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内八字走路缓解疲劳
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内八字走路缓解疲劳
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xsy
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5come5帮你背单词 [
strap
/str
æ
p/
n. 带，皮带
]
内八字走路缓解疲劳
很多久坐办公室、活动量过大的人都会有双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。北京体育大[屏蔽]动医学教研室主任王安利教授说，要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿部运动外，一般在做完运动后做一些伸展性动作，比如缓慢拉长股四头肌，比如后压腿等觉得有点难受时保持3秒以上，然后放下，反复做。再者就是针对大腿后腱肌肉，把腿架起来拉，拉到能忍耐的程度坚持30秒以上，如此反复。
另外，偶尔用内八字走路，也能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，而不把所有的力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解的作用。采用内八字走法，会加重腓肠肌内侧的负担，从而适当转移主要肌群的受力作用，这样疲劳感也能暂时得到缓解。
Posted: 2007-03-28 15:01 |
[楼 主]
猎人
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rely
/ri'lai/
vi. 依靠
]
汗，八字走路法还有这作用.......
Posted: 2007-03-28 15:06 |
[1 楼]
suzhanbo
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5come5帮你背单词 [
while
//
conj. 当…的时候，和…同时，而，然而，虽然，尽管；a. 一会儿，(一段)时间
]
养成走内八字的习惯就得不偿失了
Posted: 2007-03-28 15:12 |
[2 楼]
shensyc
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popularity
/popju'l
æ
riti/
n. 众望，好评
]
头一次听说
Posted: 2007-03-28 15:12 |
[3 楼]
不可二世
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occupy
/'okjup
ə
ai/
vt. 占，占用，占领，使忙碌
]
?????????
是吗？
Posted: 2007-03-28 15:17 |
[4 楼]
julian
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hut
/h
Λ
t/
n. 小屋，棚屋
]
我去试试
Posted: 2007-03-28 17:40 |
[5 楼]
风の云
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synthetic
/sin'θetik/
a. 合成的，人工的，综合的；n. 人工制品(尤指化学合成物)
]
内八字走路
我不知道我是内还是外的
咋半?
Posted: 2007-03-28 18:02 |
[6 楼]
看了又看
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additional
/
ə
'di
∫
ə
nl/
a. 附加的，另外的
]
内八字走路缓解疲劳，真的吗？
Posted: 2007-03-28 18:26 |
[7 楼]
行舟人
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5come5帮你背单词 [
conduct
/'kond
ə
kt, k
ə
n'd
Λ
kt/
n. 行为，表现，品行；v. 引导，指导，指挥，处理，管理，传导，导电(热)
]
那本来就是内八字的是不是该走外八字呢?
Posted: 2007-03-28 21:59 |
[8 楼]
yzcown
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5come5帮你背单词 [
bind
/baind/
vt. 捆，包扎，装订，约束，使凝固；vi. 变更，凝固
]
有这种事哦，有意思
Posted: 2007-03-28 22:39 |
[9 楼]
andrewv
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perish
/'peri
∫
/
n. 灭亡，死亡，枯萎，腐朽
]
真的假的啊 没有听说过啊
Posted: 2007-03-28 23:29 |
[10 楼]
llwwww
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5come5帮你背单词 [
extremely
/iks'tri:mli/
ad. 极端地，非常
]
不会吧 好丑的
Posted: 2007-03-29 09:19 |
[11 楼]
llwwww
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保密
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大种马
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5come5帮你背单词 [
disorder
/dis'o:d
ə
/
n. 混乱，动乱，(身心机能的)失调
]
除非长了八字腿
Posted: 2007-03-29 09:19 |
[12 楼]
moomoomoo
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fundamental
/f
Λ
nd
ə
'mentl/
a. 基本的，根本的，主要发，原始的；n. (pl.)基本原理，基本原则
]
真的假的
Posted: 2007-03-29 10:21 |
[13 楼]
风の云
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5come5帮你背单词 [
contradiction
/kontr
ə
'dik
∫
ə
n/
n. 矛盾，否认
]
应该是真的
Posted: 2007-03-29 14:35 |
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