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我来我网·5come5 Forum » 衣食住行 » 早中晚该吃些什么
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minmin





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5come5帮你背单词 [ logic /'lod3əik/ n. 逻辑(学)，逻辑性 ]


早中晚该吃些什么

早餐吃营养高的，一天中的早饭最重要。比如：牛奶、鸡蛋、蔬菜……

中午吃饱就好，别经常吃同一种食物，要常常变换，保证营养全面。中午不适宜吃水果（像苹果），因为中午吃的水果基本上很少被吸收，都跑脂肪里去了。

晚饭简单些可以，但只吃水果过于简单了（你不是减肥吧）。别吃太饱了，睡觉时胃里有大量食物对身体不好（尤其是胆）。建议晚饭后到空气新鲜的地方散散步。
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  • 浮云:5(xsy) 不错
    • 顶端 Posted: 2007-09-20 09:20 | [楼 主]
    疯狂的黑炭



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    5come5帮你背单词 [ come /kΛm/ vi. 来，到来，出现，成为，是 ]


    看来中午我得多吃苹果了~~那样才能长胖啊
    顶端 Posted: 2007-09-20 09:23 | [1 楼]
    jonnydepp



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    5come5帮你背单词 [ spirit /'spirit/ n. 精神，心灵，精灵，妖精，(pl.)情绪，心境，(pl.)酒精，烈性酒 ]


    原来中午吃苹果能张胖    以后要多吃点
    顶端 Posted: 2007-09-20 09:25 | [2 楼]
    goal



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    5come5帮你背单词 [ meeting /mi:tiŋ/ n. 会议，聚会 ]


    早：猪肉
    中：猪肉
    晚：猪肉
    身份的象征
    顶端 Posted: 2007-09-20 09:27 | [3 楼]
    taurpio



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    5come5帮你背单词 [ cape /keip/ n. 岬，海角 ]


    Quote:
    引用第3楼goal于2007-09-20 09:27发表的  :
    早：猪肉
    中：猪肉
    晚：猪肉
    身份的象征




    猪的象征
    顶端 Posted: 2007-09-20 09:35 | [4 楼]
    偶是猪八



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    5come5帮你背单词 [ survive /sə'vaiv/ vi. 活下来，幸存；vt. 从…中逃出，从(困难)中挺过来 ]


    我的意见和4楼是一样的    
    顶端 Posted: 2007-09-20 10:07 | [5 楼]
    飘菱



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    5come5帮你背单词 [ cruelty /'kruəlti/ n. 残酷，残忍，痛苦；残酷行为 ]


    吃苹果长肥吗？不是吧
    顶端 Posted: 2007-09-20 10:10 | [6 楼]
    无与伦比ht



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    5come5帮你背单词 [ phosphorus // a. 磷的，含磷的 ]


    Quote:
    引用第6楼飘菱于2007-09-20 10:10发表的 :
    吃苹果长肥吗？不是吧


    这个肯定不会三....
    顶端 Posted: 2007-09-20 12:13 | [7 楼]
    第二个太阳



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    5come5帮你背单词 [ regularly /'regjuləli/ ad. 定期地，有规律地 ]


    早上一斤牛奶，
    中午小炒，
    晚上稀饭馒头素菜，如果晚上活动多就小炒
    PS：就我们的食堂而言，要么小炒要么吃素 ，大锅菜荤菜是最坑人的
    顶端 Posted: 2007-09-20 12:34 | [8 楼]
    luxiao0



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    5come5帮你背单词 [ marshal /'ma:∫əl/ n. 元帅 ]


    Quote:
    引用第2楼jonnydepp于2007-09-20 09:25发表的  :
    原来中午吃苹果能张胖    以后要多吃点

    强！
    顶端 Posted: 2007-09-20 12:54 | [9 楼]
    若水joanna



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    ∷ 头衔: 学习才是王道~~
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    5come5帮你背单词 [ monday /'mΛndi/ n. 星期一 ]


    刚吃了一苹果  
    顶端 Posted: 2007-09-20 13:36 | [10 楼]
    orange8521



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    5come5帮你背单词 [ murder /'mə:də/ n. 谋杀，谋杀罪；vt. 谋杀，屠杀，破坏 ]


    不是还有苹果减肥法吗?
    顶端 Posted: 2007-09-21 13:42 | [11 楼]
    fairy352001





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    5come5帮你背单词 [ know /nəu/ vt. 知道，认识，掌握…的知识；vi. 知道，了解 ]


    我咋觉得我们都是早饭很简单，晚饭吃得好一点，很不科学啊!
    顶端 Posted: 2007-09-21 15:39 | [12 楼]
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