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内八字走路缓解疲劳
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内八字走路缓解疲劳
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xsy
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5come5帮你背单词 [
skeleton
/'skelit
ə
n/
n. 骨架，骷髅
]
内八字走路缓解疲劳
很多久坐办公室、活动量过大的人都会有双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。北京体育大[屏蔽]动医学教研室主任王安利教授说，要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿部运动外，一般在做完运动后做一些伸展性动作，比如缓慢拉长股四头肌，比如后压腿等觉得有点难受时保持3秒以上，然后放下，反复做。再者就是针对大腿后腱肌肉，把腿架起来拉，拉到能忍耐的程度坚持30秒以上，如此反复。
另外，偶尔用内八字走路，也能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，而不把所有的力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解的作用。采用内八字走法，会加重腓肠肌内侧的负担，从而适当转移主要肌群的受力作用，这样疲劳感也能暂时得到缓解。
Posted: 2007-03-28 15:01 |
[楼 主]
猎人
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5come5帮你背单词 [
total
/'t
ə
utl/
a. 总的，全部的；n. 总数，总计；vt. 计算…的总和；vi. 总计，合计
]
汗，八字走路法还有这作用.......
Posted: 2007-03-28 15:06 |
[1 楼]
suzhanbo
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5come5帮你背单词 [
mobile
/'m
ə
ubail/
a. 可移动的，易变的；n. 活动装置
]
养成走内八字的习惯就得不偿失了
Posted: 2007-03-28 15:12 |
[2 楼]
shensyc
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5come5帮你背单词 [
enough
/i'n
Λ
f/
a. & ad. 充足的(地)，足够的(地)，足够
]
头一次听说
Posted: 2007-03-28 15:12 |
[3 楼]
不可二世
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5come5帮你背单词 [
american
/
ə
'merik
ə
n/
a. 美洲(人)的，美国(人)的；n. 美洲人，美国人
]
?????????
是吗？
Posted: 2007-03-28 15:17 |
[4 楼]
julian
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factor
/'f
æ
kt
ə
/
n. 因素，要素，因数
]
我去试试
Posted: 2007-03-28 17:40 |
[5 楼]
风の云
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5come5帮你背单词 [
transact
/tr
æ
n'z
æ
kt/
vt. 交易，办理，处理
]
内八字走路
我不知道我是内还是外的
咋半?
Posted: 2007-03-28 18:02 |
[6 楼]
看了又看
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rob
/rob/
n. 抢劫，非法剥夺，使丧失
]
内八字走路缓解疲劳，真的吗？
Posted: 2007-03-28 18:26 |
[7 楼]
行舟人
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flash
/fl
æ
∫
/
vt. 晃一下，使闪光；vi. 闪光，闪现，掠过；n. 闪光，一刹那
]
那本来就是内八字的是不是该走外八字呢?
Posted: 2007-03-28 21:59 |
[8 楼]
yzcown
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5come5帮你背单词 [
exercise
/'eks
ə
saiz/
a. 锻炼，运动，练习，习题，行使，运用；v. 锻炼，训练，运动；vt. 权力，能力
]
有这种事哦，有意思
Posted: 2007-03-28 22:39 |
[9 楼]
andrewv
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5come5帮你背单词 [
scrap
/skr
æ
p/
n. 小片，碎片；vt. 废弃
]
真的假的啊 没有听说过啊
Posted: 2007-03-28 23:29 |
[10 楼]
llwwww
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5come5帮你背单词 [
big
/big/
a. 大的，重的，重要的，重大的
]
不会吧 好丑的
Posted: 2007-03-29 09:19 |
[11 楼]
llwwww
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大种马
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5come5帮你背单词 [
stipulate
/'stipjuleit/
vt. 以…为条件，规定，约定
]
除非长了八字腿
Posted: 2007-03-29 09:19 |
[12 楼]
moomoomoo
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5come5帮你背单词 [
neutron
/'nju:tron/
n. 中子
]
真的假的
Posted: 2007-03-29 10:21 |
[13 楼]
风の云
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5come5帮你背单词 [
tentative
/'tent
ə
tiv/
a. 试探性的，尝试性的，暂时的，犹豫不决的
]
应该是真的
Posted: 2007-03-29 14:35 |
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