我来我网
https://5come5.cn
您尚未
登录
注册
|
菠菜
|
软件站
|
音乐站
|
邮箱1
|
邮箱2
|
风格选择
|
更多 »
vista
鍙よ壊涔﹂
card
wind
绮夌孩濂抽儙
帮助
统计与排行
无图版
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
»
最快瘦腿的七个动作
«
1
2
»
Pages: ( 1/2 total )
交 易
投 票
本页主题:
最快瘦腿的七个动作
显示签名
|
打印
|
加为IE收藏
|
收藏主题
|
上一主题
|
下一主题
mask_ren
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
2662
∷
威望:
0
∷
浮云:
1173
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2004-12-12
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
stabilise
//
v. (使)稳定，(使)稳固
]
最快瘦腿的七个动作
动作一 马步样式向下蹲起。
1.gif
动作二 平躺床上，双手反拉
2.gif
动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。
33.gif
动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。
3.gif
动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。
4.gif
动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。
6.gif
动作七 动作一站直，90度左右扭曲。
7.gif
以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果.
本帖最近评分记录：
浮云:8(婕儿) 有图，很形象
Posted: 2008-05-09 10:18 |
[楼 主]
tomby
∷
性别:
保密
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
家族:
菠韬汹勇
∷
发贴:
4547
∷
威望:
0
∷
浮云:
1171
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-09-19
∷
最后登陆: 2009-08-07
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
electric
/i'lektrik/
a. 电的，电动的，导电的
]
居然有图，很不错
Posted: 2008-05-09 10:25 |
[1 楼]
chainiao
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
越来越牛比
∷
等级:
人见人爱
∷
家族:
东北一家人
∷
发贴:
2482
∷
威望:
0
∷
浮云:
1106
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-10-24
∷
最后登陆: 2008-06-22
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
participant
/pa:'tisip
ə
nt/
n. 参加者，参与者
]
这招对男生有用么
Posted: 2008-05-09 11:18 |
[2 楼]
mask_ren
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
发贴:
2662
∷
威望:
0
∷
浮云:
1173
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2004-12-12
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
file
/fail/
n. 档案，(计算机)文件；vt. 把…归档
]
Quote:
引用第2楼chainiao于2008-05-09 11:18发表的 :
这招对男生有用么
你可以 尝试下就知道又没有效了啊
Posted: 2008-05-09 18:40 |
[3 楼]
蓝鲸
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
家族:
低调一族
∷
发贴:
578
∷
威望:
0
∷
浮云:
1116
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-05
∷
最后登陆: 2012-02-25
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
good
/gud/
a. 好的；n. 善行，利益
]
嘿嘿，很生动，很形象，收下了，谢谢~~~
Posted: 2008-05-09 19:04 |
[4 楼]
wsnn
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
品行端正
∷
发贴:
259
∷
威望:
0
∷
浮云:
1126
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-11-23
∷
最后登陆: 2011-05-09
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
sick
/sik/
a. 有病的，恶心的，相吐的
]
会不会练出肌肉啊?
Posted: 2008-05-09 21:22 |
[5 楼]
maggin_luo
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
栋梁之材
∷
发贴:
555
∷
威望:
0
∷
浮云:
1106
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-08
∷
最后登陆: 2010-09-09
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
magnificent
/m
æ
g'nifisnt/
a. 壮丽的，宏伟的
]
好可爱的图片啊~~
Posted: 2008-05-10 13:06 |
[6 楼]
小文
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
初出茅庐
∷
发贴:
63
∷
威望:
0
∷
浮云:
1167
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-15
∷
最后登陆: 2008-05-10
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
beginner
/bi'gin
ə
/
n. 初学者，无经验者
]
哈哈 真的吗
Posted: 2008-05-10 18:26 |
[7 楼]
豆豆猪
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
前途无量
∷
家族:
东北一家人
∷
发贴:
5433
∷
威望:
0
∷
浮云:
1332
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-12
∷
最后登陆: 2009-05-28
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
sceptical
/'skeptik
ə
l/
a. 怀疑的
]
要去尝试一下
呵呵
Posted: 2008-05-10 18:29 |
[8 楼]
freespace
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
人见人爱
∷
家族:
飞跃重洋
∷
发贴:
3180
∷
威望:
0
∷
浮云:
1537
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2004-09-09
∷
最后登陆: 2009-04-17
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
breath
/breθ/
n. 呼吸，气息，一口气，一瞬间
]
照着做试试看
Posted: 2008-05-10 18:33 |
[9 楼]
三强
∷
性别:
∷
状态:
∷
头衔:
卖机机
∷
等级:
前途无量
∷
家族:
丢丢
∷
发贴:
9597
∷
威望:
5
∷
浮云:
10331
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-08-07
∷
最后登陆: 2021-02-12
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
waitress
//
n. (女)待者，(女)服务员
]
直接去慢跑
Posted: 2008-05-10 18:35 |
[10 楼]
yangshagua
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
发贴:
1253
∷
威望:
0
∷
浮云:
1189
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2005-04-03
∷
最后登陆: 2008-06-28
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
trample
/'tr
æ
mpl/
vt. 践踏，毁坏，伤害
]
试试看。。。。
Posted: 2008-05-10 18:54 |
[11 楼]
yang21050
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
家族:
单身贵族
∷
发贴:
1020
∷
威望:
0
∷
浮云:
1146
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-09-17
∷
最后登陆: 2008-06-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
subscription
/s
ə
b'skrip
∫
ə
n/
n. 订阅，订购，捐赠，拾名
]
瘦腿好看！~~
瘦腿好看！~~
Posted: 2008-05-10 18:57 |
[12 楼]
逐风者
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
鹤立鸡群
∷
发贴:
1209
∷
威望:
0
∷
浮云:
1111
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2006-06-15
∷
最后登陆: 2010-03-29
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
disrupt
/dis'r
Λ
pt/
vt. 使混乱，使崩溃，使分裂，使瓦解
]
流传广泛的几招
Posted: 2008-05-10 21:38 |
[13 楼]
蛋糕小兔
∷
性别:
∷
状态:
∷
等级:
初出茅庐
∷
发贴:
54
∷
威望:
0
∷
浮云:
1141
∷
在线等级:
∷
注册时间: 2007-11-02
∷
最后登陆: 2008-06-22
【
复制此帖地址
只看此人回复
】
5come5帮你背单词 [
symbolize
/'simblaiz/
n. 象征，为…的符号
]
谢谢喽，我要开始实验了哈哈
Posted: 2008-05-25 09:54 |
[14 楼]
«
1
2
»
Pages: ( 1/2 total )
快速跳至
|- 站务管理
|- 惩罚,奖励公布区
|- 会员咨询意见区
|- 申请区
|- 已批准申请区
|- 威望和荣誉会员推荐区
|- 5come5名人堂·Hall of Fame
>> 休闲娱乐
|- 灌水乐园 大杂烩
|- 精水区
|- 幽默天地
|- 开怀大笑(精华区)
|- 灵异空间
|- 运动新时空·菠菜交流
|- 动之风.漫之舞
|- 新货上架
|- 古董挖挖
|- 唯美贴图
|- 创意&美化&设计
|- 5COME5头像及签名档图片引用专区
|- 艺术摄影
|- 音乐咖啡屋
|- 音道乐经
>> 热点讨论
|- 工作交流
|- 求职信息
|- 就业精华区
|- 同城联谊
|- 留学专版
|- 情感物语
|- 情感物语精华区
|- 带走一片银杏叶
|- 精华区
|- 新闻直通车
|- 众志成城，抗震救灾
|- 衣食住行
|- 跳蚤市场
|- 旅游出行
>> 学术交流
|- 学业有成
|- 智力考场
|- 考研专版
|- 外语乐园
|- 考试·毕业设计
|- 电子设计·数学建模
|- 学生工作·社团交流·RX
|- 电脑技术
|- 电脑F.A.Q.
|- 软件交流
|- 硬件·数码
|- 程序员之家
|- Linux专区
|- 舞文弄墨
|- 历史&文化
|- 军临天下
|- 军事精华区
|- 财经频道
>> 游戏新干线[电子竞技俱乐部]
|- Blizz@rd游戏特区
|- WarCraft III
|- 魔兽区档案库
|- 魔兽争霸3博彩专区
|- StarCraft(new)
|- 暗黑专区
|- 休闲游戏区
|- PC GAME综合讨论区
|- 实况足球专区
|- Counter-Strike专区
|- TV GAME& 模拟器
|- 网络游戏
>> 资源交流
|- 恋影部落
|- 连续剧天地
|- 综艺开心档
|- 书香小筑
|- 小说发布
|- 资源交流
|- 综艺、体育、游戏资源发布
|- 音乐资源发布区
|- 电影电视剧发布区
|- 字幕园地
我来我网·5come5 Forum
»
衣食住行
Total 0.024665(s) query 7, Time now is:04-26 09:14, Gzip enabled
Powered by PHPWind v5.3, Localized by
5come5 Tech Team
,
黔ICP备16009856号
