暴走指的是选定一条路线,沿着路线徒步行走,时间由一天到数日不等。由于行走速度快,也有人称其为狂走。暴走其实也是极限运动的一种,它挑战着人们的心理素质和身体素质。但暴走不似登山、自驾、山地车等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施,只需一双好鞋一瓶水,外加几块干粮就可起步成行。 P2 V |P*` \!n)wcp 1|PtE :R,AOw 以独特的方式特立于世的暴走族,是现代社会摧生出来的一个新兴族群,由一群有共同爱好的人通过网络集结而成。因其能随心所欲地进行徒步活动,在磨练意志、锻炼身体的同时,最大限度地释放精神压力,因此,加入暴走族,去街头巷尾、山郊野外尽情行走,成了越来越多的都市人闲暇时的选择。目前,深圳热衷暴走的人年龄集中在20-45岁之间, [,g;=hr F^Pu_l<; 5voraw ?ZM?5Dse 多为知识层面较高、工作压力较大的白领阶层,如医生、工程师、IT从业人员和媒体工作者等。 1ppm\ 8FhK /79]Ra" Hi `""` @ Yc"P+#2% 开山刀、蛇药等山中必备物品,在深圳最繁华的大道深南大道是自然用不上的。但急救包和防暑药还是得带着,以防万一;大水瓶就不要了,换个355毫升的足够,一路上都有商店,背包里的东西越少越好。一番精简,除了一点备用的干粮,背包里最大的负重就是相机。套上护膝,换上一身轻便的衣服,穿上专gate的徒步鞋,七点钟,我准时出了gate。 Ni_I$z}O y3^?/j*`\ IrA7w2xf u% ,| 早餐不能不吃。玩暴走以来,我总结出一个经验:面包不经饿,常常在半路肚子就闹意见。还是包子实在,两个包子至少能顶三个小时。 qeMB(%6( PNLAPDaD `6lj, Z_ Wwv6K?3X 从罗湖乘车赶往出发地点南头检查关。到南山天桥。先游览了一圈路边的关帝庙,据说这是深圳的重点保护文物,很有历史价值。 ,1ZCP a@'9"^6\:a H g#z95 s Im"+i?7 中午11点左右,到达华侨城。在“世界之窗”路边的林阴道上,可以看看那个被称为“后规划时代的公共艺术”的雕塑一条街。一些雕刻精美、造型抽象的作品,吸引了许多路人驻足和拍照。 7}AT6E S_J]|R=i *^rmNs i_ncZ,,QS 华侨城是计划中的补给站,欣赏完现代艺术后,可以到华夏艺术中心旁边的食街,一边感叹着“还是在城市中行走好,不用就着白水啃火腿肠”,一边在风味正宗的湘菜馆中大快朵颐。 Iy-W"u;p ';r]oL_ I<(0s" TAgs,(Rc 午餐后继续前进,到了康佳集团。如果运气好,可以看到怒放的杜鹃。美丽的花,有如天上掉下的[屏蔽]彩云,斜斜地披挂在树上;又像一帘玫红的瀑布,从树的高处舒卷而下,一泄到地。我算是知道为什么要把杜鹃定为深圳市的市花了,这种如火如荼的美,没有什么花能与之匹敌。她在展现着无尽娇艳的同时,或许更寄托了鹏城人民对特区未来的无限遐想。 uF1J0 r& f-=s}}{ ,,fBW: @B%4/XH 过了康佳,也就出了华侨城的地界。凉意簇拥的林阴道没有了,接下来的一段路程完全暴露在炽热的阳光下。地铁正在进行年底开通前的最后施工,路面不时被临时工棚分切出与整条深南大道不太和谐的模样。我们顶着烈日,一路无语往前走。走过红树林站,又经过竹子林,造型有如一个巨型烟囱的招商银行大厦终于出现在眼前。农科中心这一块,汇聚了深圳工商局大厦、大庆大厦、喜年大厦、有色大厦、财富广场等著名的高楼以及闻名遐迩的东海花园住宅区,是深圳最新的商务区。 qOR7,XCE )2 e[rVb BO;}Uf0,/ b1t0lJ O 走过以名字的流香溢蜜而著称的“香蜜湖”,深圳特区报业大厦的帆船造型一下扑进眼帘。在这艘中国报业的旗舰中,集聚着深圳的几大主流媒体和全国众多的记者站。之后走向终点──深南东路的三九大酒店。 v@6br|-f' k`c/D(iDW 9)lZ 'pU L1A/Pk 很快会到高交会馆,再前行。从上海宾馆到东gate的十几里长路中行走在熙熙攘攘的人流中,要注意自己的财物。 bfa894n9 YjL# X>IK| WZ O;4 b=yo/( L 兴华宾馆过去是市G0vern.ment,市G0vern.ment不远即是深圳博物馆。 ~,j|Xn 'FYi97u en!z?Cn UTW.+ 接下来的地王大厦、人民桥、gate诊部都是很熟悉的地方,一直走到车流与人流一样拥挤的东gate路口。三九大酒店在不远的前方了。 vXkVU_C1 <V<D'\h 1GR[jmXi w-%6aB-f 徒步暴走注意事项 0. zV) lb 1VWTMu@oB 负重要最少:保留实力, 减少消耗 \1w Z(^U Z\7A|aN 衣着要舒适:日间散热, 夜间保温 _l @qEn ~. IZmAIo_ 鞋子要轻盈:脚上一克, 辛苦犹如肩上五克 U.71\* P9|? f<g3 步履要平均:让肌肉以平均的幅度运动, 避免扯伤 5SXFI> xthIV F` 多作小休息:让心肺和肌肉有回复的机会
深圳好玩好吃的地方 KeP3kNB ]2v-* 第一类:京帮-北京菜 n{iur9L %B<S"U 1、北京菜馆 福田区振兴路上步工业区内 (sS:f! 0"qvG/u 2、正阳楼 福田区百花二路38号 83244569 _rF;7:FJ A_ &r4r O 3、京颐和居 南山 *** 路 *** 广场 ;zXT&|z~ (rqi< 第二类:日本料理 &S.W T BC 5,i=p7 1、北海日本料理 深圳東door南路3002号西武大厦27层 82389503 c#exu&ts oR^ cjZb 2、江之鹤 振兴东路中 I wR <e ",r; 第三类:川菜 {Oo!{n\ Fc/|S4 1、蜀乡风味馆 园岭八街园东花园裙楼 25889368 DqW,R; u@Z3^$xU 2、巴蜀风罗湖店 罗湖爱国路 nK^|KGT uhY1BsT 3、巴粮坊 福田沙河路 0TG&K%* twlG1zQ 4、老院子 福田区振华路与燕南路交界处 O4wZ%n5}2 JZ K?8LZ 5、景官城 罗湖区红桂路(长城大酒店旁) n" \+U=a yT6s'deA 6、四川豆花 福田区彩田南路(社保局对面) AfIb{`mG@: "<eKH`CaN 第四类:东北菜 b#r\Lqwa b FX&| 1、东北人 中航路(华强北一带,莲花岛酒楼旁边) *cEvu wKO l:Y&PyC`b 第五类:杭帮菜 a'gue[%I& 6zH?"}~5 1、西子湖畔 罗湖区人民南路天安大厦四楼 !`gQG/u[al 50 L| vU 2、江南园 罗湖区深南东路3033号粤海酒店内 C1cZ [ c*V?\Wny 3、西湖春天 罗湖区笋岗路(公车站:桂圆中学站) {ZkASa6[ Ohrq,>z 第六类:淮扬帮 Ke ae=_<N e! v:",7A 1、大红灯笼 福田区百花四路 /9jw;L HR$(!;l=v 2、秦淮人家 福田区华发南路与振华路交界(海上皇旁边) _T. %Gg@ 3AEk9 NZ 3、绿茵酒家 福田区八卦岭八卦三路 (平安大厦对面) ^?4 M|!{ aj<D8|l1 第七类:特色小吃 .?c)|u _R%h sv 1、顺德双皮奶 福田区南园路(爱华市场旁) BR[s ! .PBK33`D 2、广西螺獅粉 福田区振华路 O*-i`Y!Qx t+/[{0 * # 3、牛王庙小龙虾 福田区中航苑与天虹商场之间 O`8 UM+o x[cGM^'d 4、潮州生鱼店 南山区区G0vern.ment对面 \~$NNf|"O .T%?m{$ 第八类:清真、新-僵菜 evVY%]| G?UGULW3 1、大灰狼餐厅 罗湖区红桂路长城大酒店旁 !kd<W~ $6kij~[+ 福田区华富路与振中路交界 83222563 X* ynAOQJ Remw5n 2、西域烧烤村穆斯林餐厅 福田区上步食街B区11号 Z>'a dL} Dt.-o# 3、醉旺源北味餐厅 福田区福华路5号医疗保健大厦1楼 G\\fNT~ h>0"/3qa 第九类:湘菜 、鄂菜 4d`<IduU l9W;4 1、湘莜湘菜(非常土的农家菜) 福田区振华西路 *0)Zz p7]hw 2、楚天情酒楼 福田区八卦一路617栋 !Tma2/{:Z .?j&C\U-YR 3、湘鄂情 南山区南油东滨路 K}oe[y9(W \? X4Mu8y 4、湘鄂情分店 福田区中航苑 UB?M#2 = }8adn ,n 第十类:西北风味 w!uK,W42Y7 <nOM3L+ 1、三圆餐厅 福田区华发北路 $Q"7Y KLR 87DN 2、陕西风味饭庄 福田区八卦岭八卦四路 5Gp7!^F ,P K&S_ 1 第十一:粤菜 $u+/Uolx 4l ~!s~g 1、西湖酒楼 罗湖区宝安路松园东一号 ju=A,>lo PQMWtO<Ir 2、安华城大酒楼 福田区滨河路景福大厦裙楼 C1Wm\81) X9 WuAs 3、凤凰楼海鲜酒家 福田区红荔路与华强北路交界 %%8Y+E [W >B<7QEod 4、胜记河鲜蛇庄 福田区八卦一路鹏盛村5栋1楼 $aAnsG 3 hI2KS02 5、大白鲨 罗湖区银湖路南方药厂 TOP| QtPF~ e|(o7 6、大白鲸 福田区彩田南路(社保局后侧) I{_o#9, p \@A5 =Awy 第十二:火锅 og[4HGLg VzU;sX{H 1、华神火锅 福田区中航路与振兴路交界 xAN U5c |7H#K^7V7@ 2、小肥羊 福田区振华路与燕南路交界(市内有多家分店) L@C:} 0KVZ%"QBh 3、雷州狗肉 福田区南园路(南园派出所对面) }+<s%~&) (_<\Q= 4、谭鱼头火锅 福田区振中路 P@6o =1p (xwsy UNL 5、阿腊鱼头火锅 罗湖区怡景路1027号 }id~PJs 8D(y@} 6、北京八王府 福田区八卦一路八栋东侧首层一间 tK3ts5~ mq(!i|N. 第十三:素菜、面馆、其他 %Q^3 $:~ Wob@$-dU 1、长沙米粉店 福田区华发北路 |8 e42 \Y4QhWJ 2、和家长沙米粉店 福田区八卦三路鹏益花园楼下 cmdQ7zO L-/~UC 3、老北京炸酱面馆 福田区百花三路艺术学校西侧 J,=^k"3[N 5rBvdI< 4、大树脚 福田区上步南路(国商旁边) & rAg ";?rO9xnp 5、家鸡罐罐面 福田区华发南路与振华路交界(海上皇旁边、很便宜、好吃推荐!) r96CLia Y W7P@oE 第十四:西餐厅 b+\A! ) Z\m4 V-8 1、相约烤吧 福田区南园路(工商所对面) P~^\Ri\ &+sRazt 2、深圳风格西餐厅 福田区福华路华海宾馆东侧一、二楼福虹路一号 83390271 cs ;Dg1r "Y7k85$l 3、卡萨布兰卡西餐厅 南山区蛇口 *** 路迎宾大厦首层 26681818 tR5^7(u bvaZ&d# 4、法兰西岛西餐厅 福田区台湾花园“41号”首层17A-B 25599119 ;+D!Y-+R;} |U *,Ol 5、海燕西餐酒吧 南山区海滨西路海上世界 26880000 c`m> ncpvBtnT 6、红公鸡西餐厅 南山区蛇口工业区工业一路6号 26671511 ruCTe0.~ SDyg?&Ii 7、海韵西餐厅 福田区红荔路四川大厦首层 83673559 a%`. Q& |}c] ;$ 8、金丰城西餐厅 罗湖区深南东路168号金丰城大厦A座1楼 82072209 j,RSj]U "5zP?Ks 9、香蜜湖烤吧 福田区香蜜湖度假村内 18A<r7c >}E[~R< 10、澳葡街 罗湖区建设路 NKy-2 #y^ ~r_rc)9{ 11、五月花 罗湖区深南中路与人民南路交界 B3= qQa XPvR>h+F 12、绿茵阁 深南路与华强路交界(赛格广场对面) +Y,2(0q Ht1~Z 第十五:茶馆 GB0^? {\J>QH/7`8 1、 天一阁茶艺馆 福田区爱华路51号2楼 83650018 ~: `ami}Z ?K7> 'T 2、仙人泉荼艺馆 福田区华强南路3021号 83778877-205 Wx5XVtt$ )s~}%!U 3、雨润田园茶社 福田区景田万科金色家园一期二楼(招行楼上)
响铃泡椒鸡片 =omN hu|X 与普通白溜鸡片不同,红星大酒楼的新菜“响铃泡椒鸡片”将川菜独有的红袍泡椒与鸡片一起烩制,使其不但滑嫩无比,更多了几分鲜辣之气。更绝的是那一个个围在盘边金黄金黄的“响铃”--是用抄手裹上一层特粉炸制而成,夹上一个,蘸上些盘里的鸡汁,咬上一口,脆响,酥香无比,大家运筷如飞,顿时,餐桌是“铃声”响成一片。 -NWW&m\ "_L@A0.aH 铁板葱末油火局鸡 e,4u\<