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冬季减肥饮食误区
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冬季减肥饮食误区
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cx-su
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5come5帮你背单词 [
rhythm
/'ri
ð
ə
m/
n. 节奏，韵律，有规律的循环运动
]
冬季减肥饮食误区
冬季减肥饮食误区
误区一：忌糖
很多人认为，甜食类食品是发胖的元凶，但新的研究表明，进食等量的糖类食品和高脂肪食品，前者摄入的热量要比后者低得多，因而食糖是在寒冷的季节里充分获取能量又不至于发胖的捷径。
误区二：少摄取热量
为了减肥，很多人为自己的食谱设限，立了众多的饮食禁忌，如不食油、不吃高热量食品等。虽然在某种程度上能起到一定减肥效果，但也会造成营养不均衡。为了达到减肥、健康两不误的效果，减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在4000~5600焦耳之内。
误区三：迷信减肥食品
在冬季人体相对比较虚弱的季节里，许多人如果将减肥食品作为主食的话，则很可能因此患上贫血等病症。因为很多减肥食品虽然均标榜含有足量的营养元素，但实际上更多的营养元素需要从天然食品中摄取。
本帖最近评分记录：
浮云:3 (by xsy)
Posted: 2006-12-08 11:30 |
[楼 主]
zhixin_lu
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5come5帮你背单词 [
statue
/'st
æ
tju:/
n. 雕像，塑像
]
我的身材是不用减肥的，那这里的误区我是不会进了
Posted: 2006-12-08 11:53 |
[1 楼]
qingqing
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footnote
/'futn
ə
ut/
n. (书中的)脚注；vt. 为…作脚注
]
对我来说有用！
Posted: 2006-12-09 17:43 |
[2 楼]
奔Ⅲ的人
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brilliant
/'brilj
ə
nt/
a. 很明亮的，光辉的，辉煌的，卓越的，出色的
]
好东西 我要减肥
老当益壮,灌水流畅!
Posted: 2006-12-09 17:45 |
[3 楼]
tottyf
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vitamin
/'vit
ə
min/
n. 维生素
]
我想增肥！！！！
给每一条河每一座山取一个温暖的名字
陌生人,我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世中获得幸福
而我只愿
面朝大海,春暖花开
Posted: 2006-12-09 17:46 |
[4 楼]
fengtao57
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5come5帮你背单词 [
vice
/vais/
n. 恶习，缺点；a. 副的
]
减个毛啊
不吃饱的话冷得要死
毕业大清仓:
https://192.168.2.8/bbs/read.php?tid=425120
Posted: 2006-12-09 17:55 |
[5 楼]
天之浪子
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5come5帮你背单词 [
oneself
/w
Λ
n'self/
pron. (反身代词)自己，亲自
]
好建议，可惜我不用试
Posted: 2006-12-10 12:11 |
[6 楼]
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