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最快瘦腿的七个动作
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最快瘦腿的七个动作
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mask_ren
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5come5帮你背单词 [
fluid
/'flu(:)id/
a. 流体的，流动的，不固定的；n. 流体，液体
]
最快瘦腿的七个动作
动作一 马步样式向下蹲起。
1.gif
动作二 平躺床上，双手反拉
2.gif
动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。
33.gif
动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。
3.gif
动作五 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。
4.gif
动作六 右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。
6.gif
动作七 动作一站直，90度左右扭曲。
7.gif
以上七个动作,每个动作五分钟,坚持两周以上你就能看到效果.
本帖最近评分记录：
浮云:8(婕儿) 有图，很形象
号不是本人
Posted: 2008-05-09 10:18 |
[楼 主]
tomby
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5come5帮你背单词 [
lot
/lot/
n. 许多，大量，签，抽签
]
居然有图，很不错
Posted: 2008-05-09 10:25 |
[1 楼]
chainiao
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shovel
/'
∫
Λ
vl/
n. 铲子，铁锨；v. 用铲子铲
]
这招对男生有用么
人挡杀人,佛挡杀佛!
Posted: 2008-05-09 11:18 |
[2 楼]
mask_ren
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attendant
/
ə
'tend
ə
nt/
n. 陪从，随员，出席人，参加人，服务员；a. 出席的，在场的，伴随的，随行的，护理的
]
Quote:
引用第2楼chainiao于2008-05-09 11:18发表的 :
这招对男生有用么
你可以 尝试下就知道又没有效了啊
号不是本人
Posted: 2008-05-09 18:40 |
[3 楼]
蓝鲸
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5come5帮你背单词 [
oppose
/
ə
'p
ə
uz/
v. 反对
]
嘿嘿，很生动，很形象，收下了，谢谢~~~
Posted: 2008-05-09 19:04 |
[4 楼]
wsnn
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overdo
//
v. 做理过头，过火
]
会不会练出肌肉啊?
Posted: 2008-05-09 21:22 |
[5 楼]
maggin_luo
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5come5帮你背单词 [
writing
//
a. 笔迹，字迹，文章，作品，写作，创作
]
好可爱的图片啊~~
Posted: 2008-05-10 13:06 |
[6 楼]
小文
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5come5帮你背单词 [
taper
/'teip
ə
/
n. (尤指细长的)蜡烛；v. (使)逐渐变细
]
哈哈 真的吗
-WeN
Posted: 2008-05-10 18:26 |
[7 楼]
豆豆猪
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5come5帮你背单词 [
reaction
/ri'
æ
k
∫
ə
n/
vi. 反应，化学反应，反作用(力)，反动
]
要去尝试一下
呵呵
Posted: 2008-05-10 18:29 |
[8 楼]
freespace
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飞跃重洋
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staff
/sta:f/
n. 全体职员，杖，支柱，参谋；vt. 配备工作人员
]
照着做试试看
From Chengdu to the U.S.A.
Posted: 2008-05-10 18:33 |
[9 楼]
三强
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丢丢
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5come5帮你背单词 [
relation
/ri'lei
∫
ə
n/
n. 家人，亲戚，关系，叙述，陈述
]
直接去慢跑
买手机到------->>>
三强手机店
Posted: 2008-05-10 18:35 |
[10 楼]
yangshagua
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5come5帮你背单词 [
amateur
/'
æ
m
ə
t
ə
:/
a. 业余的；n. 业余爱好者
]
试试看。。。。
8100、8300大降价！！！
智能手机：黑莓、奔迈、多普达
https://192.168.2.5/read.php?tid=377020
联系电话：13980502343
Posted: 2008-05-10 18:54 |
[11 楼]
yang21050
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单身贵族
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5come5帮你背单词 [
humorous
/'hju:m
ə
r
ə
s/
a. 幽默的，诙谐的
]
瘦腿好看！~~
瘦腿好看！~~
Posted: 2008-05-10 18:57 |
[12 楼]
逐风者
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5come5帮你背单词 [
dust
/d
Λ
st/
n. 尘土；v. 去掉灰尘
]
流传广泛的几招
It really depends on how deep is your love……
Posted: 2008-05-10 21:38 |
[13 楼]
蛋糕小兔
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初出茅庐
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5come5帮你背单词 [
explore
/iks'plo:/
v. 勘探，探险，调查
]
谢谢喽，我要开始实验了哈哈
Posted: 2008-05-25 09:54 |
[14 楼]
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