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内八字走路缓解疲劳
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内八字走路缓解疲劳
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xsy
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5come5帮你背单词 [
begin
/bi'gin/
v. 开始，着手
]
内八字走路缓解疲劳
很多久坐办公室、活动量过大的人都会有双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。北京体育大[屏蔽]动医学教研室主任王安利教授说，要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿部运动外，一般在做完运动后做一些伸展性动作，比如缓慢拉长股四头肌，比如后压腿等觉得有点难受时保持3秒以上，然后放下，反复做。再者就是针对大腿后腱肌肉，把腿架起来拉，拉到能忍耐的程度坚持30秒以上，如此反复。
另外，偶尔用内八字走路，也能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，而不把所有的力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解的作用。采用内八字走法，会加重腓肠肌内侧的负担，从而适当转移主要肌群的受力作用，这样疲劳感也能暂时得到缓解。
Posted: 2007-03-28 15:01 |
[楼 主]
猎人
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5come5帮你背单词 [
alleviate
/
ə
'li:vieit/
vt. 减轻，缓解，缓和
]
汗，八字走路法还有这作用.......
Posted: 2007-03-28 15:06 |
[1 楼]
suzhanbo
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5come5帮你背单词 [
shutter
/'
∫
Λ
t
ə
/
n. 百叶窗，快门
]
养成走内八字的习惯就得不偿失了
Posted: 2007-03-28 15:12 |
[2 楼]
shensyc
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5come5帮你背单词 [
original
/
ə
'rid
3
ə
n
ə
l/
a. 最初的，最早的，新颖的，有独创性的，原版的；n. 原作品，原型
]
头一次听说
Posted: 2007-03-28 15:12 |
[3 楼]
不可二世
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5come5帮你背单词 [
rate
/reit/
n. 比率，等级，程度，价格，费用；vt. 评级，评价，列为
]
?????????
是吗？
Posted: 2007-03-28 15:17 |
[4 楼]
julian
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complaint
/k
ə
m'pleint/
n. 抱怨，诉苦，发牢骚
]
我去试试
Posted: 2007-03-28 17:40 |
[5 楼]
风の云
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discount
/'diskaunt/
n. 折扣，贴现(率)；vt. 打折扣，忽视，怀疑
]
内八字走路
我不知道我是内还是外的
咋半?
Posted: 2007-03-28 18:02 |
[6 楼]
看了又看
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farm
/fa:m/
n. 农场，饲养场；v. 耕作
]
内八字走路缓解疲劳，真的吗？
Posted: 2007-03-28 18:26 |
[7 楼]
行舟人
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dismiss
/dis'mis/
vt. 解雇，解散；vi. 解散
]
那本来就是内八字的是不是该走外八字呢?
Posted: 2007-03-28 21:59 |
[8 楼]
yzcown
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5come5帮你背单词 [
label
/'leibl/
n. 标签，标记；vt. 贴标签于
]
有这种事哦，有意思
Posted: 2007-03-28 22:39 |
[9 楼]
andrewv
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5come5帮你背单词 [
semiconductor
/semik
ə
n'd
Λ
kt
ə
/
n. 半导体
]
真的假的啊 没有听说过啊
Posted: 2007-03-28 23:29 |
[10 楼]
llwwww
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5come5帮你背单词 [
list
/list/
n. 目录，名单，表；v. 列举，排列
]
不会吧 好丑的
Posted: 2007-03-29 09:19 |
[11 楼]
llwwww
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保密
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大种马
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人见人爱
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5come5帮你背单词 [
stature
/'st
æ
t
∫
ə
/
n. 身材，身高
]
除非长了八字腿
Posted: 2007-03-29 09:19 |
[12 楼]
moomoomoo
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5come5帮你背单词 [
inferior
/in'fi
ə
ri
ə
/
a. 下级的，下等的，(质量等)劣等的，次的
]
真的假的
Posted: 2007-03-29 10:21 |
[13 楼]
风の云
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售英语4级答案
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5come5帮你背单词 [
bachelor
/'b
æ
t
∫
ə
l
ə
/
n. 未婚男子；学士
]
应该是真的
Posted: 2007-03-29 14:35 |
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