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我来我网·5come5 Forum » 运动新时空·菠菜交流 » 怎么锻炼小腿力量呢
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wltiger



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5come5帮你背单词 [ channel /'t∫ænl/ n. 渠道，通道，管道，海峡，频道 ]


怎么锻炼小腿力量呢

RT,大家有木有健身的,那里边有啥器材可练习吗
在外面体育场怎么练啊
顶端 Posted: 2006-09-17 22:06 | [楼 主]
zhutsan



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5come5帮你背单词 [ trail /treil/ vt. 跟踪，追踪；n. 足迹，痕迹，小路 ]


爬楼梯就成
顶端 Posted: 2006-09-17 22:16 | [1 楼]
atank



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5come5帮你背单词 [ element /'elimənt/ n. 成分，要素，元素 ]


下蹲.....
顶端 Posted: 2006-09-17 22:24 | [2 楼]
huangyu321



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5come5帮你背单词 [ analogy /ə'næləd3əi/ n. 类似，相似，类比，类推 ]


在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步
顶端 Posted: 2006-09-17 22:30 | [3 楼]
泥鳅



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5come5帮你背单词 [ river /'rivə/ n. 江，河 ]


踢足球～
顶端 Posted: 2006-09-17 22:55 | [4 楼]
wltiger



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5come5帮你背单词 [ stack /stæk/ n. 堆，干草垛；vt. 使成堆，堆放 ]


今天就准备开始练了,大家提得主意都不错
顶端 Posted: 2006-09-18 11:44 | [5 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ tiresome /'taiəsəm/ a. 令人厌倦的，讨厌的 ]


沙袋绑在小腿上 跑步爬楼梯
顶端 Posted: 2006-09-18 11:48 | [6 楼]
一锤子丢翻



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5come5帮你背单词 [ mine /main/ B pron. (i的物主代词)我的 ]


Quote:
引用第3楼huangyu321于2006-09-17 22:30发表的:
在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步

正解，踮脚蹲下再起来也可以的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [7 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ build /bild/ vt. 建造，建筑，建设，建立；vi. 增大，增强，加强 ]


最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [8 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ cruel /'kruəl/ a. 残酷的，残忍的，痛苦的 ]


偶然发现我三个月亮了～
顶端 Posted: 2006-09-18 12:03 | [9 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ curl /kə:l/ v. & n. 卷曲的(物)，蜷缩 ]


Quote:
引用第9楼nbphoenix于2006-09-18 12:03发表的:
偶然发现我三个月亮了～

差不多要被日了 哇卡卡
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [10 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ gross /grəus/ a. 总的，毛重的，粗俗的，唐突的，过肥的，臃肿的，粗壮的 ]


Quote:
引用第8楼nbphoenix于2006-09-18 12:02发表的:
最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……

去哪买嘛？
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [11 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ mayor /'m/ə/ n. 市长 ]


Quote:
引用第10楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

差不多要被日了 哇卡卡

不要在我这样cj的男生面前说这种话
顶端 Posted: 2006-09-18 12:25 | [12 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ classical /'klæsikəl/ a. 古典文学的，经典的，人文科学的，文科的 ]


Quote:
引用第11楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

去哪买嘛？

很多厂里都有 不用买
机器上用的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:29 | [13 楼]
yjr_chow



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5come5帮你背单词 [ supper /'sΛpə/ n. 晚餐 ]


楼主练小腿力量做甚？
顶端 Posted: 2006-09-18 13:55 | [14 楼]
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