怎么锻炼小腿力量呢我来我网·5come5 Forum

本页主题: 怎么锻炼小腿力量呢	隐藏签名 \| 打印 \| 加为IE收藏 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

wltiger

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: wait and hope!

∷ 等级: 人见人爱

∷ 家族: 考研俱乐部

∷ 发贴: 3888

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 840

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-03-07

∷ 最后登陆: 2011-10-02

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ nose /nəuz/ n. 鼻子；vt. 闻出，探出；vi. 嗅，闻 ]

怎么锻炼小腿力量呢

RT,大家有木有健身的,那里边有啥器材可练习吗
在外面体育场怎么练啊

Posted: 2006-09-17 22:06 | [楼主]

zhutsan

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 位高权重责任轻

∷ 等级: 人见人爱

∷ 发贴: 2827

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1185

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-09-14

∷ 最后登陆: 2009-08-14

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ composition /kompə'zi∫ən/ n. 作文，乐曲，作品，构成，成分，组成 ]

爬楼梯就成

Posted: 2006-09-17 22:16 | [1 楼]

atank

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 希望之光

∷ 发贴: 1554

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1346

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-10-10

∷ 最后登陆: 2009-05-23

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ substance /'sΛbstəns/ n. 物质，实质，本质，要义，主要部分 ]

下蹲.....

“欲救众生苦，须持修罗法。修罗王临，众生无惧死，
无惧死则无心苦，无心苦则无悲无泪，如此天下安乐矣。”

“修罗王临，生不能使之喜，死不能使之惧。
生者不恋生，生非生。死者不惧死，死非死。
唯此，万物停争息斗，轮回终有休止一日。”

“愿天地罪孽，尽归吾身!!!!!”

Posted: 2006-09-17 22:24 | [2 楼]

huangyu321

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 加油!加油!

∷ 等级: 人见人爱

∷ 家族: 考研俱乐部

∷ 发贴: 3198

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1127

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-03-19

∷ 最后登陆: 2008-03-06

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ insane /in'sein/ a. 精神错乱的，疯狂的 ]

在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步

低价出售大量通信考研资料!

Posted: 2006-09-17 22:30 | [3 楼]

泥鳅

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 人见人爱

∷ 家族: 异地恋联盟

∷ 发贴: 2473

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 1410

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-11-07

∷ 最后登陆: 2009-08-25

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ editor /'editə/ n. 编辑，编者，编辑器 ]

踢足球～

～年轻就是TMD一切～

Posted: 2006-09-17 22:55 | [4 楼]

wltiger

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: wait and hope!

∷ 等级: 人见人爱

∷ 家族: 考研俱乐部

∷ 发贴: 3888

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 840

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-03-07

∷ 最后登陆: 2011-10-02

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ blue /blu:/ a. 蓝色的，脸色发灰的，忧郁的，沮丧的；n. 蓝色 ]

今天就准备开始练了,大家提得主意都不错

Posted: 2006-09-18 11:44 | [5 楼]

14810

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 操哥

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 国米阵线

∷ 发贴: 21840

∷ 威望: 4

∷ 浮云: 429

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2004-11-28

∷ 最后登陆: 2012-12-05

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ generally /'d₃əenərəli/ ad. 一般的，通常，大体 ]

沙袋绑在小腿上跑步爬楼梯

糖果盒，我回来了

Posted: 2006-09-18 11:48 | [6 楼]

一锤子丢翻

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 酷是一种气质

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 发贴: 6255

∷ 威望: 0

∷ 浮云: 409

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2006-03-26

∷ 最后登陆: 2009-05-10

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ pawn /po:n/ n. & v. 典当，抵押 ]

Quote:

引用第3楼huangyu321于2006-09-17 22:30发表的:
在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步

正解，踮脚蹲下再起来也可以的

我不知道风　是在哪一个方向吹　我是在梦中　在梦的悲哀里心碎　我不知道风　是在哪一个方向吹　我是在梦中　黯淡是梦里的光辉

Posted: 2006-09-18 12:02 | [7 楼]

nbphoenix

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 下次见你是什么时候呢……

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 变形金刚

∷ 发贴: 20702

∷ 威望: 3

∷ 浮云: 100000011

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-07-06

∷ 最后登陆: 2023-01-21

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ code /kəud/ n. 密码，代码，规则，法则 ]

最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干小腿至今……

https://192.168.2.8/bbs/read.php?tid=321564 <－被银行黑了
泯灭人性的银行！

再见成都

约翰——贾森——德隆

Yao，我看你整整十年了

我们再也回不去回不去的……

卖飞利浦17英寸显示器

Posted: 2006-09-18 12:02 | [8 楼]

nbphoenix

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 下次见你是什么时候呢……

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 变形金刚

∷ 发贴: 20702

∷ 威望: 3

∷ 浮云: 100000011

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-07-06

∷ 最后登陆: 2023-01-21

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ delay /di'lei/ n. & v. 推迟，耽误 ]

偶然发现我三个月亮了～

https://192.168.2.8/bbs/read.php?tid=321564 <－被银行黑了
泯灭人性的银行！

再见成都

约翰——贾森——德隆

Yao，我看你整整十年了

我们再也回不去回不去的……

卖飞利浦17英寸显示器

Posted: 2006-09-18 12:03 | [9 楼]

14810

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 操哥

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 国米阵线

∷ 发贴: 21840

∷ 威望: 4

∷ 浮云: 429

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2004-11-28

∷ 最后登陆: 2012-12-05

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ auditorium /o:di'to:riəm/ n. 礼堂，听众(观众)席 ]

Quote:

引用第9楼nbphoenix于2006-09-18 12:03发表的:
偶然发现我三个月亮了～

差不多要被日了哇卡卡

糖果盒，我回来了

Posted: 2006-09-18 12:08 | [10 楼]

14810

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 操哥

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 国米阵线

∷ 发贴: 21840

∷ 威望: 4

∷ 浮云: 429

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2004-11-28

∷ 最后登陆: 2012-12-05

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ rock /rok/ n. 岩石，摇摆，摆动；vt. 摇动，使震惊；vi. 摇动，震动 ]

Quote:

引用第8楼nbphoenix于2006-09-18 12:02发表的:
最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干小腿至今……

去哪买嘛？

糖果盒，我回来了

Posted: 2006-09-18 12:08 | [11 楼]

nbphoenix

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 下次见你是什么时候呢……

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 变形金刚

∷ 发贴: 20702

∷ 威望: 3

∷ 浮云: 100000011

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-07-06

∷ 最后登陆: 2023-01-21

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ keyboard /'kibo:d/ n. 键盘 ]

Quote:

引用第10楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

差不多要被日了哇卡卡

不要在我这样cj的男生面前说这种话

https://192.168.2.8/bbs/read.php?tid=321564 <－被银行黑了
泯灭人性的银行！

再见成都

约翰——贾森——德隆

Yao，我看你整整十年了

我们再也回不去回不去的……

卖飞利浦17英寸显示器

Posted: 2006-09-18 12:25 | [12 楼]

nbphoenix

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 下次见你是什么时候呢……

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 变形金刚

∷ 发贴: 20702

∷ 威望: 3

∷ 浮云: 100000011

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-07-06

∷ 最后登陆: 2023-01-21

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ retard /ri'ta:d/ vt. 延迟，放慢 ]

Quote:

引用第11楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

去哪买嘛？

很多厂里都有不用买
机器上用的

https://192.168.2.8/bbs/read.php?tid=321564 <－被银行黑了
泯灭人性的银行！

再见成都

约翰——贾森——德隆

Yao，我看你整整十年了

我们再也回不去回不去的……

卖飞利浦17英寸显示器

Posted: 2006-09-18 12:29 | [13 楼]

yjr_chow

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 等级: 希望之光

∷ 发贴: 1727

∷ 威望: 1

∷ 浮云: 1126

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2004-11-30

∷ 最后登陆: 2007-06-27

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ interior /in'tiəriə/ a. & n. 内部(的)，内地(的)，国内(的)，室内(的) ]

楼主练小腿力量做甚？

人类一千年！！
某日,酣睡至正午,辗转在床甚是无聊,忽大悟,何不利用在校所剩无多之时日,为造福润新万人之大业聊尽绵薄之力,遂一改往日拖沓懒散习性,毅然投身于灌水大军,自此主题频发,逢贴必回,逢水必灌!正是:我本将心向灌水,奈何一切皆浮云?

Posted: 2006-09-18 13:55 | [14 楼]

5come5帮你背单词 [ nose /nəuz/ n. 鼻子；vt. 闻出，探出；vi. 嗅，闻 ] 怎么锻炼小腿力量呢

5come5帮你背单词 [ composition /kompə'zi∫ən/ n. 作文，乐曲，作品，构成，成分，组成 ]

5come5帮你背单词 [ substance /'sΛbstəns/ n. 物质，实质，本质，要义，主要部分 ]

5come5帮你背单词 [ insane /in'sein/ a. 精神错乱的，疯狂的 ]

5come5帮你背单词 [ editor /'editə/ n. 编辑，编者，编辑器 ]

5come5帮你背单词 [ blue /blu:/ a. 蓝色的，脸色发灰的，忧郁的，沮丧的；n. 蓝色 ]

5come5帮你背单词 [ generally /'d3əenərəli/ ad. 一般的，通常，大体 ]

5come5帮你背单词 [ pawn /po:n/ n. & v. 典当，抵押 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ code /kəud/ n. 密码，代码，规则，法则 ]

5come5帮你背单词 [ delay /di'lei/ n. & v. 推迟，耽误 ]

5come5帮你背单词 [ auditorium /o:di'to:riəm/ n. 礼堂，听众(观众)席 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ rock /rok/ n. 岩石，摇摆，摆动；vt. 摇动，使震惊；vi. 摇动，震动 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ keyboard /'kibo:d/ n. 键盘 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ retard /ri'ta:d/ vt. 延迟，放慢 ]

Quote:

5come5帮你背单词 [ interior /in'tiəriə/ a. & n. 内部(的)，内地(的)，国内(的)，室内(的) ]

5come5帮你背单词 [ nose /nəuz/ n. 鼻子；vt. 闻出，探出；vi. 嗅，闻 ]

怎么锻炼小腿力量呢

5come5帮你背单词 [ generally /'d₃əenərəli/ ad. 一般的，通常，大体 ]