增强记忆最有效7大食物！我来我网·5come5 Forum

本页主题: 增强记忆最有效7大食物！	显示签名 \| 打印 \| 加为IE收藏 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

木村心野

∷ 性别:

∷ 状态:

∷ 头衔: 生命不在于活得长与短，而在于 ..

∷ 等级: 荣誉会员

∷ 家族: 丢丢

∷ 发贴: 42396

∷ 威望: 4

∷ 浮云: 430

∷ 在线等级:

∷ 注册时间: 2005-10-17

∷ 最后登陆: 2010-11-28

【复制此帖地址只看此人回复】

5come5帮你背单词 [ waver /'weivə/ v. & n. 摇摆，摇晃，犹豫不决，动摇 ]

增强记忆最有效7大食物！

你是否总是丢东忘西，健忘得厉害？没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原！

　1.卷心菜：

　　卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

2.大豆：

　　含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

3.牛奶：

　　富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

4.鲜鱼：

　　富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

5.蛋黄：

　　蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

6.木耳：

　　含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7.杏子：

　　含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

本帖最近评分记录：

浮云:3 (by xsy) | 理由: 优秀转贴