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饭要慢吃才能吸收少
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饭要慢吃才能吸收少
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wodeqinshi
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5come5帮你背单词 [
recreation
/rekri'ei
∫
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n. 娱乐，消遣
]
饭要慢吃才能吸收少
多年来，减肥专家一直建议身体超重者慢慢进餐，美国罗得岛大学的营养学家日前提供的新数据再次支持了这种说法。
他们邀请了30位体重正常、正值大学年龄的女性分两次到实验室吃午饭。每次都给她们上一大盘意大利面，上面浇着番茄蔬菜汁和意大利干[屏蔽]酪，另外还有一杯水。
他们要求这些女性吃饱，但不要吃撑，其中一次要求她们尽可能地快吃，另一次则要求她们细嚼慢咽。结果，吃得快时，她们大约9分钟后就平均吃入了含646千卡热量的食物，而细嚼慢咽时，大约29分钟后平均吃入了含579千卡热量的食物。
该大学能量代谢实验室负责人凯瑟琳·梅兰森说：“她们在9分钟中摄入的能量比她们在29分钟中摄入的多60多千卡。如果把一日三餐摄入的能量加在一起，那么差别就会很大。”
本帖最近评分记录：
浮云:5(我是个木头) MM初来，欢迎欢迎！下次要注意版规哦！呵呵
Posted: 2007-09-21 22:21 |
[楼 主]
smallyu
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5come5帮你背单词 [
tube
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n. 管，管状物，身体上的管状器官司，(英)地铁
]
好啊
我需要的就是增加能量
还上快吃好啊
Posted: 2007-09-21 22:27 |
[1 楼]
樱花翎
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早起的虫儿被鸟吃
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cooperative
/k
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u'op
ə
r
ə
tiv/
a. 合作的；n. 合作社
]
难道我吃饭还吃的慢了
怎么长都长不胖啊
Posted: 2007-09-21 22:27 |
[2 楼]
wbb850709
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靠近你、温暖我
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religious
/ri'lid
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ə
s/
a. 宗教的
]
看来我瘦不了的原因就是吃饭太快。改
Posted: 2007-09-21 22:28 |
[3 楼]
bbsonic
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虽千万人吾往矣
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intention
/in'ten
∫
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n/
n. 意图，动机，目的
]
看来我还要吃得更快才行~~~
Posted: 2007-09-21 22:29 |
[4 楼]
我是个木头
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我不想那么现实
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5come5帮你背单词 [
subtle
/'s
Λ
btl/
a. 微妙的，细微的，敏锐的，精巧的，精密的
]
偶也是吃饭太快了！五分钟可以解决。。。瘦不了啊，就是瘦不了！！！
嘿嘿，借宝地提醒广大新来MM，发贴前要注意版规哈。以免被木头扣FY哦！！！嘿嘿
Posted: 2007-09-21 22:33 |
[5 楼]
小冬冬
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bill
/bil/
n. 账单，票据，纸币，法案
]
唉
我想长胖都长不胖
Posted: 2007-09-21 22:38 |
[6 楼]
chanel
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5come5帮你背单词 [
sow
/s
ə
u/
vt. 播种，散布，传播；vi. 播种
]
我吃得很快也没长胖啊！
Posted: 2007-09-21 22:41 |
[7 楼]
笨人
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exhaustive
/ig'zo:stiv/
a. 彻底的，完全的
]
难怪从小，我妈妈就叫我吃快点哦
Posted: 2007-09-21 22:43 |
[8 楼]
jie
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missing
/'misi
ŋ
/
a. 失踪的，欠缺的，不在的
]
就是嘛．
要慢吃．
宿舍同学老催人．
Posted: 2007-09-22 18:20 |
[9 楼]
宋慧乔
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5come5帮你背单词 [
company
/'k
Λ
mp
ə
ni/
n. 公司，商社，陪伴，伴随，交往，(一)伙，(一)队
]
难怪我这么瘦
吃得太慢了
Posted: 2007-09-22 21:05 |
[10 楼]
hss98
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兰陵笑笑生
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5come5帮你背单词 [
whom
/hu:m/
pron. 谁
]
知道自己为什么这么瘦的原因了
Posted: 2007-09-22 22:16 |
[11 楼]
一米阳光
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把忧伤丢进风里……
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5come5帮你背单词 [
eleven
/i'levn/
num. 十一
]
好像真的是这样哦
Posted: 2007-09-26 22:52 |
[12 楼]
wuboruo
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5come5帮你背单词 [
store
/sto:/
n. 商店，店铺，贮备品；vt. 贮藏，贮备
]
我吃饭速度绝对一流,至今罕见敌手.
Posted: 2007-09-26 22:53 |
[13 楼]
nerazzurri
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希望之光
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国米阵线
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最后登陆: 2015-08-26
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5come5帮你背单词 [
impression
/im'pre
∫
ə
n/
n. 印象，感想，印次，印数
]
那为啥子我不会胖喃
Posted: 2007-09-26 22:55 |
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