什么是健康？可能会得出许多的答案，如许多人认为只要我可以吃、喝、不生病、不看医生就是健康。其实这是健康的一部分，健康除了指身体没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。一个人的健康状态如何，与他的生活态度息息相关，因此我们说，健康是一种观念。 随着人们生活水平的不断提高，大家越来越关注健康了，这是好事。但是，我们又发现，随处可见的不良生活习惯太多了，于是，我想我们对健康知识了解多少？我们所持有的健康观念是否正确？是否有一个良好的生活习惯。现实告诉我们，其实许多人并不真正理解健康的含义，还不清楚如何把握健康，如何把生命掌握在自己手中。下面就健康观念方面谈谈我的看法。
一、应大力普及健康知识。
学习健康知识是更新健康观念实现健康的前提，只有学习了正确的健康知识，才能真正理解健康的意义，把握健康。有许多朋友，平时对健康不重视，认为健康不健康是天生的，该吃就吃、该喝就喝，吃好喝好比什么都强；还有一些人也知道健康的重要性，知道不良生活方式的危害，可是为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康。如今亚健康在我们社会中的比例达到70％以上，许多人不重视亚健康状态的潜在危险，依然我行我素。因此，普及、学习健康知识是非常必要的，可以这样说健康的知识早学早健康，早学早受益。而学习的动力来源于观念。

二、不要把健康完全交给医生。
有病看医生，这是多少年来人们对待疾病的态度，于是就形成了一种根深蒂固的观念，医生可以保障你的健康。中国人对待疾病与健康的态度是等待疾病的发生，然后看医生，当医生通过治疗解决了病痛，病人恢复了健康后，自然认为自己的健康是医生给的，久而久之，就把自己的健康完全交给了医生。不可否认，传统医学在危急病态处理方面，特别是身体创伤的治疗方面是非常有效的。但是对于大多数慢性病是无法预防也无法治愈的，它所能做的只能是处理症状。比如大家常见的高血压，通过药物治疗几乎没有全愈的，医生所给的药物不过是缓解了病人的病症，并没有解决病原。正是由于传统医学把注意力集中在处理症状上，而没注重解决疾病的根源，所以对多种慢性病显得[屏蔽]为力。其实人们也知道类似高血压、糖尿病医生也没什么办法，医生也明确地告诉你这种病是无法治愈的，但我们还是自觉不自觉求助于他们。

三、健康要靠自己管理。
在生活当中，一个人要经常打扫房间的卫生；汽车要定期保养，计算机要定期维护，可是，有多少人对自己的健康进行过定期维护。农民种田要行进田间管理，绝不能等到杂草影响到收成时再去解决，果农每年要对果树进行剪枝，也决不会等到落果少时再去剪枝，这个道理谁都明白，可是对自己的健康为什么就不维护呢？为什么非要等到得了病再去维护呢。这里举一个例子，许多人都知道中国人因为饮食习惯而严重缺钙。可很多人只有到了脚抽筋的时候才意识到自己该补钙了，一般不会在35岁以前为避免老来骨钙透支造成骨质疏松，而有意识的补钙。可35岁以后补钙也只能补充因代谢流失的钙，要想把钙补进骨头已经不可能了。所以说健康需要管理，而且要靠自己管理.

四、自己是最好的医生。
人体的免疫系统是最强大的防御体系，是任何药物都无法做到的。可使，人们却相信药物这样的外力作用，很少相信自己生来就拥有的最好的医生。所以一生病就找医生，医生根据你的症状对号入座开出相应的药物来缓解症状。服用的药物在减缓症状，杀灭病菌的同时也在破坏自己的免疫系统，使它越来越脆弱，以致完全丧失抵抗力。药物的作用主要在减轻疾病症状和杀灭病菌两方面，疾病的康复依然靠机体自身的修复。有些疾病药物根本就不起作用，但是，医生还是给你开了，这时的药物所起的作用主要是安慰作用。比如病毒性感冒，医生所开的药物基本上不起作用，身体恢复主要靠自身的免疫系统。再比如高血压病，医生一般为患者开的药物就是降压药。而降压药多数是钙离子阻滞剂，它通过减缓心跳，扩张血管，达到降压的目的。由于降压药不能从根本上解决造成血压高的内在因素，只能减缓患者的症状，因此这种治疗方法，就决定了高血压病是不治之症，因为，医生没有对症下药，你的病不可能治愈。随着患者长期服药，药物的作用降低了，于是医生会加大药物的剂量或调换不同的药物来解决病症。而病人也因药物的副作用使病情加重，最终步入高血压心脏病或其他的并发症而终结一生。其实，大多数高血压患者主要是血管变窄、血液粘度增高造成的。为什么我们不提升自身的抵抗力把疾病祛除体外呢？如果在高血压一期状态，我们就注意软化血管，降低血粘度，让我们的心脏负荷不要太大，血压自然就不会居高不下。所以说保护好自己的免疫系统是保障[屏蔽]的最重要一环.


[ 此帖被针尖上跳舞在2008-06-03 17:00重新编辑 ]

Quote:

引用第1楼lqztf于2008-05-10 10:30发表的  :
呵呵，健康是应该自己注意。。。

很同意，其实是很简单的道理，只是很少有人能注意起.....