减肥计划中……但是总会忍不住去吃东西，比如书上讲的下午3点以后不要进食……可是我还是忍不住往食堂钻……

我现在179CM，然后150，但是我婴儿肥很严重，喝水都要长到脸上去，本学期预期目标是本学期内回到大一时候的135……%不知道有哪位JJ可以帮我出一个减肥计划的……

求各位JJMM，介绍一下你们减肥的招数吧，最主要的是告诉我你们是怎么忍下来的……谢谢


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找人泻火貌似最减



或者吧你好吃的 不上火的给我

我办了张学校的卡

没人一起去

好久没去了    

最近不定时尾随同学去跑步


找同学晚上去操场跑步嘛

坚持应该有效的

    你从睡眠克制吧

你睡的多不、？？？？？

Quote:

引用第27楼like4425于2008-04-20 15:56发表的  :

恩恩恩……我也天天吃素……而且准备把每天的晚饭和宵夜全部取消……但是我要先去买黄瓜……

我有个同学几天可以瘦20斤

就做在电脑前

饿了就支持苹果


你也不胖啊

没有必要的说

Quote:

引用第32楼cx-su于2008-04-20 15:57发表的  :
我一般爬楼梯  从2楼到12楼  6个来回  很有效果

干嘛不去操场跑

Quote:

引用第40楼西西哈哈于2008-04-20 15:59发表的  :
  抽烟减肥~~

原来是这样

我说我天天坐

不定时跑步

怎么也不胖

Quote:

引用第44楼like4425于2008-04-20 16:00发表的  :

我就是问的要试每天不跑步还有什么招？？

貌似健身房有 锻炼什么什么的机器嘛

对 别喝太多的可乐 热量高的

  超级爱喝可乐

Quote:

引用第49楼like4425于2008-04-20 16:02发表的  :

有没有锻炼脸部肌肉的？？除了绿箭白箭啥的

你应该去看看

我只知道有锻炼腰的

不用动

那个什么在要不转

Quote:

引用第55楼特大号猪头于2008-04-20 16:03发表的  :

我每天差不多就睡6个来小时~也没有什么明显的变化啊~

6 到8小时是最好的

你想哪里减掉嘛？

Quote:

引用第57楼西西哈哈于2008-04-20 16:03发表的  :

确实是有吃不胖的..

我130  174

还想瘦点

Quote:

引用第62楼特大号猪头于2008-04-20 16:04发表的  :

你那同学太bt了~几天就瘦20斤！！！！一般最多瘦个10斤就吓人咯

他饿了只吃苹果


他的肉同时也可以速成

Quote:

引用第64楼like4425于2008-04-20 16:04发表的  :

……好猛……好东西……可是现在太忙……又没时间去……而且健身房离寝室好远的说

那个东西不用动

你可以那本书 边看边锻炼

Quote:

引用第79楼like4425于2008-04-20 16:07发表的  :

橡皮泥做的人？？想怎么变就怎么变？？！！

是啊


那些明星什么不都是可以速减的嘛