现在社会越来越发达，越来越科技，然而危害健康的东西也越来越多，先例举一些我们生活中常见危害我们健康的事项。以下并不是危言耸听，都是有科学根据的。

1）烟酒对身体的危害——烟酒同行危害更大：
   
    香烟中含有上千种化学物质，所含大量有害物质中包括50多种致癌物。这些物质，被烟蒂燃烧后产生的焦油物质覆盖住，贮存在口腔内、鼻腔里、咽喉部位和肺里，吸烟已公认是导致肺癌的最重要因素之一。饮酒时又吸烟会对致癌产生“相加”效应，当吸烟者吸入一口烟，同时喝下一口酒，便会将口腔内和咽喉部位的焦油物质冲洗下去。尽管酒精本身算不上一种致癌物，但它是一种有机溶剂，会溶解香烟中的致癌物及其它有害物，当其酒精不断刺激食管壁并导致粘膜充血时，而烟草中的致癌物质在吞咽过程会更强烈地刺激食道，久而久之就很容易导致食道癌发生。
    烟酒“双管齐下”产生的是一种协同效应，两害相加不仅使致癌风险增加，而且还会使烟酒中各种“毒素”易于通过粘膜层而扩散到血液中，给健康造成诸多危害，特别是对肝脏和心血管的伤害不容忽视。因为，肝脏这个“化学工厂”要将吸收酒精的95％代谢掉，变成其他化学物质，这就加重了肝脏的负担，使它的代谢解毒功能下降，从而会造成肝脏清除血液中脂肪的功能降低，过剩的脂类物质就会堵塞毛细血管，使携带营养和氧气的血细胞很难到达身体的各个部位。
    另外，边饮酒边吸烟，烟中的一氧化碳又与血液中的血红蛋白结合起来（一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧气与血红蛋白的结合能力高200多倍），这就会严重削弱血红细胞运送氧气的能力，将明显导致血液中的氧气缺乏。如患心脑血管疾病的人，烟酒“同行”，还容易诱发心肌梗塞和高血压等，个别人会造成部分脑细胞死亡的严重后果。


2）饮食不规律严重危害健康：
   
    饮食不规律的男人骨骼密度，远远低于规律饮食的人。并且，当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。研究人员指出，对那些已发生骨质疏松的男人来说，饮食不规律是罪魁祸首。
    研究还发现，饮食不规律男人的雄性荷尔蒙含量通常较低，这也可能影响骨骼密度。目前，安徒生博士和他的同事，正在探索利用荷尔蒙恢复骨骼密度的治疗方法。通过提高雄性激素含量，以帮助男人们“骨头硬起来”。美国生理学会一项研究报告，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，女性的生殖功能会被饥饿荷尔蒙所抑制。
    过去的科学研究已证实，女性的月经与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17％时，女性出现月经；当脂肪组织增加到体重的22％时，才能维持正常规律的月经。当体重低于标准的5％—10％，月经周期发生变化并进而影响生育；低于标准15时，会进一步引起闭经和全身代谢紊乱。
    医学研究表明，更为严重的是，过度瘦身带给女性的诸多疾病，如：胃下垂、脱发、子宫脱垂、骨质疏松、贫血、记忆衰退。
    面对众多疾病的潜在威胁，医生提醒广大瘦身女性，要提早注意自身的健康，不要舍本逐末，追求一时的美丽。
    这方面，可以借鉴国际通行的“不腹泻”、“不节食”、“不乏力”减肥三原则，摒弃用“腹泻”、“抑食”、“饥饿”等极端方法达到减肥的手段，专家也造成用药物减肥。最好是通过养成良好的生活习惯、科学的饮食方式、适当的体育锻炼，来达到瘦身、美体的目的。


3）睡眠不足导致的危害——睡眠不足寿命短：

   
    随着夜幕降临，你是否会早一点蜷缩在床上？如果你这些做了，你得到的可能不止是工作时更加精力充沛，你可能挽救了自己的生命。
    英国一项研究显示，不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。此外，经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。
    睡眠专家一致认为，“极昼社会”、夜班、电视、网络甚至旅游使人们睡得越来越少。许多成年人还因健康原因，如睡眠时呼吸暂停造成睡眠质量不高，进而导致睡眠不足。不管睡眠不足的原因是什么，但结果都是一样：白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明确表达自己的意思，精神无法集中，动作无法协调……儿童变得易怒，在学校惹事生非。过去人们认为这种影响只是暂时的，好好睡上一觉后就会恢复正常。但是，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康。
    一项研究显示，睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患心脏病的危险也大大增加。如果两个晚上不睡觉，血压会升高。如果每晚只睡4个小时，胰岛素的分泌量会减少。仅在一周内，这就足可以令健康的年轻人出现前驱糖尿病的症状。
    另一项研究表明，缺乏睡眠使人难以抵抗传染病。免疫系统功能的减弱还会使抵御早期癌症的能力降低。


4）染发像吸烟一样对身体有害：
   
    央视每周质量报告近日报道了染发剂含有一种名叫对苯二胺的化学物质有可能导致皮肤过敏、白血病等多种疾病后，也引起了本报对整个美容美发行业及其相关产品安全性的高度关注。
    我们在继续对染发剂产品进行深入采访外，烫发产品也开始进入我们的视野并有了新的惊人发现──目前国内外市场上销售的烫发剂中沿用巯基乙酸类物质作为功能成分，有部分研究认为，巯基乙酸类烫发剂不但有刺激性、过敏性，而且可能破坏造血系统，更加严重的还会诱发膀胱癌、[屏蔽]腺癌、淋巴癌、白血病等疾病。
    染发15年染出白血病，当我们看到这个活生生的例子深感[屏蔽]的同时，许多人也在心里在问，在我们的身边到底还有多少这种美丽陷阱？都市生活中极为普遍的染发产品有这种危害，那么与染发剂形同姊妹的烫发剂究竟有没有尚不为消费者所知的杀伤力呢？
    据称，我们在烫发后还会留有一股难以洗掉的异臭味，也跟这种巯基乙酸类物质有关。巯基乙酸类烫发剂的安全性问题也一直是人们比较关注的问题，有部分研究认为，它不但有刺激性、过敏性，而且可能破坏造血系统，更加严重的还会诱发膀胱癌、[屏蔽]腺癌、淋巴癌、白血病等疾病。


5）电脑辐射的危害 ：

    电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。 
    但是您知道计算机的辐射量是多少吗？计算机的辐射量：1、键盘1000V/m2、鼠标450V/m3、屏幕218V/m4、主机170V/m5、Notebook2500V/m 
此外，辐射电磁波对人体有八大伤害： 
1、细胞癌化促进作用 
2、荷尔蒙不正常 
3、钙离子激烈流失 
4、痴呆症的引发 
5、异常妊娠异常生产 
6、高血压心脏病 
7、电磁波过敏症 
8、[屏蔽]者的增加 


6）手机辐射的危害：

   
    随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。
    当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。
    1、不要放在头部附近。手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机，因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。如果没有耳机的话，在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。因为长期使用手机造成脑癌的情况在国内外都有很多例子了。
    2、许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。
    手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女孩子为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。
    3、男性朋友很少有将手机挂在胸前，但是一般都别在腰上或者装在兜里。这样的话也不好，最让男人们头疼的是手机辐射可能影响男性的生育机能~~~建议使用手机的时候尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。当在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。


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在此，真诚的希望大家能够重视起这些问题来，可能我们现在还很年轻，所以有资本去挥霍自己的健康，但是请以发展的眼光去看待这些事情（相信这些道理我们高中的[屏蔽]课本里都教过），身体是陪伴我们一辈子的，还有什么能够像他一样那么无怨无悔地、忠诚的跟随你呢。

   
    请永远不要说：身体是你自己一个人的，你爱怎么就怎么。我们已经都不再是孩子，迟早要为人夫为人妻，为人父为人母。希望你可以为今后的另一半与未来的家庭去好好保重自己的身体，你要记住：你并不是一个人活在这个世界上，你有很多很多的责任要去承担，要去面对。你生活在这个社会里，并不活在你自己的世界里，你必须要做一个有责任心的人。
 
    请永远不要说：人生无所谓短暂，只要精彩。当你讲这些话的时候，希望你能想一想你今后的另一半！他（她）听到这些话会有多么的伤心，他（她）爱你胜过自己，他（她）多么希望你可以健康长寿，多么希望与你白头偕老。
    执子之手,与子偕老.
    执子之手,夫复何求?
 
    如果你还是不要保护自己的健康，请你再回头，看看你的父母以及你的亲人吧！全世界的人都抛弃你的时候，他们还是在默默注视着你，永远关心你、爱护你。当你病痛时，他们比你更加痛苦。他们含辛茹苦把你养育成人，而如今，他们已经渐渐老去，已经没有什么大的奢求，只求子女安康，全家安康。

   
    读完这些，希望你为了你自己，为了你父母和亲人，为了自己未来的另一半，为了未来的家庭好好珍惜自己的身体，并重视起健康问题。请记得，人人都喜欢积极乐观的人，向往美好的事物。不要指望去用颓废打动别人，那换得的仅只是同情，而不是真的感情！


[ 此贴被imp在2007-09-28 15:20重新编辑 ]

LZ太强大了
有心人啊