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睡前1分钟完美你的下半身
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睡前1分钟完美你的下半身
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yuanyu777
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5come5帮你背单词 [
dam
/d
æ
m/
n. 堤，坝；vt. 筑坝
]
睡前1分钟完美你的下半身
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！
关键在这5秒
A、大肚腩消失
姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上，重复4～5次。
功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。
更新37,38楼.完毕
[ 此帖被yuanyu777在2007-11-12 23:35重新编辑 ]
Posted: 2007-11-10 12:47 |
[楼 主]
雪狼王
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5come5帮你背单词 [
subdue
/s
Λ
b'dju:/
vt. 征服，压制，缓各，减轻，克制(感情等)
]
那么淫荡的接吻。。。。
Posted: 2007-11-10 12:51 |
[1 楼]
做贼肾虚
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5come5帮你背单词 [
alternative
/o:l't
ə
:n
ə
tiv/
a. 两者选一的，交替的；n. 两者选一，替换物，交替
]
我的娘呀，怎么起了这个YD的主题…………
Posted: 2007-11-10 12:52 |
[2 楼]
做贼肾虚
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默默祝福……
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5come5帮你背单词 [
only
/'
ə
unli/
ad. 只，仅仅，才；a. 唯一的，仅有的；conj. 可是，只不过
]
Quote:
引用第1楼雪狼王于2007-11-10 12:51发表的 :
那么淫荡的接吻。。。。
呵呵，太YD了，受不了了……
Posted: 2007-11-10 12:53 |
[3 楼]
tobacco
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成电杰出男人
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5come5帮你背单词 [
fluent
/'flu(:)
ə
nt/
a. 流畅的，流利的
]
这个标题。。。恩。。。
Posted: 2007-11-10 12:54 |
[4 楼]
churchfather
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跳楼要在华为跳
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5come5帮你背单词 [
flesh
/fle
∫
/
n. 肉，肌肉
]
又是慕名而来又是被骗
Posted: 2007-11-10 12:55 |
[5 楼]
cain
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你有被记者追过吗？
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5come5帮你背单词 [
diverse
/dai'v
ə
:s/
a. 不同的，多种多样的
]
注视楼主签名十秒···再十秒···再十秒····
Posted: 2007-11-10 12:56 |
[6 楼]
无谓
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栋梁之材
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5come5帮你背单词 [
market
/'ma:kit/
n. 市场，集市，销路，需求；vt. 销售
]
Quote:
引用第1楼雪狼王于2007-11-10 12:51发表的 :
那么淫荡的接吻。。。。
你不说我都没看见 还有LZ的用词也很暧昧啊
不错 有特色
Posted: 2007-11-10 12:56 |
[7 楼]
子页
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潜水中。。。
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5come5帮你背单词 [
scientific
/sai
ə
n'tifik/
a. 科学的
]
好久不见LZ
学习来了~~~~~~~~~~~
Posted: 2007-11-10 12:56 |
[8 楼]
t-bag
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5come5帮你背单词 [
balance
/'b
æ
l
ə
ns/
n. 均衡，平衡，收付平衡，收付余额，秤，天平；v. (使)保持平衡，(收支)相抵
]
进来的蝈蝈都被标题骗了，其实我也是
Posted: 2007-11-10 12:57 |
[9 楼]
laixiaoxuan
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5come5帮你背单词 [
intruder
/in'tru:d
ə
/
n. 闯入者，入侵者
]
标题跟主题的差别不是一般的大
Posted: 2007-11-10 13:00 |
[10 楼]
hss98
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5come5帮你背单词 [
temperature
/'temp
ə
rit
∫
ə
/
n. 温度
]
签名好爽
Posted: 2007-11-10 13:05 |
[11 楼]
xsy
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5come5帮你背单词 [
trace
/treis/
n. 踪迹，痕迹；vt. 跟踪，追踪
]
楼主发的总是比较特别哦！
Posted: 2007-11-10 13:36 |
[12 楼]
婕儿
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5come5帮你背单词 [
void
/void/
n. 空处，空白；a. 无效的，作废的
]
标题怎么了？我看不出有什么问题啊，真不知道GG都在想些什么
Posted: 2007-11-10 13:39 |
[13 楼]
vickyvicky
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品行端正
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5come5帮你背单词 [
plumb
/pl
Λ
m/
n. 铅锤；a. & ad. 垂直的(地)
]
我要减腿部
Posted: 2007-11-10 15:43 |
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