喝酸奶要注意些什么酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。

　　1、要鉴别品种

　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、[屏蔽]酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“[屏蔽]酸饮料”，其不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。

　　2、要饭后2小时左右饮用

　　适宜[屏蔽]酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如饮酸奶，[屏蔽]酸菌易被[屏蔽]，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值上升到3～5。

　　3、饮后及时漱口

　　随着[屏蔽]酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是[屏蔽]酸菌中的某些细菌起的主导作用。

　　4、不要加热

　　酸奶中的活性[屏蔽]酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。

　　5、不宜与某些药物同服

　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋白等药物，可[屏蔽]或破坏酸奶中的[屏蔽]酸菌。

　　6、不要给婴儿喂食

　　酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由[屏蔽]酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

睡前喝的话算不算是空腹喝啊