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虾虾jessica

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吃土豆南瓜可提高人体对寒冷适应能力

http://www.sina.com.cn 2007年12月12日07:17 华龙网-重庆商报
　　本报讯（记者刘真）冬天通过食物“保暖”，可以多吃土豆、南瓜来御寒。

　　据市中医院内科副主任医师黄晓岸介绍，冬天可以选择以下三类食物来御寒：一、富含维生素的食物：如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素Ａ能增强人体耐寒能力，维生素Ｃ可提高人体对寒冷的适应能力。二、富含矿物质的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物对增强人体的抗寒能力也大有好处，但脾胃不好的患者应控制在每餐100克左右。三、富含碘的食物：人体分泌的甲状腺素具有产热效应，而碘是合成甲状腺素必不可少的“原料”，可吃海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

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浮云:6(xsy) 谢谢提供

Posted: 2007-12-13 13:09 | [楼主]

wsf

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终于明白我们那边为什么那么多人吃土豆了

Posted: 2007-12-13 13:10 | [1 楼]

sherlay

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土豆不只好吃，还有这么个功能，那以后要多吃点了

Posted: 2007-12-13 13:11 | [2 楼]

gibbuda

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好,我最怕冷了

Posted: 2007-12-13 13:12 | [3 楼]

ccenergy

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从今天起天天吃土豆南瓜

Posted: 2007-12-13 13:15 | [4 楼]

dilys~~~熊

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以后多吃南瓜了～～～～因为很怕冷～～～

Posted: 2007-12-13 13:16 | [5 楼]

jellyway

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以后有目标食物了

Posted: 2007-12-13 13:23 | [6 楼]

sunymwl

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这两种食物吃了最容易长胖了

Posted: 2007-12-13 13:28 | [7 楼]

youmans39

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呵呵~我就很喜欢吃土豆

Posted: 2007-12-13 13:45 | [8 楼]

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都是糖分多的东西，肯定耐寒啊
羊肉，狗肉都耐寒

Posted: 2007-12-14 10:13 | [9 楼]

wangwang1

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那现在可以多吃点土豆了

Posted: 2007-12-14 12:05 | [10 楼]

wy123

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两样都爱吃

Posted: 2007-12-14 13:05 | [11 楼]

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我很喜欢吃土豆

Posted: 2007-12-14 13:37 | [12 楼]

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就晓得土豆可以,原来南瓜也行

Posted: 2007-12-14 20:00 | [13 楼]

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真的？真没白喜欢土豆河南瓜了，看来的继续啊

Posted: 2007-12-14 20:14 | [14 楼]

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