我来我网
https://5come5.cn
您尚未
登录
注册
|
菠菜
|
软件站
|
音乐站
|
邮箱1
|
邮箱2
|
风格选择
|
更多 »
vista
鍙よ壊涔﹂
card
wind
绮夌孩濂抽儙
帮助
统计与排行
无图版
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
»
冬天抗拒冰手冰脚全攻略
«
1
2
»
Pages: ( 1/2 total )
交 易
投 票
本页主题:
冬天抗拒冰手冰脚全攻略
显示签名
|
打印
|
加为IE收藏
|
收藏主题
|
上一主题
|
下一主题
mrgaoxiang
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
发贴:
1419
∷
威望:
0
∷
浮云:
1105
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-12-29
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
nest
/nest/
n. 巢；v. 筑巢
]
冬天抗拒冰手冰脚全攻略
1.勤运动.勤甩手
早晨一早起来做做运动。多走路，尽量迈大步，走的时候顺便甩手，一般走三十分钟就能达到效果。或者尝试爬楼梯，原地跳跃，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。日常工作时，注意活动，别在电脑前呆太久，最好站起来走一走、踏踏步，都可帮助血液循环。
2.补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助.
3：多吃坚果、胡萝卜和水果
日常饮食多注意，多吃点坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等。其它如糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
4.多吃辛辣食物和温补食品。
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、档参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等。
5. 不要饿过头
不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
6.注意保暖
注意保暖是第一位。成都气候变化不定，因此要多注意天气变化，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉外衣。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
7.如有全身畏冷的的现象
可以按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里
[ 此帖被mrgaoxiang在2007-12-17 22:05重新编辑 ]
本帖最近评分记录：
浮云:6(xsy) thx
Posted: 2007-12-16 22:43 |
[楼 主]
风喃
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
家族:
菠韬汹勇
∷
发贴:
3056
∷
威望:
0
∷
浮云:
471
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-01-22
∷
最后登陆: 2012-02-17
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
worldwide
/'w
ə
:ldwaid/
a. 遍及地球队，世界范围的
]
我的手指冻了
Posted: 2007-12-16 22:46 |
[1 楼]
babypark
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
希望之光
∷
发贴:
1617
∷
威望:
0
∷
浮云:
1183
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-06-09
∷
最后登陆: 2012-11-18
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
vibration
/vai'brei
∫
ə
n/
n. 震动，振动，摆动
]
用热水洗手也有好处
Posted: 2007-12-16 22:47 |
[2 楼]
kdjsf083
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
希望之光
∷
家族:
单身贵族
∷
发贴:
1588
∷
威望:
0
∷
浮云:
1335
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-03-04
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
poke
/p
ə
uk/
v. 刺，穿，伸(头)
]
我脚冷就睡不着
Posted: 2007-12-16 22:47 |
[3 楼]
maijiji
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
荣誉会员
∷
家族:
菠韬汹勇
∷
发贴:
15820
∷
威望:
1
∷
浮云:
-475
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-03-29
∷
最后登陆: 2010-05-22
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
magnitude
/'m
æ
gnitju:d/
n. 大小，量，重要
]
我手脚冰凉。。。。。。。
Posted: 2007-12-16 22:47 |
[4 楼]
mahaiyannn
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
家族:
YD一族
∷
发贴:
1206
∷
威望:
0
∷
浮云:
1167
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-10-02
∷
最后登陆: 2008-06-30
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
guidance
/'gaid
ə
ns/
n. 帮助，指导，控制，遥控，导航
]
哎，有时候用电脑一天以后，整个右胳膊都凉得骨头痛，还是得多活动啊
Posted: 2007-12-16 22:48 |
[5 楼]
笨人
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
发贴:
1178
∷
威望:
0
∷
浮云:
1698
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-07
∷
最后登陆: 2008-06-28
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
fit
/fit/
v. (使)适合，合身，安装，装置；a. 适合的，适当的，健康的；n. (病的)发作，突发
]
成都这也能叫冬天？？？
Posted: 2007-12-16 22:50 |
[6 楼]
szk
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
在RX打光棍是一种时尚！
∷
等级:
前途无量
∷
家族:
RX胜利十一人
∷
发贴:
7895
∷
威望:
0
∷
浮云:
1125
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-10-04
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
photographer
/f
ə
'togr
ə
f
ə
/
n. 摄影师
]
关键还是要多运动阿
Posted: 2007-12-16 22:51 |
[7 楼]
chatwin
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
发贴:
1304
∷
威望:
0
∷
浮云:
759
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-09-17
∷
最后登陆: 2013-06-16
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
rainy
/'reini/
a. 下雨的，多雨的
]
太冷了，连个暖气都没得
Posted: 2007-12-16 22:53 |
[8 楼]
汪洋破船
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
3083
∷
威望:
0
∷
浮云:
1135
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-16
∷
最后登陆: 2009-05-23
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
earnest
/'
ə
:nist/
n. & a. 认真(的)，诚挚(的)
]
来成都还没有长过冻疮 哈哈
手还是保养的 好
Posted: 2007-12-16 22:59 |
[9 楼]
kangjh
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
发贴:
646
∷
威望:
0
∷
浮云:
1155
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-13
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
dwarf
/dwo:f/
n. 矮子，矮小的动物；a. 矮小的
]
北方来的比较耐寒。。。
Posted: 2007-12-16 23:03 |
[10 楼]
赌侠
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
找到年轻感觉
∷
等级:
资政组
∷
家族:
贫民窟
∷
发贴:
29319
∷
威望:
10
∷
浮云:
182
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-01-01
∷
最后登陆: 2012-05-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
deprive
/di'praiv/
vt. 剥夺，夺，使丧失
]
貌似没有很简便的方法啊
Posted: 2007-12-17 10:50 |
[11 楼]
joshua
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
亲爱的 —。—!!!
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
4011
∷
威望:
0
∷
浮云:
1105
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-10-10
∷
最后登陆: 2011-02-03
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
appeal
/
ə
'pi:l/
vi. 请求，呼吁，吸引，上诉，(to)诉诸，求助；n. 呼吁，吸引力，申诉，上诉
]
多窝在衣服里，或多运动
Posted: 2007-12-17 18:13 |
[12 楼]
难民张
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
发贴:
813
∷
威望:
0
∷
浮云:
1121
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-03-27
∷
最后登陆: 2023-11-16
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
select
/si'lekt/
vt. 选择，挑选；a. 选择的，精选的
]
多喝开水
Posted: 2007-12-17 21:19 |
[13 楼]
karry1984
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
荣誉会员
∷
等级:
前途无量
∷
家族:
梦魇图腾
∷
发贴:
5547
∷
威望:
0
∷
浮云:
1131
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-10-13
∷
最后登陆: 2008-06-22
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
connection
/k
ə
'nek
∫
ə
n/
n. 连接，关系
]
多运动
Posted: 2007-12-17 21:53 |
[14 楼]
«
1
2
»
Pages: ( 1/2 total )
快速跳至
|- 站务管理
|- 惩罚,奖励公布区
|- 会员咨询意见区
|- 申请区
|- 已批准申请区
|- 威望和荣誉会员推荐区
|- 5come5名人堂·Hall of Fame
>> 休闲娱乐
|- 灌水乐园 大杂烩
|- 精水区
|- 幽默天地
|- 开怀大笑(精华区)
|- 灵异空间
|- 运动新时空·菠菜交流
|- 动之风.漫之舞
|- 新货上架
|- 古董挖挖
|- 唯美贴图
|- 创意&美化&设计
|- 5COME5头像及签名档图片引用专区
|- 艺术摄影
|- 音乐咖啡屋
|- 音道乐经
>> 热点讨论
|- 工作交流
|- 求职信息
|- 就业精华区
|- 同城联谊
|- 留学专版
|- 情感物语
|- 情感物语精华区
|- 带走一片银杏叶
|- 精华区
|- 新闻直通车
|- 众志成城，抗震救灾
|- 衣食住行
|- 跳蚤市场
|- 旅游出行
>> 学术交流
|- 学业有成
|- 智力考场
|- 考研专版
|- 外语乐园
|- 考试·毕业设计
|- 电子设计·数学建模
|- 学生工作·社团交流·RX
|- 电脑技术
|- 电脑F.A.Q.
|- 软件交流
|- 硬件·数码
|- 程序员之家
|- Linux专区
|- 舞文弄墨
|- 历史&文化
|- 军临天下
|- 军事精华区
|- 财经频道
>> 游戏新干线[电子竞技俱乐部]
|- Blizz@rd游戏特区
|- WarCraft III
|- 魔兽区档案库
|- 魔兽争霸3博彩专区
|- StarCraft(new)
|- 暗黑专区
|- 休闲游戏区
|- PC GAME综合讨论区
|- 实况足球专区
|- Counter-Strike专区
|- TV GAME& 模拟器
|- 网络游戏
>> 资源交流
|- 恋影部落
|- 连续剧天地
|- 综艺开心档
|- 书香小筑
|- 小说发布
|- 资源交流
|- 综艺、体育、游戏资源发布
|- 音乐资源发布区
|- 电影电视剧发布区
|- 字幕园地
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
Total 0.008707(s) query 5, Time now is:06-20 03:24, Gzip enabled
Powered by PHPWind v5.3, Localized by
5come5 Tech Team
,
黔ICP备16009856号
