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早中晚该吃些什么
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早中晚该吃些什么
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minmin
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5come5帮你背单词 [
surrounding
/s
ə
'raundi
ŋ
/
n. (pl.) 环境，周围的事物；a. 周围的
]
早中晚该吃些什么
早餐吃营养高的，一天中的早饭最重要。比如：牛奶、鸡蛋、蔬菜……
中午吃饱就好，别经常吃同一种食物，要常常变换，保证营养全面。中午不适宜吃水果（像苹果），因为中午吃的水果基本上很少被吸收，都跑脂肪里去了。
晚饭简单些可以，但只吃水果过于简单了（你不是减肥吧）。别吃太饱了，睡觉时胃里有大量食物对身体不好（尤其是胆）。建议晚饭后到空气新鲜的地方散散步。
本帖最近评分记录：
浮云:5(xsy) 不错
Posted: 2007-09-20 09:20 |
[楼 主]
luxiao0
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5come5帮你背单词 [
dreadful
/'dredful/
a. 可怕的
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Quote:
引用第2楼jonnydepp于2007-09-20 09:25发表的 :
原来中午吃苹果能张胖 以后要多吃点
强！
Posted: 2007-09-20 12:54 |
[1 楼]
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