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我来我网·5come5 Forum » 衣食住行 » 经常食用白色食物可抑制食欲有助减肥
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加农



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5come5帮你背单词 [ establishment /is'tæbli∫mənt/ n. 建立，确定，建立的机构 ]


经常食用白色食物可抑制食欲有助减肥

2007年11月29日10:12 健康时报

　　橙色、红色、金[屏蔽]等色彩亮丽的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。

　　就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。

　　而[屏蔽]白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。绿色的食物，如嫩笋，色彩中性，这些食物本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。

　　所以如果在一周的七天里有计划地调整食品的颜色，会让你的体形有所改观。如：星期一是白色的，食谱为鱼片、豆腐、茭白等等。

　　如果这样你能够坚持，不仅对你的体形好，同时能帮你清扫肠胃。因为低热量食品，食物纤维含量往往更丰富。

　　食物纤维，作为人体的清洁工，帮助肠道排泄废物，还为胃肠的蠕动助一臂之力，最显著的效果就是如果你长期坚持，就再也不会为便秘而苦恼。
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    5come5帮你背单词 [ moon /mu:n/ n. 月亮，月球，月光，卫星 ]


    肚子饿了就管不了这么多了
    顶端 Posted: 2007-11-29 12:27 | [1 楼]
    花卷



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    猪蹄，蹄花汤可以么？是[屏蔽]白色的，可是脂肪……
    顶端 Posted: 2007-11-29 12:28 | [2 楼]
    szk



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    5come5帮你背单词 [ the /ðə, ði/ art. 这，那 ]


    丫的现在能吃饱就很不错的了
    顶端 Posted: 2007-11-29 12:30 | [3 楼]
    零度爱情海



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    5come5帮你背单词 [ occupy /'okjupəai/ vt. 占，占用，占领，使忙碌 ]


    不错,很有道理,可是我没钱来搞呀      
    顶端 Posted: 2007-11-29 12:35 | [4 楼]
    love→姐姐



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    我就是没食欲，郁闷得很
    顶端 Posted: 2007-11-29 15:36 | [5 楼]
    套套供货商



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    我很有食欲啊
    顶端 Posted: 2007-11-29 16:56 | [6 楼]
    我来我网·5come5 Forum » 衣食住行

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