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我来我网·5come5 Forum » 运动新时空·菠菜交流 » 怎么锻炼小腿力量呢
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wltiger



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5come5帮你背单词 [ breed /bri:d/ v. 繁殖，培育，饲养，养育，教育；n. 种类，品种，血统 ]


怎么锻炼小腿力量呢

RT,大家有木有健身的,那里边有啥器材可练习吗
在外面体育场怎么练啊
顶端 Posted: 2006-09-17 22:06 | [楼 主]
zhutsan



∷ 性别: 帅哥 ∷ 状态: 该用户目前不在线
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5come5帮你背单词 [ top /top/ n. 顶，上端，首位，上面，盖子；a. 最高的，最优秀的；vt. 位…之首，居…之上，超过 ]


爬楼梯就成
顶端 Posted: 2006-09-17 22:16 | [1 楼]
atank



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5come5帮你背单词 [ inaccurate /in'ækjurit/ a. 不准确的，错误的 ]


下蹲.....
顶端 Posted: 2006-09-17 22:24 | [2 楼]
huangyu321



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5come5帮你背单词 [ plate /pleit/ n. 盘，碟，金属板，片；vt. 镀，电镀 ]


在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步
顶端 Posted: 2006-09-17 22:30 | [3 楼]
泥鳅



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5come5帮你背单词 [ supervision /sjupə'vi3ən/ n. 监督，管理，指导 ]


踢足球～
顶端 Posted: 2006-09-17 22:55 | [4 楼]
wltiger



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5come5帮你背单词 [ realise // vt. 认识到，了解，实现 ]


今天就准备开始练了,大家提得主意都不错
顶端 Posted: 2006-09-18 11:44 | [5 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ director /di'rektə/ n. 指导者，董事，校长，导演，指挥 ]


沙袋绑在小腿上 跑步爬楼梯
顶端 Posted: 2006-09-18 11:48 | [6 楼]
一锤子丢翻



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5come5帮你背单词 [ habitat /'hæbitæt/ n. (动植物的)打招呼，引起注意 ]


Quote:
引用第3楼huangyu321于2006-09-17 22:30发表的:
在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步

正解，踮脚蹲下再起来也可以的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [7 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ exterior /eks'tiəriə/ a. 外部的，外面的，外表的；n. 外部，外面，外表 ]


最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [8 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ epoch /'i:pok/ n. 时代，纪元 ]


偶然发现我三个月亮了～
顶端 Posted: 2006-09-18 12:03 | [9 楼]
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5come5帮你背单词 [ hopeless /'həuplis/ a. 没希望的，绝望的 ]


Quote:
引用第9楼nbphoenix于2006-09-18 12:03发表的:
偶然发现我三个月亮了～

差不多要被日了 哇卡卡
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [10 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ naughty /'no:ti/ a. 淘气的 ]


Quote:
引用第8楼nbphoenix于2006-09-18 12:02发表的:
最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……

去哪买嘛？
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [11 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ translate /træns'leit/ v. 翻译 ]


Quote:
引用第10楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

差不多要被日了 哇卡卡

不要在我这样cj的男生面前说这种话
顶端 Posted: 2006-09-18 12:25 | [12 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ yours /jo:z/ pron. 你(们)的(所有物) ]


Quote:
引用第11楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

去哪买嘛？

很多厂里都有 不用买
机器上用的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:29 | [13 楼]
yjr_chow



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5come5帮你背单词 [ fibre /'faibə/ a. 纤维，光纤 ]


楼主练小腿力量做甚？
顶端 Posted: 2006-09-18 13:55 | [14 楼]
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