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每日揉搓脚趾2分钟有利于增强记忆力
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每日揉搓脚趾2分钟有利于增强记忆力
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n. 钱包
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每日揉搓脚趾2分钟有利于增强记忆力
2007年11月29日11:56 中国中医药报
脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。具体方法如下：
敲击脚底 每天晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天疲劳，促进全身血液循环，使内脏功能加强，恢复精力。正确方法是以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右。
双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现头痛、食欲不振等征兆。简单的脚局部刺激便可促进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续5～6分钟，全身血液循环会得以改善。冬天怕冷的人如果实行此法，会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
赤脚行走此法最大的优点是使掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，[屏蔽]的人都具有结实的脚掌心。行走时尽可能让脚掌心得到刺激，可尝试走卵石路。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点。为了身体的健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。
揉搓脚趾 揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾做圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2～3分钟，也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，由于计算能力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，故而揉搓小趾有助于增强计算能力。
脚底按摩 失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通。待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧床上，抬起双脚用力相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，脚部就会感到温暖，睡意也就降临了。(姚银生
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浮云:6(xsy) 优秀转贴
Posted: 2007-11-29 12:07 |
[楼 主]
blackbaby_11
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a. 电子(学)的
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呵呵，多谢多谢，收下了！
Posted: 2007-11-29 12:18 |
[1 楼]
花卷
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ponder
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v. 仔细考虑，沉思
]
非常有用，谢咯~~
Posted: 2007-11-29 12:20 |
[2 楼]
magicj
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n. 航天飞机
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天天洗脚的··
Posted: 2007-11-29 13:13 |
[3 楼]
xxtheworld
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utensil
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ad. 通常，一般
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难道以后要养成天天搓脚的好习惯?!!
Posted: 2007-11-29 13:33 |
[4 楼]
unicorn
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innocent
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a. 清白的，无罪的，幼稚的，单纯的，没有恶意的
]
这个方法好啊，天天柔柔脚，记忆没烦恼
Posted: 2007-11-29 13:35 |
[5 楼]
sherring
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legal
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a. 法律(上)的，法定的，合法的
]
真的吗？？？
Posted: 2007-11-29 15:02 |
[6 楼]
love→姐姐
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foam
/f
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um/
n. 泡沫，(皮肤上的)水泡，泡沫材料；v. 起泡沫，吐白沫
]
洗热水脚比较好
Posted: 2007-11-29 15:36 |
[7 楼]
k哥
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heat
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vt. (使)变热，加热；n. 热，热量，体温，热度，热烈，激动
]
不错，不错
以后可以试下
Posted: 2007-11-29 19:46 |
[8 楼]
seekts
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丢丢
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5come5帮你背单词 [
sexual
/'seksju
ə
l/
a. 性的，两性的，性别的
]
快考六级了，一边搓一边背单词
Posted: 2007-11-29 19:52 |
[9 楼]
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