也许当初换来麦格雷迪本身就是一个错误！当所有人都在赞叹麦格雷迪得分能力的同时，他们也在感叹为何这位昔日得分王的身体如此脆弱呢？无论是在奥兰多，还是在休斯顿，麦格雷迪总会受到伤病困扰。事实上从1997-98赛季进入联盟开始，截止目前麦格雷迪从未打过一次完整的常规赛。如今，麦格雷迪即将复出，这位火箭一号该如何减少伤病呢？

几大伤病困扰麦格雷迪

麦格雷迪细细的小腿，不免让人担忧有一天它会不小心折断。目前有几大伤病困扰火箭一号呢？答案是四个！背伤、膝伤、脚踝伤，以及腹股沟伤。这其中，背伤和膝伤对麦格雷迪困扰最多。背伤是如何造成的呢？那大多是因为在运动时动作过大、难度过高造成的。麦格雷迪就因为在球场上经常做出一些不可思议的动作而造成背部伤害。膝盖伤势，则是因为麦格雷迪的细腿无法承担他上身的重量。毕竟作为一位身高2米的长人，麦格雷迪的腿真的太细了！

脚踝伤是因为麦格雷迪喜欢突破以及高空作业；而腹股沟受伤一般都是因为用力不当造成的！在火箭队医凯斯-琼斯看来，麦格雷迪其实就是一个“玻璃人”，而他的自信心并不是很足。换而言之，麦格雷迪的心态并不乐观。但凡出现严重伤病，他都会选择长时间静养，而不是积极面对。不少媒体坦言当初火箭交换麦格雷迪并不算明智，因为他就像一颗[屏蔽]bomb，虽然麦格雷迪的得分能力很强，不过你永远不知道他的伤病什么时候会爆发。

该如何减少伤病

麦格雷迪28岁，正值职业生涯巅峰期。在火箭的计划中，麦格雷迪是重要一环。因此，无论是火箭高层还是球迷都希望他能减少受伤。事实上在2004-05赛季，以及2006-07赛季，麦格雷迪参加的比赛并不少。2004-05赛季，麦格雷迪打了78场常规赛，而在2006-07赛季则是71场。麦格雷迪应该怎样在球场上减少伤病呢？首先是减少突破，以及急停跳球的次数，因为频繁做上述事情，伤病肯定会增多。热火的韦德就是一个很好的例子。喜欢突破的他被称为“闪电侠”，但也是因为突破，韦德接连受到伤病困扰。

第二，麦格雷迪在平时训练中要适可而止。火箭一号已经不适合大运动量训练，而在平时比赛中他的出场时间也应该受到限制。事实上从2000-01赛季开始，麦格雷迪场均出场时间从未低于35分钟。数据显示麦格雷迪有好几次都是在背靠背第二场，以及下半场受伤的。《休斯顿纪事报》坦言疲劳让麦格雷迪陷入犯规困扰。而当初在受伤时，麦格雷迪一直没有静静的休养，这也导致他在魔术以及火箭接连受伤。

第三，减少持球的同时，让自己转型。在火箭，麦格雷迪究竟打哪个位置，小前锋、得分后卫还是控球后卫？这是个模糊的概念。每到关键时刻，都是麦格雷迪一人运球到前场，然后自己发动进攻的。因为本身是“玻璃人”，因此麦格雷迪需要减少持球时间。这样一来，他在场上受伤的概率就会减少；同时麦格雷迪需要转型，小前锋已经不再适合他。得分后卫呢？麦格雷迪更多的应该与队友配合。增加传球次数，同时减少投篮次数。在这种情况下，麦格雷迪的伤病也许将会得到控制。

还有最重要的一点就是要乐观积极。麦格雷迪被看作是悲剧的代言人，他似乎已经习惯与伤病为伍。不过麦格雷迪还是联盟一流球星，他要做的是在球场上重新证明自己。要想重新证明自己？火箭一号需要减少伤病！