交流 » 怎么锻炼小腿力量呢
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wltiger



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5come5帮你背单词 [ silly /'sili/ a. 傻的，笨的，糊涂的 ]


怎么锻炼小腿力量呢

RT,大家有木有健身的,那里边有啥器材可练习吗
在外面体育场怎么练啊
顶端 Posted: 2006-09-17 22:06 | [楼 主]
zhutsan



∷ 性别: 帅哥 ∷ 状态: 该用户目前不在线
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5come5帮你背单词 [ sudden /'sΛdn/ a. 突然的，出乎意料的 ]


爬楼梯就成
顶端 Posted: 2006-09-17 22:16 | [1 楼]
atank



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5come5帮你背单词 [ unfortunately /Λn'fo:t∫ənitli/ a. 使人遗憾的，不幸的 ]


下蹲.....
顶端 Posted: 2006-09-17 22:24 | [2 楼]
huangyu321



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5come5帮你背单词 [ dead /ded/ a. 死的，无知觉的，无声响的；ad. 完全地，直接地 ]


在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步
顶端 Posted: 2006-09-17 22:30 | [3 楼]
泥鳅



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5come5帮你背单词 [ be /bi:/ vi是，就是，在，存在 ]


踢足球～
顶端 Posted: 2006-09-17 22:55 | [4 楼]
wltiger



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5come5帮你背单词 [ worse /wə:s/ a. 更坏的，更差的，(病情)更重的；ad. 更坏的，更糟糕地 ]


今天就准备开始练了,大家提得主意都不错
顶端 Posted: 2006-09-18 11:44 | [5 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ two /tu:/ num. 二 ]


沙袋绑在小腿上 跑步爬楼梯
顶端 Posted: 2006-09-18 11:48 | [6 楼]
一锤子丢翻



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5come5帮你背单词 [ really /'riəli/ ad. 真正地，确实地 ]


Quote:
引用第3楼huangyu321于2006-09-17 22:30发表的:
在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步

正解，踮脚蹲下再起来也可以的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [7 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ bicycle /'baisikl/ n. 自行车 ]


最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [8 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ traitor /'treitə/ n. 叛徒，背叛者 ]


偶然发现我三个月亮了～
顶端 Posted: 2006-09-18 12:03 | [9 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ shine /∫ain/ vi. 照耀，发光；vt. 使发光，擦亮；n. 光泽，光辉 ]


Quote:
引用第9楼nbphoenix于2006-09-18 12:03发表的:
偶然发现我三个月亮了～

差不多要被日了 哇卡卡
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [10 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ crisis /'kraisis/ n. 跛子，瘫子；vt. 使跛，使丧失生活能力 ]


Quote:
引用第8楼nbphoenix于2006-09-18 12:02发表的:
最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……

去哪买嘛？
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [11 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ worry /'wΛri/ n. 担心，忧虑，烦恼，令人烦恼的事或人；v. (使)担心，(使)发愁 ]


Quote:
引用第10楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

差不多要被日了 哇卡卡

不要在我这样cj的男生面前说这种话
顶端 Posted: 2006-09-18 12:25 | [12 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ calendar /'kælində/ n. 日历，月历 ]


Quote:
引用第11楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

去哪买嘛？

很多厂里都有 不用买
机器上用的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:29 | [13 楼]
yjr_chow



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5come5帮你背单词 [ revolt /ri'vəult/ v. 起义，造反，厌恶，反感；n. 反抗，造反 ]


楼主练小腿力量做甚？
顶端 Posted: 2006-09-18 13:55 | [14 楼]
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