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weir



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5come5帮你背单词 [ hoist /hoist/ n. 起重机,郑扬机,升降机;vt. (用滑轮等)升起,举起 ]


运动时不宜穿纯棉服装

运动时会流汗,为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉,不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知,纯棉质地的服装只能吸汗并不透气,并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质,如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上,更要注意这一点。

  选择运动服装的首要标准就是材质,无论外套还是内衣最好都是用能够散发汗水的材料做成,尤其要尽量避免穿纯棉质地的内衣。纯棉内衣吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能散发,从而造成湿透的内衣黏附在皮肤上,使得皮肤逐渐变冷,难以保温。在温差相对较大的秋冬季节,穿着纯棉内衣反而更容易在剧烈运动后使人着凉,引发风寒感冒、头痛等症状。而像聚丙烯这样的材料,可以帮助散湿,有利于保持皮肤干燥清爽。

  此外,秋冬季节运动时要讲究穿衣“有层次”,就是不运动时多穿一点,运动时穿薄一点,运动前后注意保暖。最好还能多带一双鞋,避免长时间穿着被汗水浸湿的鞋子。

  许多人简单地认为,一旦人运动起来,就不会感到寒冷,穿一身运动服也就可以了。但人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,一前一后十分容易受到外界温度的影响,如果不加注意,很有可能会因为人体温度的剧烈变化而生病。
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  • 浮云:3 (by mcbaul) | 理由: 优秀转贴
  • 顶端 Posted: 2007-06-12 12:25 | [楼 主]
    08zhl



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    5come5帮你背单词 [ temple /'templ/ n. 庙宇,寺院 ]


    呵呵 是呀 影响自己运动时的心情
    顶端 Posted: 2007-06-12 13:47 | [1 楼]
    liusum



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    5come5帮你背单词 [ hen /hen/ n. 母鸡,雌禽 ]


    切~~
    你就带一件衣服啊?
    顶端 Posted: 2007-06-12 13:51 | [2 楼]
    小星牵月





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    5come5帮你背单词 [ clause /klo:z/ n. 条款,款项,分句,从句 ]


    顶一个!学到了哈!
    顶端 Posted: 2007-06-13 08:22 | [3 楼]
    terran





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    5come5帮你背单词 [ turn /tə:n/ n. 旋转,机会,变化,转折点;vt. 转动,翻转,改变方向;vi. (使)变为,(使)变得 ]


    学到新东西了,顶一个
    顶端 Posted: 2007-06-13 08:27 | [4 楼]
    lmj



    贝尔诺勋章 社区建设奖
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    5come5帮你背单词 [ bias /'baiəs/ n. 偏见 ]


    战袍得换了
    顶端 Posted: 2007-06-13 08:30 | [5 楼]
    相约普罗旺斯



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    5come5帮你背单词 [ considerable /kən'sidərəbl/ a. 值得考虑的,相当(在、多)的 ]


    一般都是穿运动服啊
    顶端 Posted: 2007-06-13 08:45 | [6 楼]
    yryh



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    5come5帮你背单词 [ traitor /'treitə/ n. 叛徒,背叛者 ]


    原来如此,长见识了哈。
    顶端 Posted: 2007-06-13 08:47 | [7 楼]
    小百心



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    头衔: 广告招租~~
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    5come5帮你背单词 [ fiction /'fikən/ n. 小说 ,编造 ]


    还好有套透气性好的战衣
    顶端 Posted: 2007-06-13 08:49 | [8 楼]
    憨过头



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    5come5帮你背单词 [ sovereign /'sovrin/ n. 君主,国王,统治者;a. 独立的,有主权的 ]


    Quote:
    引用第0楼weir于2007-06-12 12:25发表的运动时不宜穿纯棉服装:
    .......

    还好我的战衣都不是纯棉的
    顶端 Posted: 2007-06-13 16:04 | [9 楼]
    依然随意



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    5come5帮你背单词 [ conception /kən'sepən/ n. 概念,观念,概念,构想,设想,怀孕 ]


    非常令人信服.
    顶端 Posted: 2007-06-13 16:50 | [10 楼]
    yagami



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    5come5帮你背单词 [ positive /'pozətiv/ a. 确实的,明确的,确信的,肯定的,正的阳性的 ]


    顶一个
    顶端 Posted: 2007-06-14 23:49 | [11 楼]
    liusum



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    5come5帮你背单词 [ broadcast /'bro:dka:st/ n. 广播,广播节目;v. (用无线电或电视)广播 ]


    说的不错~ 很有道理
    顶端 Posted: 2007-06-15 00:58 | [12 楼]
    fugly



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    5come5帮你背单词 [ lease /li:s/ n. (土地、房产等的)租约,租契;vt. 出租(土地、房产等),租用 ]


    见识了~~~
    顶端 Posted: 2007-06-15 21:05 | [13 楼]
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