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我来我网·5come5 Forum » 运动新时空·菠菜交流 » 怎么锻炼小腿力量呢
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wltiger



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5come5帮你背单词 [ notable /'nəutəbl/ a. 显著的，著名的；n. 名人 ]


怎么锻炼小腿力量呢

RT,大家有木有健身的,那里边有啥器材可练习吗
在外面体育场怎么练啊
顶端 Posted: 2006-09-17 22:06 | [楼 主]
zhutsan



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5come5帮你背单词 [ water /'wo:tə/ n. 水；vt. 给…浇水 ]


爬楼梯就成
顶端 Posted: 2006-09-17 22:16 | [1 楼]
atank



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5come5帮你背单词 [ organ /'o:gən/ n. 器官，机构，风琴 ]


下蹲.....
顶端 Posted: 2006-09-17 22:24 | [2 楼]
huangyu321



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5come5帮你背单词 [ beast /bi:st/ n. (四足)兽类，牲畜，凶残的人 ]


在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步
顶端 Posted: 2006-09-17 22:30 | [3 楼]
泥鳅



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5come5帮你背单词 [ frequency /'fri:kwənsi/ n. 屡次，频繁，频率，周率，发生次数 ]


踢足球～
顶端 Posted: 2006-09-17 22:55 | [4 楼]
wltiger



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5come5帮你背单词 [ compatible /kəm'pætəbl/ a. 相容的，符合的 ]


今天就准备开始练了,大家提得主意都不错
顶端 Posted: 2006-09-18 11:44 | [5 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ waist /weist/ n. 腰部，腰 ]


沙袋绑在小腿上 跑步爬楼梯
顶端 Posted: 2006-09-18 11:48 | [6 楼]
一锤子丢翻



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5come5帮你背单词 [ duke /dju:k/ n. 公爵 ]


Quote:
引用第3楼huangyu321于2006-09-17 22:30发表的:
在健身房可以扛杠铃然后踮脚，大概一组50个

体育场可以试下踮脚跑步

正解，踮脚蹲下再起来也可以的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [7 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ lamp /læmp/ n. 灯 ]


最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……
顶端 Posted: 2006-09-18 12:02 | [8 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ end /end/ n. 端，尖，终点；v. 目的，目标；终止，结束 ]


偶然发现我三个月亮了～
顶端 Posted: 2006-09-18 12:03 | [9 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ gamble /'gæmbl/ v. & n. 赌博，投机，冒险 ]


Quote:
引用第9楼nbphoenix于2006-09-18 12:03发表的:
偶然发现我三个月亮了～

差不多要被日了 哇卡卡
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [10 楼]
14810



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5come5帮你背单词 [ cream /kri:m/ a. 疯狂的，荒唐的，着迷的，狂热爱好的 ]


Quote:
引用第8楼nbphoenix于2006-09-18 12:02发表的:
最便宜的就是皮筋
以前我田径队的时候就那么干   小腿至今……

去哪买嘛？
顶端 Posted: 2006-09-18 12:08 | [11 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ veteran /'vetərən/ n. 老兵，退伍军人，老手，老练者；a. 老练的 ]


Quote:
引用第10楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

差不多要被日了 哇卡卡

不要在我这样cj的男生面前说这种话
顶端 Posted: 2006-09-18 12:25 | [12 楼]
nbphoenix



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5come5帮你背单词 [ stimulate /'stimjuleit/ vt. 刺激，使兴奋，激励，使…振奋 ]


Quote:
引用第11楼14810于2006-09-18 12:08发表的:

去哪买嘛？

很多厂里都有 不用买
机器上用的
顶端 Posted: 2006-09-18 12:29 | [13 楼]
yjr_chow



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5come5帮你背单词 [ england /'iŋglənd/ n. 英格兰，(泛指)英国 ]


楼主练小腿力量做甚？
顶端 Posted: 2006-09-18 13:55 | [14 楼]
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