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wolf

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5come5帮你背单词 [ tough /tΛf/ adj. 牢固的，坚韧的，难切的，咬不动的，难做的，费力的，严厉的 ]

排毒里的黑名单

水果NO：
　　
　　橙子(酸性太强)、鳄梨、香蕉(淀粉太多，油脂太多)
　　
蔬菜NO：
　　
　　西红柿、菠菜(酸性太强)
　　
豆类NO：
　　
　　小扁豆(太易胀气)
　　
干果NO：
　　
　　花生(淀粉太多、油脂太多)
　　
其他NO：
　　
　　面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)咖啡因、酒精(对胃刺激太大)