暴走指的是选定一条路线,沿着路线徒步行走,时间由一天到数日不等。由于行走速度快,也有人称其为狂走。暴走其实也是极限运动的一种,它挑战着人们的心理素质和身体素质。但暴走不似登山、自驾、山地车等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施,只需一双好鞋一瓶水,外加几块干粮就可起步成行。 {jHs ]Ec#X-ZC MhBq9O#| LDPv8xK 以独特的方式特立于世的暴走族,是现代社会摧生出来的一个新兴族群,由一群有共同爱好的人通过网络集结而成。因其能随心所欲地进行徒步活动,在磨练意志、锻炼身体的同时,最大限度地释放精神压力,因此,加入暴走族,去街头巷尾、山郊野外尽情行走,成了越来越多的都市人闲暇时的选择。目前,深圳热衷暴走的人年龄集中在20-45岁之间, r 'OAdr3& hT'HzRE'] ?c<w8p. u#~8QW& 多为知识层面较高、工作压力较大的白领阶层,如医生、工程师、IT从业人员和媒体工作者等。 1HLwJ# J_b.=TsYN MIKSMg9x $j'! 开山刀、蛇药等山中必备物品,在深圳最繁华的大道深南大道是自然用不上的。但急救包和防暑药还是得带着,以防万一;大水瓶就不要了,换个355毫升的足够,一路上都有商店,背包里的东西越少越好。一番精简,除了一点备用的干粮,背包里最大的负重就是相机。套上护膝,换上一身轻便的衣服,穿上专gate的徒步鞋,七点钟,我准时出了gate。 SPEy^9n ER*`g= qyAt-/ 6K"kY-)_Ch 早餐不能不吃。玩暴走以来,我总结出一个经验:面包不经饿,常常在半路肚子就闹意见。还是包子实在,两个包子至少能顶三个小时。 }R'a N7 r!Y<Aj% Jr<6K_b= PRx6FA.[ 从罗湖乘车赶往出发地点南头检查关。到南山天桥。先游览了一圈路边的关帝庙,据说这是深圳的重点保护文物,很有历史价值。 w=.68/o49 $?.|zn` K\ "0& x_ M\1[U4}>X 中午11点左右,到达华侨城。在“世界之窗”路边的林阴道上,可以看看那个被称为“后规划时代的公共艺术”的雕塑一条街。一些雕刻精美、造型抽象的作品,吸引了许多路人驻足和拍照。 }APr;[7|M ):uoxCD3 u)7O0>+ GI|[6 DC 华侨城是计划中的补给站,欣赏完现代艺术后,可以到华夏艺术中心旁边的食街,一边感叹着“还是在城市中行走好,不用就着白水啃火腿肠”,一边在风味正宗的湘菜馆中大快朵颐。 \ 1],lA(@ Wt/e|8b\ Oi>av6 7s|O,]=~ 午餐后继续前进,到了康佳集团。如果运气好,可以看到怒放的杜鹃。美丽的花,有如天上掉下的[屏蔽]彩云,斜斜地披挂在树上;又像一帘玫红的瀑布,从树的高处舒卷而下,一泄到地。我算是知道为什么要把杜鹃定为深圳市的市花了,这种如火如荼的美,没有什么花能与之匹敌。她在展现着无尽娇艳的同时,或许更寄托了鹏城人民对特区未来的无限遐想。 _G34 BN nkg=2V&v PDoYR#}?o 4@bIaza 过了康佳,也就出了华侨城的地界。凉意簇拥的林阴道没有了,接下来的一段路程完全暴露在炽热的阳光下。地铁正在进行年底开通前的最后施工,路面不时被临时工棚分切出与整条深南大道不太和谐的模样。我们顶着烈日,一路无语往前走。走过红树林站,又经过竹子林,造型有如一个巨型烟囱的招商银行大厦终于出现在眼前。农科中心这一块,汇聚了深圳工商局大厦、大庆大厦、喜年大厦、有色大厦、财富广场等著名的高楼以及闻名遐迩的东海花园住宅区,是深圳最新的商务区。 wYL)Y L iU{=G1<Q $rOl[w| _XnUtI 走过以名字的流香溢蜜而著称的“香蜜湖”,深圳特区报业大厦的帆船造型一下扑进眼帘。在这艘中国报业的旗舰中,集聚着深圳的几大主流媒体和全国众多的记者站。之后走向终点──深南东路的三九大酒店。 yNiV!> nw'? g?)d WK56G7wv-X ,Sc\NQ 很快会到高交会馆,再前行。从上海宾馆到东gate的十几里长路中行走在熙熙攘攘的人流中,要注意自己的财物。 *AGx 0 Hv $R| =f CwuNZ 7BzG Vx 兴华宾馆过去是市G0vern.ment,市G0vern.ment不远即是深圳博物馆。 Bqu:qRtW \SutOHT 9'LJ#A,(5 \;od]wp 接下来的地王大厦、人民桥、gate诊部都是很熟悉的地方,一直走到车流与人流一样拥挤的东gate路口。三九大酒店在不远的前方了。 `=]l'@` S">U 4 >gwc tv} g9?!;pVv$ 徒步暴走注意事项 5T>74e xTX5 负重要最少:保留实力, 减少消耗 ZPA9s ^60\0|vH& 衣着要舒适:日间散热, 夜间保温 M*\Zk4TQI 4!/fB 鞋子要轻盈:脚上一克, 辛苦犹如肩上五克 #,[6#)+{ YWiM#wti@ 步履要平均:让肌肉以平均的幅度运动, 避免扯伤 Y?1~m"mE CeG2:IW 多作小休息:让心肺和肌肉有回复的机会
深圳好玩好吃的地方 {=Lh4^z 5n)'c%N[ 第一类:京帮-北京菜 ~&^uMTG *MCj%,,y 1、北京菜馆 福田区振兴路上步工业区内 %#ey?mf\, "XpbIKY% 2、正阳楼 福田区百花二路38号 83244569 6uZ7z . `}|i,yYY 3、京颐和居 南山 *** 路 *** 广场 }#=m|^ns rNOw/d$ 第二类:日本料理 `s_cN<P ;ExL 9,H 1、北海日本料理 深圳東door南路3002号西武大厦27层 82389503 6:1a4SCa9 ^w1MCGK 2、江之鹤 振兴东路中 n$K8e{ Sx i+}BZPf 第三类:川菜 ]6,6{@"} (U ->Zy;b 1、蜀乡风味馆 园岭八街园东花园裙楼 25889368 U.LYo?Di IG%P{)e? 2、巴蜀风罗湖店 罗湖爱国路 +ZJQ-Q p*M|1[F 3、巴粮坊 福田沙河路 Elj3 ;E, HX 4、老院子 福田区振华路与燕南路交界处 {n}+ w"0 $4 X^pz0I 5、景官城 罗湖区红桂路(长城大酒店旁) BYkp+C 8MP@ -ws 6、四川豆花 福田区彩田南路(社保局对面) iw6,[o WtG9N_;H 第四类:东北菜 t(_@Uu' z[yD? 1、东北人 中航路(华强北一带,莲花岛酒楼旁边) H #ueti5Hv G*#2-40X 第五类:杭帮菜 O<,bsF|9f0 ` `G-t3 1、西子湖畔 罗湖区人民南路天安大厦四楼 <$bUR *B oADKdh:q 2、江南园 罗湖区深南东路3033号粤海酒店内 r\7#~| `btN%!|| 3、西湖春天 罗湖区笋岗路(公车站:桂圆中学站) $niEB+I 0q!IW5@=tO 第六类:淮扬帮 4<OM$SPTk SRh&9,' 1、大红灯笼 福田区百花四路 4 [_#uNr(r ~~)0'[x4<J 2、秦淮人家 福田区华发南路与振华路交界(海上皇旁边) r|Tkci yRiT\0@r 3、绿茵酒家 福田区八卦岭八卦三路 (平安大厦对面) A^]mWx. \MgY[p=@ 第七类:特色小吃 s)| B,-9c )YD2:Zl3 1、顺德双皮奶 福田区南园路(爱华市场旁) [~wRgn\1g ?`$kP 2、广西螺獅粉 福田区振华路 Vf FFtax{ *GH6>8u> 3、牛王庙小龙虾 福田区中航苑与天虹商场之间 rS$:Hf71< &0dEl}@x 4、潮州生鱼店 南山区区G0vern.ment对面 p#PN"9 o^VNKNM 第八类:清真、新-僵菜 e8>.[M9h " RVO`m 1、大灰狼餐厅 罗湖区红桂路长城大酒店旁 94w{E`Ys gQZd4kb 福田区华富路与振中路交界 83222563 ~Z]y1C2_ =3!7V3V&8 2、西域烧烤村穆斯林餐厅 福田区上步食街B区11号 8B ~Bv{i 2t2w_=. 3、醉旺源北味餐厅 福田区福华路5号医疗保健大厦1楼 wS:R1vS_ ix +p6 第九类:湘菜 、鄂菜 'HPt5^" y Kn#IYWL_/ 1、湘莜湘菜(非常土的农家菜) 福田区振华西路 3y[lU)Ib yetb 2、楚天情酒楼 福田区八卦一路617栋 #| t(S[ C>'% R]uT 3、湘鄂情 南山区南油东滨路 U4!wobY R OLm| 4、湘鄂情分店 福田区中航苑 .1 &FU~ b#cy'> Q$w 第十类:西北风味 g4x*irJq d]VP}hPXO 1、三圆餐厅 福田区华发北路 sSGIf<nI 7^d;PQ;i 2、陕西风味饭庄 福田区八卦岭八卦四路 ?ptY? A<aae~kIq 第十一:粤菜 aVW>1Cyg2 ZmsYLw/ 1、西湖酒楼 罗湖区宝安路松园东一号 :9\P*'4C m;^F">Tg 2、安华城大酒楼 福田区滨河路景福大厦裙楼 j/{=d@ J" 62V:hf4S 3、凤凰楼海鲜酒家 福田区红荔路与华强北路交界 R['&ll EG* Dk{VAE[ 4、胜记河鲜蛇庄 福田区八卦一路鹏盛村5栋1楼 Vbg?6c +HP3 u/i 5、大白鲨 罗湖区银湖路南方药厂 3seIv7 G1tAjFR 6 6、大白鲸 福田区彩田南路(社保局后侧) m9iR`it -B=CeR 第十二:火锅 [I3x<X+ 2"FkB 1、华神火锅 福田区中航路与振兴路交界 bT#)tX n |l*7&_Klz 2、小肥羊 福田区振华路与燕南路交界(市内有多家分店) xHR%dB 8:&\\2 3、雷州狗肉 福田区南园路(南园派出所对面) 2S*-@C# `sJ>Xc.! 4、谭鱼头火锅 福田区振中路 j&.L1 |# "e@7@ 5、阿腊鱼头火锅 罗湖区怡景路1027号 jkY#8:? - [2[ Y78"'U 6、北京八王府 福田区八卦一路八栋东侧首层一间 3rLniT n;U3Q6)< 第十三:素菜、面馆、其他 Q @I]pv}, t/L~c[+ 1、长沙米粉店 福田区华发北路 ?$V+Wz apptC({- 2、和家长沙米粉店 福田区八卦三路鹏益花园楼下 4fC) M~ _{@X@Pt>t 3、老北京炸酱面馆 福田区百花三路艺术学校西侧 B50PDlj: f1G`UR 4、大树脚 福田区上步南路(国商旁边) =u1wF@z |DZ?2qW| 5、家鸡罐罐面 福田区华发南路与振华路交界(海上皇旁边、很便宜、好吃推荐!) 9+hzt 6jbHV=pUf 第十四:西餐厅 8uf8j;C 2vldZ^ 1、相约烤吧 福田区南园路(工商所对面) v gO,N^P k<hBOD 2、深圳风格西餐厅 福田区福华路华海宾馆东侧一、二楼福虹路一号 83390271 C~%]X/} E;/DF)o. 3、卡萨布兰卡西餐厅 南山区蛇口 *** 路迎宾大厦首层 26681818 64o$\]gJ ihh0zjt+ 4、法兰西岛西餐厅 福田区台湾花园“41号”首层17A-B 25599119 `SKxja<E" | 5?3c@6h 5、海燕西餐酒吧 南山区海滨西路海上世界 26880000 +4\;9Q; 9#[a7\i! 6、红公鸡西餐厅 南山区蛇口工业区工业一路6号 26671511 #FjGrX -s uCvQ}5? 7、海韵西餐厅 福田区红荔路四川大厦首层 83673559 =pz4#h~(g{ jLyy~ 8、金丰城西餐厅 罗湖区深南东路168号金丰城大厦A座1楼 82072209 Wp#*&Qsn ^8Ux7{ 9、香蜜湖烤吧 福田区香蜜湖度假村内 < vR;' ; ':JyH=l 10、澳葡街 罗湖区建设路 1@m |XHi?p 11、五月花 罗湖区深南中路与人民南路交界 !W#cp-8E >&?);jML 12、绿茵阁 深南路与华强路交界(赛格广场对面) *!3KPilt wR;# 第十五:茶馆 Q1;g v RL}]@qn~ 1、 天一阁茶艺馆 福田区爱华路51号2楼 83650018 +YH]: wY r%%}UK/ 2、仙人泉荼艺馆 福田区华强南路3021号 83778877-205 :|y nc{ h8%5- 3、雨润田园茶社 福田区景田万科金色家园一期二楼(招行楼上)
响铃泡椒鸡片 LCfCUTkmf 与普通白溜鸡片不同,红星大酒楼的新菜“响铃泡椒鸡片”将川菜独有的红袍泡椒与鸡片一起烩制,使其不但滑嫩无比,更多了几分鲜辣之气。更绝的是那一个个围在盘边金黄金黄的“响铃”--是用抄手裹上一层特粉炸制而成,夹上一个,蘸上些盘里的鸡汁,咬上一口,脆响,酥香无比,大家运筷如飞,顿时,餐桌是“铃声”响成一片。 &~N1} j4qXZ:F;] 铁板葱末油火局鸡 q?y%C$Bd ^zyRC=Czp 点完菜没多久,一会儿便菜未到声先到了。一揭盖,嗬,热气扑面而来,剁成指头大小的鸡胸肉码成小山似的铺在滚烫的铁板上烤炙得哧啦作响,上面还撒上了一层碧绿鲜亮的小葱花。只觉得一股子鸡肉香、葱香猛往鼻里钻。仔细品尝一番,葱香四溢,香酥可口,越嚼越有味。 {28$}0 o +Fd&Ym