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william86

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八大食品清扫身体内脂肪

八大食品清扫身体内脂肪

1.燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、[屏蔽]三酯

2.玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3.海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

4.大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5.苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压

6.牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

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浮云:6(martina) 虽然8大食品只写了6中，但还是鼓励一下了，:-)