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如何化解怒气？？
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如何化解怒气？？
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xsy
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5come5帮你背单词 [
dormitory
/'do:mitri/
n. (集体)宿舍
]
如何化解怒气？？
生活中充满了琐碎的事，容易让人生气、发火。大家都知道，发火的滋味并不好受。有什么方法，可以化解怒气吗？
根据台湾的中国心理学会秘书长梁培勇的看法，生气是真实的情绪，但情绪和情绪表达则是两回事。当一个人一直压抑怒气时，迟早会如同水库溃堤。因此与其压抑，不如学习纾解。
根据心理学家佛洛伊德的研究，畅所欲言、写杂记、游玩、休闲娱乐，都是调整情绪、纾解怒气的健康方法。
美国情绪管理专家帕德斯等人推荐发泄怒气，维持健康的七个步骤则是：
一、认清怒意。
二、找出生气的对象。
三、站在“肇事者”的立场想，为他寻找合理的理由；告诉自己：“那个找我麻烦的家伙搞不好遇上了什么烦恼，日子不好过”。
四、数到十，或以别种方法放松精神。大部分心理专家都同意，报复心态的发怒，一点好处都没有。
五、以不攻击的方式，将不满表达出来，与其说“你错了，你简直离谱”。不如说“我觉得受伤，你的所作所为没有考虑到我的需要”。
六、倾听。很难，但这是解决问题的关键。
七、宽恕。借着宽恕，会让你深深觉得，爱才是人际关系的主宰。
本帖最近评分记录：
浮云:4(goodbyeelf) 很有用
本人已在2008年1月3号晚闪人，此后，发现用本ID发表一切言论者，非本人。
Posted: 2007-11-06 21:35 |
[楼 主]
卡佩西亚
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5come5帮你背单词 [
concrete
/'konkri:t/
n. 混凝土，具体物；a. 混凝土制的，具体的，明确的
]
我经常用第三种方法啊
Posted: 2007-11-06 21:40 |
[1 楼]
maijiji
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empress
//
n. 女皇，皇后
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奔跑～～～～～～～～
相见时难别亦难~~~~~~~~~
Posted: 2007-11-06 21:41 |
[2 楼]
cain
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你有被记者追过吗？
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5come5帮你背单词 [
theirs
/
ð
/
ə
z/
pron. (they的物主代词)他(她、它)们的(所有物)
]
我每次都是这样的````但是有些事不断不行
当断不乱,反受其乱```````有时候会狠一些``````
老昌，我们真的没有緣，刚才我写我和你的回忆贴，都写了几千字了，IE自动关闭····天神啊！亲娘啊！！泪奔······
我只是想去修间草房
Posted: 2007-11-06 21:43 |
[3 楼]
hanyue0517
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5come5帮你背单词 [
tribe
/traib/
n. 部落，宗族
]
我是第二种哦
向前进，你就会产生信念
Posted: 2007-11-06 23:04 |
[4 楼]
qidann
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菠菜烧股且为乐 浮云散尽还复来
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5come5帮你背单词 [
discharge
/dis't
∫
a:d
3
ə
/
v. & n. 排出，放出，允许…离开，释放，放电
]
生气不好
生气不利于冷静的思考
有那工夫生气倒不如想象怎么收拾那个让你生气的家伙吧
Posted: 2007-11-07 23:10 |
[5 楼]
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