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睡前1分钟完美你的下半身
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睡前1分钟完美你的下半身
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yuanyu777
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5come5帮你背单词 [
martyr
/'ma:t
ə
/
n. 烈士
]
睡前1分钟完美你的下半身
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案,每天睡觉前,在床上折腾1分钟,坚持2星期左右,你就会看到效果!
关键在这5秒
A、大肚腩消失
姿态:仰卧,双腿上提弯曲,双臂向前伸直,双手贴住双膝,膝盖互相紧贴,双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上,重复4~5次。
功效:主要锻炼下腹部肌肉,对双腿的纤瘦也有帮助。
更新37,38楼.完毕
[ 此帖被yuanyu777在2007-11-12 23:35重新编辑 ]
Posted: 2007-11-10 12:47 |
[楼 主]
雪狼王
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5come5帮你背单词 [
shield
/
∫
i:ld/
n. 盾,护板;vt. 保护,防护
]
那么淫荡的接吻。。。。
Posted: 2007-11-10 12:51 |
[1 楼]
做贼肾虚
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5come5帮你背单词 [
astronomer
/
ə
s'tron
ə
m
ə
/
n. 天文学家
]
我的娘呀,怎么起了这个YD的主题…………
Posted: 2007-11-10 12:52 |
[2 楼]
做贼肾虚
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默默祝福……
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5come5帮你背单词 [
ultimate
/'
Λ
ltimit/
a. 最后的,最终的;n. 终极,顶点
]
Quote:
引用第1楼雪狼王于2007-11-10 12:51发表的 :
那么淫荡的接吻。。。。
呵呵,太YD了,受不了了……
Posted: 2007-11-10 12:53 |
[3 楼]
tobacco
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成电杰出男人
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5come5帮你背单词 [
specific
/spi'sifik/
a. 特定的,特殊的,明确的,具体的
]
这个标题。。。恩。。。
Posted: 2007-11-10 12:54 |
[4 楼]
churchfather
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跳楼要在华为跳
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5come5帮你背单词 [
extraordinary
/iks'tro:din
ə
ri/
a. 非常的,特别的
]
又是慕名而来又是被骗
Posted: 2007-11-10 12:55 |
[5 楼]
cain
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你有被记者追过吗?
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5come5帮你背单词 [
super
/'sju:p
ə
/
a. 超级的,极好的
]
注视楼主签名十秒···再十秒···再十秒····
Posted: 2007-11-10 12:56 |
[6 楼]
无谓
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5come5帮你背单词 [
manager
/'m
æ
nid
3
ə
/
n. 经理,主管人
]
Quote:
引用第1楼雪狼王于2007-11-10 12:51发表的 :
那么淫荡的接吻。。。。
你不说我都没看见 还有LZ的用词也很暧昧啊
不错 有特色
Posted: 2007-11-10 12:56 |
[7 楼]
子页
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潜水中。。。
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5come5帮你背单词 [
labour
/'leib
ə
/
n. 劳动,体力劳动,工人,劳工;v. 劳动,苦干,费力地前进,吃力地行动
]
好久不见LZ
学习来了~~~~~~~~~~~
Posted: 2007-11-10 12:56 |
[8 楼]
t-bag
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5come5帮你背单词 [
zoo
/zu:/
n. 动物园
]
进来的蝈蝈都被标题骗了,其实我也是
Posted: 2007-11-10 12:57 |
[9 楼]
laixiaoxuan
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love is color blind
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5come5帮你背单词 [
secretary
/'sekr
ə
tri/
n. 秘书,书记,部长,长臣
]
标题跟主题的差别不是一般的大
Posted: 2007-11-10 13:00 |
[10 楼]
hss98
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兰陵笑笑生
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战略研究所
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5come5帮你背单词 [
drink
/dri
ŋ
k/
v. 喝;n. 饮料,酒
]
签名好爽
Posted: 2007-11-10 13:05 |
[11 楼]
xsy
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小山羊
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fans
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5come5帮你背单词 [
pierce
/pi
ə
s/
v. 刺穿,看穿,洞察
]
楼主发的总是比较特别哦!
Posted: 2007-11-10 13:36 |
[12 楼]
婕儿
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待嫁
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5come5帮你背单词 [
broad
/bro:d/
a. 宽阔的,宽泛的,概括的,广泛的
]
标题怎么了?我看不出有什么问题啊,真不知道GG都在想些什么
Posted: 2007-11-10 13:39 |
[13 楼]
vickyvicky
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品行端正
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5come5帮你背单词 [
legend
/'led
3
ə
nd/
n. 传说,传奇,传奇文学,传奇性人物或事件
]
我要减腿部
Posted: 2007-11-10 15:43 |
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