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饿了别吃的食物

这些东西是不能空腹吃的，要引起很大的重视啊~~~

１.番茄
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

２．冰淇淋
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

３.香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于[屏蔽]。

４.山楂、橘子
山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、吐酸水。

５.牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“[屏蔽]”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

６.糖
是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

７.空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

８.白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。