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衣食住行
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饭要慢吃才能吸收少
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饭要慢吃才能吸收少
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wodeqinshi
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5come5帮你背单词 [
drift
/drift/
v. & n. 漂流
]
饭要慢吃才能吸收少
多年来，减肥专家一直建议身体超重者慢慢进餐，美国罗得岛大学的营养学家日前提供的新数据再次支持了这种说法。
他们邀请了30位体重正常、正值大学年龄的女性分两次到实验室吃午饭。每次都给她们上一大盘意大利面，上面浇着番茄蔬菜汁和意大利干[屏蔽]酪，另外还有一杯水。
他们要求这些女性吃饱，但不要吃撑，其中一次要求她们尽可能地快吃，另一次则要求她们细嚼慢咽。结果，吃得快时，她们大约9分钟后就平均吃入了含646千卡热量的食物，而细嚼慢咽时，大约29分钟后平均吃入了含579千卡热量的食物。
该大学能量代谢实验室负责人凯瑟琳·梅兰森说：“她们在9分钟中摄入的能量比她们在29分钟中摄入的多60多千卡。如果把一日三餐摄入的能量加在一起，那么差别就会很大。”
本帖最近评分记录：
浮云:5(我是个木头) MM初来，欢迎欢迎！下次要注意版规哦！呵呵
Posted: 2007-09-21 22:21 |
[楼 主]
smallyu
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5come5帮你背单词 [
scan
/sk
æ
n/
vt. 扫描，浏览，细察，审视；vi. 扫描，扫掠
]
好啊
我需要的就是增加能量
还上快吃好啊
Posted: 2007-09-21 22:27 |
[1 楼]
樱花翎
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早起的虫儿被鸟吃
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haul
/ho:l/
v. & n. 拖，拉
]
难道我吃饭还吃的慢了
怎么长都长不胖啊
Posted: 2007-09-21 22:27 |
[2 楼]
wbb850709
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靠近你、温暖我
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5come5帮你背单词 [
twice
/twais/
ad. 两次，两倍
]
看来我瘦不了的原因就是吃饭太快。改
Posted: 2007-09-21 22:28 |
[3 楼]
bbsonic
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虽千万人吾往矣
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5come5帮你背单词 [
counteract
/kaunt
ə
'r
æ
kt/
vt. 抵抗，抵制，中各，抵销
]
看来我还要吃得更快才行~~~
Posted: 2007-09-21 22:29 |
[4 楼]
我是个木头
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我不想那么现实
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5come5帮你背单词 [
surgeon
/'s
ə
:d
3
ə
n/
n. 外科医生
]
偶也是吃饭太快了！五分钟可以解决。。。瘦不了啊，就是瘦不了！！！
嘿嘿，借宝地提醒广大新来MM，发贴前要注意版规哈。以免被木头扣FY哦！！！嘿嘿
Posted: 2007-09-21 22:33 |
[5 楼]
小冬冬
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5come5帮你背单词 [
splendid
/'splendid/
a. 壮丽的，辉煌的，好极了的
]
唉
我想长胖都长不胖
Posted: 2007-09-21 22:38 |
[6 楼]
chanel
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5come5帮你背单词 [
retarded
//
a. 智力上迟纯的
]
我吃得很快也没长胖啊！
Posted: 2007-09-21 22:41 |
[7 楼]
笨人
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5come5帮你背单词 [
bound
/baund/
B a. 绑着的，受约束的，必定的，一定的
]
难怪从小，我妈妈就叫我吃快点哦
Posted: 2007-09-21 22:43 |
[8 楼]
jie
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5come5帮你背单词 [
proclaim
/pr
ə
'kleim/
vt. 宣布，声明，表明
]
就是嘛．
要慢吃．
宿舍同学老催人．
Posted: 2007-09-22 18:20 |
[9 楼]
宋慧乔
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初出茅庐
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5come5帮你背单词 [
sometime
/'s
Λ
mtaim/
ad. 某时，近期内，曾经，一度
]
难怪我这么瘦
吃得太慢了
Posted: 2007-09-22 21:05 |
[10 楼]
hss98
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兰陵笑笑生
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5come5帮你背单词 [
x-ray
/'eks'rei/
n. x射线，x光
]
知道自己为什么这么瘦的原因了
Posted: 2007-09-22 22:16 |
[11 楼]
一米阳光
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把忧伤丢进风里……
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单身贵族
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5come5帮你背单词 [
certainty
/'s
ə
:tnti/
n. 必然，肯定，秘然的事，确定的事
]
好像真的是这样哦
Posted: 2007-09-26 22:52 |
[12 楼]
wuboruo
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5come5帮你背单词 [
civil
/'sivl/
a. 国民的，公民的，国内的，文明的，文职的，民用的，民事的，民法的
]
我吃饭速度绝对一流,至今罕见敌手.
Posted: 2007-09-26 22:53 |
[13 楼]
nerazzurri
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希望之光
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家族:
国米阵线
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最后登陆: 2015-08-26
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5come5帮你背单词 [
thirsty
/'θ
ə
:sti/
a. 口渴的，渴望的，渴求的
]
那为啥子我不会胖喃
Posted: 2007-09-26 22:55 |
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