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5come5帮你背单词 [ trench /trent∫/ n. 沟，渠
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恶补一些地震知识
本帖被 ring-lee 执行加亮操作(2008-05-20)
这是我听讲座整理的一点东西：现在的余震频率逐渐降低，余震强度减小。
震感多的原因：此处属于构造地震，震级越大，通过余震释放的能量越大。
地震以后20到30秒之间，对建筑物的破坏性最大。震级差一级，能量差32倍。
成都地底下没有大的断层，不易发生大的地震，而且成都周围相当于一个安全岛，大部分的能量在周围释放出来。
地震后如何急救
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水。
震后互救
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了”救人于危难之中”的崇高美德。
震后警惕四类传染病流行 第一类是肠道传染疾病，这些疾病是摄入了受到污染的水、食物等导致的，比如痢疾、手口足病、甲肝等。目前是手口足病的高发期，地震灾区的受灾群众一定要注意预防。 第二类是呼吸道传染疾病。地震之后人员往往[屏蔽]程度高，流动性大，相互之间接触频繁，容易导致麻疹、风疹和感冒等上呼吸道感染疾病。特别是麻疹和风疹现在正处于高发期，一定要注意防范。第三类是急性出血性结膜炎，俗称“红眼病”。地震之后人员接触频繁，同时因为地震，原有的生活规律被打乱。特别是一些灾区群众为了节省饮水，往往几个人共用一盆洗脸水，或共用一条毛巾等等，容易引发红眼病的发生。第四类是可能出现的乙脑疫情。每年6月份到8月份，是部分地区乙脑疫情高发的阶段，这种疾病主要通过蚊虫叮咬传播。地震灾区如控制不当，容易出现大面积发生。这种疾病影响人的中枢系统，致死率高，容易导致痴呆、智力下降等后遗症，需要高度关注
地震常识
在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中"扼杀"了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。砸伤和挤压伤是地震中最为常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。另外，火灾是火灾地震最常引起的一种"次灾害"。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。
地震误区
还有一个知识就是最近美国救援专家跟我们提出来说，他说我们有些人一说地震就往桌子地下跑、床底下跑，他说这个要特别引起重视，这不一定是正确的。他们做过多次实验，就是把[屏蔽]往桌子底下放，然后放在坚固的桌子和床的旁边，最后房子倒塌以后，在底下的全部压碎了，而在旁边的是完好的。就是说明在这样一个挤压的空间，往往建筑给你留下了一个生存的空间，就是我们在房间里要尽量的蹲下来， 在床和桌子的高度之下，但是不要爬进去，这样可能会减少伤亡。如果你正在街道上，应该避免高层建筑，特别是一些玻璃幕墙，另外要避开高压线路如果在山区一样要避开陡崖，尽可能到空旷的地区去，这样在不同的地点你应该采取不同避灾的方式，这样减少伤亡。记者为此采访了云南省昭通市的地震专家贺修云。贺修云说，一般经历过地震的灾民应该对余震有一定的心理准备，余震来临时应根据本人所在的位置采取不同方法。首先要避免惊慌，以免出现踩踏、挤伤。余震发生时，如果在家，要尽量 选择躲在卫生间、厨房等面积稍狭小的地方，关闭电器阀gate。如果在学校，要有序地前往空旷地带，不要乱跑或跳楼。如果正在街上走，最好将身边较软的物品顶在头上，也可用手护在头上，不要躲在电线杆和围墙附近，应立即跑向比较开阔的地区躲避。
贺修云提醒，一定不要冲动、惊慌，最好不要大喊大叫，这样会使体力下降，耐受力降低。
心理“减灾”数法
首先，建立社会支持系统是做好心理干预的一个重要措施。孔燕介绍说，面对各种突发灾害事件，受害者如得不到足够的社会支持，会增加创伤后应激障碍的发生几率；相反，个体对社会支持的满意度越高，创伤后应激障碍发生的危险性越小。“对受害者来说，从家庭亲友的关心与支持、心理工作者的早期介入、社会各界的热心援助到G0vern.ment全面推动灾后重建措施，这些都能成为有力的社会支持，可极大缓解受害者的心理压力，使其产生被理解感和被支持感。” 其次，提供准确信息，充分发挥传媒的社会稳定功能。“面对突发事件，G0vern.ment的权威信息传播得越早、越多、越准确，就越有利于维护社会稳定和缓解个体的不良情绪。在突发事件来临时，人们出于自我保护和了解事情原委的本能，十分渴望得到充分的信息。对某种信息或某种事物的不确定状态是焦虑和恐惧的唤醒因素，信息的透明可减低焦虑或恐慌程度。而这一次，我们的G0vern.ment和媒体就做得非常好。”孔燕说。
第三，帮助居丧者认识、面对、接受丧失这一事实，这是干预成功的第一步。据孔燕介绍，居丧之初为“休克期”，居丧者多处于麻木状态，往往存在否认的倾向，要鼓励居丧者表达内心感受及对死者的回忆，允许并鼓励居丧者反复地哭泣、诉说、回忆，以减轻内心的巨大悲痛。居丧者在经受了难以承受的打击后，往往无力主动与人接触，因此必须动员亲友们提供具体的帮助，可暂时接替居丧者的日常事务，如代为照看孩子、料理家务。必要时还需提醒居丧者的饮食起居，保证他们得到充分的休息，帮助他们分出事情的轻重缓急等，使他们能正视痛苦，找到新的生活目标。此外，给予希望和传递乐观精神，可使其看到光明前景，有效地应付危机。强制休息、鼓励积极参与各种体育活动，可有效地转移注意力，给当事人提供宣泄机会，有助于疏导当事人造成自我毁灭的强烈情感和负性情感的压抑 “在地震发生后，科大及时启动了心理危机干预预案，核查来自灾区的学生信息，并通过发信、开通热线电话等方式为学生提供心理援助。现在看来效果明显，已有十多名同学及时接受了心理辅导。
一位来自灾区的同学在经过心理辅导后，在给家人的信中写道：“虽然我给家里打了十几次电话都没打通，但我知道，全国上下都在尽力。只要强于心，就有希望，有将来
补充： 上课时尽量不要在电扇和投影仪下方；
准备一些蚊香或是驱蚊油
自习时不要一个人，尽量不要在高楼层
随时保持手机通讯畅通，以便随时保持联系
有事外出或回家一定要向辅导员请假，不可单独行动
手机、钱包、钥匙、伞放在固定地方
宿舍里尽量不要一个人呆着
尽量喝瓶装水，在学校就餐
保持积极乐观的心态，调节整理自己的情绪
居安思危，有一定的危险意识
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