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本页主题: 减少电脑伤害六注意 显示签名 | 打印 | 加为IE收藏 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

逍遥叹≈



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5come5帮你背单词 [ first /fə:st/ num. 第一;a. 最初的,第一流的;n. 最初,头等,(pl.)一级品;ad. 首先 ]


减少电脑伤害六注意

增强自我保健意识:工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。

  注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。

  注意正确的操作姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

  注意保护视力:要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。

  注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

  注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
本帖最近评分记录:
  • 浮云:5 (by bear) | 理由: 优秀转贴
  • 顶端 Posted: 2006-08-12 00:48 | [楼 主]
    雪狼王



    贝尔诺勋章
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    5come5帮你背单词 [ divorce /di'vo:s/ n. & v. 离婚,分离,脱离 ]


    多洗澡就可以了
    顶端 Posted: 2006-08-12 00:54 | [1 楼]
    83039216





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    5come5帮你背单词 [ gold /gəuld/ n. 金,金币,财富,金黄色;a. 金(制)的,含金的 ]


    我两眼干涩,经常在电脑前3个小时以上
    顶端 Posted: 2006-08-12 00:58 | [2 楼]
    gu1-zxd



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    5come5帮你背单词 [ electrode /i'lektrəud/ n. 电极 ]


    谢谢
    顶端 Posted: 2006-08-12 01:02 | [3 楼]
    KidxX





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    5come5帮你背单词 [ rural /'ruərəl/ a. 农村的,乡村的 ]


    感觉眼睛皮肤都被危害不少
    顶端 Posted: 2006-08-12 01:04 | [4 楼]
    mosoy



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    5come5帮你背单词 [ overlap /əuvə'læp/ v. & n. 部分重迭 ]


    自己感觉没受到什么伤害
    顶端 Posted: 2006-08-12 01:08 | [5 楼]
    jd_y



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    5come5帮你背单词 [ industrious /in'dΛstriəs/ a. 勤劳的,刻苦的,奋发的 ]


    那来那么多破事情啊~~~

    你又不是天天坐电脑前边,要是那样,再怎么注意也得废
    顶端 Posted: 2006-08-12 01:08 | [6 楼]
    涅磐衣者





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    5come5帮你背单词 [ probe /prəub/ n. 探针,探测器,彻底调查;v. 探查,查究,彻底调查 ]


    呵呵

    又不是死坐
    顶端 Posted: 2006-08-12 01:12 | [7 楼]
    wesin



    社区建设奖 年度之星奖 特殊贡献奖 爱心大使勋章
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    5come5帮你背单词 [ receipt /ri'si:t/ n. 收据,收条,收到 ]


    Quote:
    引用第2楼83039216于2006-08-12 00:58发表的:
    我两眼干涩,经常在电脑前3个小时以上

    好孩子,才3个小时
    顶端 Posted: 2006-08-12 01:18 | [8 楼]
    皮卡虫



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    5come5帮你背单词 [ bonus /'bəunəs/ n. 奖金,补贴,额外津贴 ]


    是吗?我一般都是6 7个小时
    顶端 Posted: 2006-08-12 02:25 | [9 楼]
    yan



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    5come5帮你背单词 [ leak /li:k/ vi. 漏,渗水,泄露出去;n. 漏洞,裂缝,泄露,漏出量 ]


    去买个屏保贝
    顶端 Posted: 2006-08-12 02:58 | [10 楼]
    Adam13



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    5come5帮你背单词 [ weekday /'wi:kdei/ n. 平常日,工作日 ]


    谢谢
    现在视力下降地很快 背也难受
    顶端 Posted: 2006-08-12 13:08 | [11 楼]
    跑龙套的



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    5come5帮你背单词 [ terrorist /'terərist/ n. 恐怖主义者,恐怖分子 ]


    感觉常在电脑前的话 ,两腿就会发软
    顶端 Posted: 2006-08-12 13:49 | [12 楼]
    dmswowdms





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    5come5帮你背单词 [ easy /'i:zi/ a. 容易的,舒适的,安逸的 ]


    很实用的
    顶端 Posted: 2006-08-12 14:29 | [13 楼]
    zhmeng



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    5come5帮你背单词 [ yield /ji:ld/ vt. 生产,出产,放弃;vi. 屈服,服从;n. 产量,收益 ]


    还以为是怎么减少对电脑的伤害~~~~~
    顶端 Posted: 2006-08-12 14:39 | [14 楼]
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