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早泄的预防保健方法

　　对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，完全能避免早泄发生。
　　
　　正确认识和对待[屏蔽]。进行[屏蔽]双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。
　　
　　[屏蔽]前的情绪正常与否，对[屏蔽]快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。[屏蔽]动作幅度过大，增强刺激强度，常加速[屏蔽]，所以要双方合作。
　　
　　避免SY，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在[屏蔽]发生早泄后几小时再次[屏蔽]，利用前一次[屏蔽]后的抑制状态来延缓[屏蔽]，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
　　
　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
　　
　　积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

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