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9大灾难食物能躲就躲
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9大灾难食物能躲就躲
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绿茶
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5come5帮你背单词 [
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vi. 繁荣，兴旺
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9大灾难食物能躲就躲
在10月31日万圣节（西方国家的鬼节）来临时，美国“网络医学博士”网站评选出了9大“灾难”食物，奉劝人们“能躲就躲，少吃为妙”。
.油炸食品。所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。
2.所有的西餐。别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。
3.伪装食品。很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
4.大汉堡。加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱――你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。
5.带馅面包。面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
6.小蛋糕大热量。蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
7.咖啡。一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
8.超市中的食物香气。购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食[屏蔽]而吃得过多了。
9.身边难以拒绝的“美食”。“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康饮食，才能让我们有“体力”把美味进行到底
[ 此帖被绿茶在2007-11-22 18:16重新编辑 ]
Posted: 2007-11-21 18:48 |
[楼 主]
honghong
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sociology
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usi'ol
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d
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n. 社会学
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看不清楚啊
Posted: 2007-11-21 18:49 |
[1 楼]
nicott
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absolute
/'
æ
bs
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lu:t/
a. 绝对的，完全的，确实的，肯定的
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看不见啊！
Posted: 2007-11-21 18:51 |
[2 楼]
老子真的疯了
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sunshine
/'s
Λ
n
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n. 日晃，日照
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字太小了楼主
Posted: 2007-11-21 18:53 |
[3 楼]
zdk02
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a. 优雅的，高雅的，漂亮的
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何必呢 能吃就吃想吃就吃
我就这样
Posted: 2007-11-21 18:53 |
[4 楼]
cohan
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pound
/paund/
B n. 磅，英镑
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好多都是我喜欢的
双层牛肉汉堡。。。。
Posted: 2007-11-21 18:58 |
[5 楼]
foot112
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exam
/ig'z
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m/
n. 考试，检查
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这样的字,我看不到啊
Posted: 2007-11-21 18:59 |
[6 楼]
云之心
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picnic
/'piknik/
n. 野餐，郊游；vi. (去)野餐
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确实 真的好多都是女生喜欢的食物
Posted: 2007-11-21 19:00 |
[7 楼]
tobacco
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grown-up
/'gr
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un-
Λ
p/
n. 成年人
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人活着，这个不能吃，那个不能吃，还有个什么意思。。。
Posted: 2007-11-21 19:05 |
[8 楼]
妖刀村正
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d/
n. 血，血液，血统，出身
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Quote:
.咖啡。一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
我最喜欢咖啡加奶了。。。
Posted: 2007-11-21 19:10 |
[9 楼]
维尼熊
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word
/w
ə
:d/
n. 词，词语，言语，话，谈语，消息，信息
]
很笼统，没意思
Posted: 2007-11-21 19:10 |
[10 楼]
小皮球
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太阳桃花..幸福...
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时间就停在这里
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5come5帮你背单词 [
twist
/twist/
v. & n. 扭曲，扭伤，缠绕
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1.油炸食品。所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。
2.所有的西餐。别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。
3.伪装食品。很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。
4.大汉堡。加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱――你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。
5.带馅面包。面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
6.小蛋糕大热量。蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。
.咖啡。一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。
8.超市中的食物香气。购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。
9.身边难以拒绝的“美食”。“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康饮食，才能让我们有“体力”把美味进行到底。
Posted: 2007-11-21 19:11 |
[11 楼]
zhenghuich
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n. 日晃，日照
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没意思
都不能吃不如死了算了
Posted: 2007-11-21 19:14 |
[12 楼]
snowmanli88
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phrase
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n. 短语，习惯用语
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我晕 什么都不吃 算了 死了算了
Posted: 2007-11-21 19:19 |
[13 楼]
twinsis
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tyrant
/'tai
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r
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n. 集权统治者，暴君
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楼下的炒饭算不算
Posted: 2007-11-21 19:23 |
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