7:00—8:00AM
　　不要每天晚上都安排那么丰富的夜生活，搞的自己每天都睡眠不足。

　　日用品

　　◎牙刷和牙膏：安枕一夜后，你需要刷牙，把污垢和细菌彻底清除，使口腔更加清新，牙齿更加白净。
　　◎洗发精和护发素：起床后洗头，有一大好处，就是可以把你的睡虫全部赶走，使你精神抖擞迎接崭新的一天。不要忘了用护发素，以预防头发干燥。
　　护肤品：
　　◎洁面[屏蔽]：睡了一整晚，脸上不免出现油光。你需要将脸蛋彻底洗干净，才能够继续你接下来的护肤步骤。
　　◎爽肤水：一大早拍上清爽的爽肤水，不但可以使你的精神为之一振，还有保湿护肤的作用。
　　◎眼霜：起床后的双眼，最见不得人，眼袋、熊猫眼、皱纹统统现形，而能够把你从“噩梦”中惊醒的只有眼霜。
　　◎润肤霜：你需要一种可以给你持久滋润（最好也含防晒值），又不油腻（方便你上妆）的润肤霜。
　　◎防晒霜：最好选择SPF15或以上的防晒产品。应该选择容易被皮肤吸收，又不油腻的那种。

　　化妆品

　　◎粉底：如果你是油性皮肤，最好选择无油份、终日给你哑光效果的那种。
　　◎干湿两用粉饼：要取得更好的覆盖效果，使用的时候要沾湿海绵后上粉。如果你只是想达到一种自然效果，就不需沾湿海绵，直接上粉就可以了。
　　◎松粉：上了粉底液后，最好再用松粉定色，使效果更加持久。
　　◎口红：不想让自己看起来脸青唇白，最直接的方法就是涂上亮丽的口红。
　　◎香水：可随自己的心情和当天要出席的场合，选择最爱的香水，让自己一整天的心情都很HIGH！

　　12:00—2:00PM
　　吃午餐的时间到啦！在好好大吃一顿的同时，你也可以暂时抛下工作，好好透一透气，并好好“安慰”一下你柔嫩的肌肤。
　　◎吸油纸或控油霜：方便你把浮现在脸上的多余油脂吸除，重新以一脸清爽示人。
　　◎润肤霜：可以的话，不妨放一瓶润肤霜在办公室，让你随时都可以滋润容易干燥的脚趾、小腿、胳膊、颈部、肩膀等部位。
　　◎润唇膏：饭后的双唇，黯然失色。在补妆之前，先涂上润唇膏，防止双唇在空调房内变得干裂，出现不雅的脱皮现象。

　　7:00—9:00PM
　　熬了一天，终于到下班时间了！现在，你需要的是把工作抛到一边，让自己彻底放松！
　　◎沐浴露：在外工作了一天，回家最想做的一件事，就是把脸上、身上的污垢全部清除掉，也可以帮助你把压力和怨气全部抛开。
　　◎卸妆液：你应该选择适合自己肌肤类型、又能彻底把脸上的余妆卸除的那种，以免引起后患，出现皮肤问题。提醒你一下，千万别忘了彻底清除留在眼部和唇部的化妆。
　　◎磨砂膏：可为脸部来个大扫除。
　　◎面膜：可随时根据当时的皮肤状况选择最适合自己的那种。记得一个星期不要超过3次。
　　◎眼膜贴：市面上有各种眼膜贴，水分饱满。用后疲劳尽失，人也随之精神起来。

　　10:00—12:00PM
　　在你临睡之前，不要忘了为明天的肌肤做好准备。要时常提醒自己：懒惰没有好处，年轻又光滑的肌肤，是你用功后的结果。
　　◎润肤或抗老晚霜：不论你是20岁还是30岁，或者是50岁，抗老永不言早。只要你记得晚上使用有抗老化、抗氧作用的抗老滋润霜，青春就会在你脸上留得久一点，只是不要忘了颈部也要照顾喔！
　　◎眼霜：最好选择有抗皱作用的那种，以让双眼在休息时获得“补救”。
　　◎润唇霜：如果你是睡在有空调的卧室中，薄弱的双唇会在你昏昏欲睡的时候失去水分而变得更加干燥，所以千万不要忘记在临睡前护唇。
　　◎护手霜：和嘴唇一样薄弱的还有你的双手，在冷气的“摧残”下，更容易显露老态，因此在入睡之前，你一定要使用护手霜，让双手继续为你的年龄保密。
　　超级大贴士：当然，除了这些重要的护肤贴士，每天也不要忘了喝至少8杯水（差不多是1.5公升），还有给自己至少8小时的睡眠时间，并注意保持乐观的心境，加油啊！

Quote:

引用第1楼liusum于2007-09-15 16:03发表的  :
支持啊~ 科大女生身材还可以~ 皮肤太差了~ 老化啊，豆豆啊~ 油皮肤啊~ 虾米斑啊~

惨不~~

有没有那么严重哦？我觉得不是那么夸张哈