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脊椎不健康的15种表现
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脊椎不健康的15种表现
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5come5帮你背单词 [
graduate
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djueit/
v. 毕业，授予学位；n. (大学)毕业生，研究生
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脊椎不健康的15种表现
脊椎不健康的15种表现
通过下面一些简单的检查对照，看看你的脊椎是否健康。
1.脚后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
2.不能完成舒适的深、长呼吸。
3.下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
4.颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。
5.头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。
6.经常感到疲劳，因为不平衡的脊柱会消耗你的能量。
7.精神不能很好集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。
8.对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面很重要。
9.行走时，脚尖会向外展开。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成。走路时注意看脚，它们两者都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或是头颈部、颅骨基底部压力不均衡的信号。
10.出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋，躺下，让一个人在你脚边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚，比脚后跟的位置，一侧腿(通常是右侧)会比另一侧短0.32～0.254厘米。
11.有不良姿态。两脚分开，与肩同宽战立，体重应该相等地分配在两个脚掌。否则就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上。
12.有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。
13.身体有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。
14.感到背和颈僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。
15.只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好，脊椎半脱位也能影响你的全面健康。
本帖最近评分记录：
浮云:6(goodbyeelf) 不错的提醒
Posted: 2007-12-10 16:51 |
[楼 主]
dabirds
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tactics
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n. 战术，策略
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颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。
Posted: 2007-12-10 16:55 |
[1 楼]
绿豆沙冰
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净宝宝乖~~
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n. 地狱，阴间
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看来我还是挺健康的
Posted: 2007-12-10 16:58 |
[2 楼]
szs
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supervise
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vaiz/
v. 监督，管理，监视，指导
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看来我脊柱有点问题了
Posted: 2007-12-10 16:58 |
[3 楼]
第二个太阳
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post
/p
ə
ust/
B n. 柱，桩，杆；v. 贴出(报告等)，公布，公告
]
2、3、4 、5、 6、7、12、13、14、15
都是电脑前坐出来的。
Posted: 2007-12-10 16:58 |
[4 楼]
zhou185421
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missile
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n. 导弹
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我应该还是没有的
Posted: 2007-12-10 16:59 |
[5 楼]
herolu
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本人已穷死，有事请烧钱
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avoid
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ə
'void/
vt. 避开，避免
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我的不是很健康阿怎么办啊？
Posted: 2007-12-10 17:00 |
[6 楼]
千年一叹
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祝学长们一路顺风！
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哈利波特与大漏斗
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5come5帮你背单词 [
person
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:sn/
n. 人，身体，人称
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脚后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
我的鞋底就不平啊
Posted: 2007-12-10 17:03 |
[7 楼]
小树苗
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literally
/'lit
ə
r
ə
li/
ad. 确实的，毫不夸张地，照字意，逐字地
]
像我们这样的学生经常坐，应该都有脊椎病吧
Posted: 2007-12-10 17:18 |
[8 楼]
卡恩的大狼狗
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我家卡恩退役了.............
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成就辉煌
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wrinkle
/'ri
ŋ
kl/
n. 皱纹；v. (使)起皱纹
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好像没这些症状~~~也~~~
Posted: 2007-12-10 21:34 |
[9 楼]
gyb
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堕落的生活啊
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5come5帮你背单词 [
tactics
/'t
æ
ktiks/
n. 战术，策略
]
谢谢提醒啊 一定要注意了哦 健康是最重要的
Posted: 2007-12-10 23:10 |
[10 楼]
木木与木木
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走着走着就散了
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5come5帮你背单词 [
mask
/ma:sk/
n. 面具，面罩
]
已经不健康了,认了
Posted: 2007-12-10 23:10 |
[11 楼]
猎人
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5come5帮你背单词 [
persevere
/p
ə
:si'vi
ə
/
vi. 坚持
]
我还好
Posted: 2007-12-10 23:11 |
[12 楼]
aixin
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5come5帮你背单词 [
peaceful
/'pi:sful/
a. 和平的，安宁的，和平时期的
]
我肯定是不健康的那一种了。
Posted: 2007-12-10 23:13 |
[13 楼]
smallro
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鹤立鸡群
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5come5帮你背单词 [
escort
/'esko:t/
vt. 护送，护卫，陪同；n. 警卫，护送者，仪仗后
]
没有什么对策吗？
Posted: 2007-12-10 23:13 |
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衣食住行
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