1.生活节奏加快，贫血患者增多，表现为面色萎黄，指甲苍白，气短乏力等。多吃肉、奶、豆制品、菠菜、大枣及芝麻有助于补血。
2.血脂高多吃冻豆腐！冻豆腐富含不饱和脂肪酸，可降化胆固醇，其中的卵磷脂在人体内形成胆碱，可防止动脉硬化。
3.放声大笑可增强免疫力！当你发自内心大笑时，体内引起的激素和[屏蔽]上腺素会下降，免疫力得到增强。
4节后快速清肠不可取！自行以断食的方法来清肠，易造成脱水和低血糖，打乱体内平衡。适当控制饮食，吃的清单些即可。
5.听音乐能降压？实验发现，德国作曲家舒曼的名曲“梦幻曲”有助于降低引发疲劳和紧张的交感神经活动，并能帮助降低血压。
6.肉粥是养胃良方!羊肉和粳米适量同煮可益气血.补虚损.暖胃脾,鸭肉和粳米煮粥,具有滋阴养胃.利水消肿的功效.
7.喝西红柿汁可缓解胃痛!如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻的食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜炸得西红柿汁缓解这些症状.
8.世界保健日小提醒:枕头应该没一到三年就更换一次,又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。
9.研究发现，常吃爆米花者易患肺病，俗称“爆米花肺”，主要症状是呼吸困难和哮喘，原因可能是爆米花中的一种添加剂。


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